القهوة الخضراء للتخسيس من عند العطار

في عالم اليوم، حيث التركيز المتزايد على الصحة والرشاقة، أصبح التخلص من الدهون الزائدة في الجسم أكثر أهمية منها باستخدام القهوة الخضراء للتخسيس من عند العطار، فهي من الطرق الشائعة التي يلجأ إليها الناس للتخلص من الدهون خلال هذه الفترة، من هذا المقال سوف نعرض طريقة التخلص من الدهون من خلال هذه القهوة وماهية فوائِدها بالكامل.

القهوة الخضراء للتخسيس من عند العطار

هذه القهوة الخضراء تصنف من أنواع حبوب القهوة التي لم يتم تحميصها بعد على عكس القهوة التقليدية البنية المُحصمة التي نراها بدرجات مختلفة، حيث إن هذا النوع يحتفظ بمعظم المكونات الطبيعية الصحية.

كما أنها تحتوي على عنصر مركب يسمى حمض الكلوروجينيك الذي لها العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بهذا النوع من القهوة.

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

هناك عدة طرق يمكن للقهوة الخضراء من خلالها المساعدة في إنقاص الوزن، إليكم أبرز هذه الطرق في السطور التالية:

• زيادة معدل الأيض: تحتوي القهوة هذه على حمض الكلوروجينيك الذي له تأثير كبير على عملية الأيض وبالتالي يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.
• كبح الشهية: تشير بعض الدراسات إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في الشعور بالشبع لفترة طول مما يؤدي إلى تناول كمية أقل من الطعام إن كان شرب القهوة قبل الطعام.
• منع تخزين الدهون: الحمض الذي نجده في هذه القهوة من الممكن أن يمنع تحويل السكريات إلى دهون مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
• زيادة حرق الدهون: بعض الدراسات تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تزيد من عملية حرق الدهون في الجسم، مما يساعد في إنقاص الوزن.

فوائد القهوة الخضراء للنساء

تيح القهوة الخضراء مجموعة من الفوائد ليس فقط في إنقاص الوزن بل على أشياء أخرى للنساء والرجال منها ما يلي:

• مضادات الأكسدة: يحتوي هذا النوع على مجموعة من مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الأضرار وحماية الخلايا من الضرر.
• تحسين صحة القلب: من الممكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول والضغط الدموي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تعزيز وظائف المخ: مما ورد عن بعض الدراسات أنها تزيد من قوة الذاكرة والتركيز وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالخرف.
• مكافحة السرطان: مركبات القهوة قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
• تحسين صحة الكبد: قد يساعد هذا النوع من القهوة في تقليل التهاب الكبد وحماية هذا العضو الحيوي من التلف.

أضرار القهوة الخضراء على القلب

هناك بعض الأضرار أو ما يقال عنها الآثار الجانبية التي تنتج من شرب القهوة الخضراء ليس فقط على القلب بل على بعض أجزاء الجسم الأخرى، منها:

• اضطرابات المعدة: قد تسبب القهوة الخضراء إسهالاً أو ألم في المعدة لدى بعض الأشخاص.
• اضطرابات النوم: نظرًا لاحتواء القهوة الخضراء على الكافيين، قد تؤدي إلى صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر.
• ارتفاع ضغط الدم: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي استهلاك القهوة الخضراء إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل القهوة الخضراء مع بعض الأدوية، لذا ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.
• القلق والتوتر: نظرًا لاحتواء القهوة الخضراء على الكافيين، قد تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر لدى بعض الأشخاص.

القهوة الخضراء قبل أم بعد الأكل

لتحقيق أقصى فائدة من القهوة الخضراء مع تقليل المخاطر، من المهم اتباع التوجيهات التالية من حيث المواعيد التالية:

• في البداية البرنامج يضم جرعات صغيرة من 100-200 ملغم منها بالتدريج يوميًا.
• لا ينصح شرب القهوة الخضراء قبل النوم لأنها تحتوي على الكافيين مما يسبب الأرق.
• يجب استشارة الطبيب إن كنت تتناول أدوية معينة أو لديك حالة قد تؤذيك.

بهذا نكون قد وصلنا إلى ختام المقال وذكرنا تفاصيل شاملة حول القهوة الخضراء للتخسيس من عند العطار، فهي من الطرق المفيدة والصحية التي يمكن إذابة الدهون من خلالها وبالتالي خسارة الوزن باتباع الجرعات الموصى بها.