كيف انظم نوم طفلي الرضيع عمره شهرين

أن الأطفال الرضع في الأشهر الأولى لديهم مواعيد نوم غير منتظمة ، وعادة يميلون للنوم لساعات طويلة مقارنة الاستيقاظ لوقت قصير ، وهذا أمر طبيعي ، ولكنه في نفس الوقت مشكلة تثير القلق الآباء والأمهات ، وسوف نتعرف معاً على أفضل طرق تنظيم الطفل الرضيع عمره شهرين حسب آراء الخبراء ، وإليكم التفاصيل.

تنظيم نوم الطفل الرضيع عمره شهرين

يقترح الخبراء بعض الطرق البسيطة التي يمكن أتباعها أثناء رعاية الأطفال حديثي الولادة، والتي من شأنها مساعدتهم بشكل تدريجي على تنظيم أوقات النوم، وهي كالآتي:

1-ملاحظة علامة رغبة الطفل في النوم

هناك بعض العلامات التي يصدرها الطفل للأم ، كعلامة منه إليها لرغبته في النوم ، والحصول على قيلولة ، ومن الأمثلة عليها البكاء والصراخ وأصوات غير مفهومة وفرك العينين والتثاؤب والنظر بعيداً، وهو ما يدل على شعوره بالتعب، وبالتالي يجب على الأم مساعدة الطفل على النوم على الفور.

2-وضع جدول روتين لتنويم الطفل

إن وضع جدول روتيني لتنويم الأطفال هو أفضل الطرق التي يمكن البدء فيها من الشهور الأولى لحديثي الولادة، والتي من شأنها تعزيز تدريب الساعة البيولوجية لديهم لتنظيم مواعيد وأوقات النوم، وينصح بتقليل عدد ساعات القيلولة في منتصف النهار، للحصول على نوم أعمق في الليل.

3-تنظيم مواعيد نوم الأم مع مواعيد نوم الطفل

أن عدم انتظام مواعيد حديثي الولادة هي مشكلة تسبب القلق للأم باعتبارها مقدم الرعاية الأول له ، حيث عليها أن تنظم مواعيد نومها مع نوم الطفل ، وذلك حتى تكون مستيقظة أثناء مواعيد استيقاظه لتوفير له كافل سبل الرعاية، وذلك طريقة تعزز من نوم الطفل ، لأنها يتخذ الأم قدوة له في الشهور الأولى.

4-تجنب إرضاع الطفل في أوقات النوم

من السلوكيات الخاطئة التي تفعلها بعض الأمهات هي استيقاظ الطفل أثناء النوم للرضاعة، وذلك يتعارض مع تنظيم نوم الطفل، لأنه في تلك الحالة يقوم بربط الرضاعة بالنوم ، وبناءً على ذلك تتحول لعادة متكررة عنده، ولكن يجب ترك الطفل لينام ، والفصل بين أوقات الرضاعة وأوقات النوم.

المدة المناسبة لنوم الطفل عمره شهرين

أن المدة المناسبة لنوم الطفل عمره شهرين هي 14 – 17 ساعة يومياً ، وذلك يعكس أنه ينام لفترات طويلة يومياً ما بين النوم الليلي والقيولة في منتصف النهار ، وينصح بالتقليل من عدد ساعات القيلولة لأنها تعزز من تنظيم نوم الطفل الرضيع.

ومن ناحية أخرى، يجب أن يحصل الطفل الرضيع على عدد ساعات النوم الكافي في اليوم الواحد ، وذلك لأنها الطريقة التي تساعده على تعزيز التطور العقلي والذهني بطريقة سليمة، كما أنها تقوي الحواس والذاكرة، وأيضاً تسرع من النمو الجسماني وزيادة الوزن، ولقد أثبتت الدراسات علاقة بين قصور نمو حديثي الولادة وبين الأرق.

في الختام، لقد قدمنا لكم مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد الاطفال حديثي الولادة بعمر شهرين على تنظيم النوم ، حيث  يؤكد الخبراء أن الطفل في تلك المرحلة العمرين ينام ساعات طويلة يومية أكثر من ساعات الاستيقاظ، وذلك يساعده على سرعة النمو.