أعراض الحمل أول ثلاثة شهور وأبرز النصائح للسيدة الحامل

تعتبر الثلاثة أشهر من الحمل من أهم أشهر الحمل، حيث أنها المراحل الأولى لتكون الجنين، وتختلف الأعراض وحدتها في كل شهر من أشهر الحمل، وتكون الأشهر الأولى هي أصعب فترات الحمل على الأم، ونتعرف في مقالنا على أعراض الحمل أول ثلاثة شهور وأبرز النصائح للسيدة الحامل.

أعراض الحمل أول ثلاثة شهور

تعد الثلاثة أشهر الأولى من أصعب أشهر على الأم في فترة الحمل، وتختلف أعراض الحمل من شهر إلى آخر، ونتعرف فيما يلي على أعراض الحمل أول ثلاثة شهور:

1- الشهر الأول

توجد الكثير من الأعراض المبكرة التي تشير إلى وجود حمل في الشهر الأول، ونتعرف فيما يلي على أعراض الحمل في الشهر الأول:

• انقطاع نزول الدورة الشهرية وتأخرها عن موعد نزولها.
• الغثيان.
• انتفاخ المعدة.
• كثرة التبول بمعدل أكثر من المعتاد.
• وجود انتفاخ في الصدر ويمكن ملاحظة بعض التغيرات على شكل الحلمة.
• الشعور بعد الاتزان.
• التقلبات المزاجية الحادة.
• اضطرابات المشاعر.

2- الشهر الثاني

يعد الشهر الثاني من الحمل من أصعب الشهور وأكثرها حساسية على صحة الجنين، حيث تبدأ أعضاء الجنين في التكون، ونذكر لكم عبر النقاط التالية أعراض الحمل في الشهر الثاني:

• الغثيان والتقيؤ في بعض الأحيان.
• زيادة إفراز اللعاب في الفم.
• الشعور بالتعب والخمول.
• كثرة التبول.
• زيادة الرغبة في النوم.
• الإمساك.
• حرقة المعدة.
• عسر الهضم.
• انسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
• انتفاخ المعدة.
• الدوار، وقد يصل إلى الإغماء أحيانًا.
• الصداع.
• زيادة حجم الصدر والخصر.
• الشعور بالامتلاء والثقل في الثدي وتغير لون الحلمة إلى اللون البني.
• ظهور بعض الأوردة واضحة اللون في الثدي.
• التغيرات المزاجية الحادة.

3- الشهر الثالث

تتشابه أعراض الحمل في الشهر الثالث مع أعراض الحمل في الشهر الثاني، ونتعرف فيما يلي على أعراض الحمل في الشهر الثالث:

• زيادة الشهية والشراهة في تناول أنواع معينة من الطعام.
• ظهور البطن.
• حرقة المعدة.
• التقلبات المزاجية الحادة.
• الصداع.
• عدم الاتزان.
• الكسل والخمول.

أبرز النصائح للسيدة الحامل في الأشهر الأولى

توجد الكثير من النصائح التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها للحفاظ على صحة الجنين، ونتعرف فيما يلي على أبرز النصائح للسيدة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل:

• عدم القيام بالأعمال الشاقة، والحصول على قسط كافي من الراحة.
• النوم لمدة 8 ساعات في اليوم.
• تناول وجبات صغيرة ومتفرقة على مدار اليوم بمعدل من 6 إلى 8 وجبات.
• تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الصحية الهامة لصحة الأم والجنين.
• شرب كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعية.
• شرب شاي البابونج للاسترخاء.
• تجنب تناول الكافيين.
• مراقبة مستوى الضغط والسكر في الدم.
• تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب خصوصًا الفوليك.
• تدليك الساقين.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لتخفيف من حدة الإمساك.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس المريحة.
• عدم تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لعدم الإصابة بحرقة المعدة الحادة.

علامات الخطر خلال الشهور الأولى

توجد بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود خطر على الأم الحامل والجنين، ونتعرف من خلال النقاط التالية على علامات الخطر خلال الشهور الأولى:

• حدوث نزيف مهبلي يشبه نزول الدورة الشهرية.
• التقيؤ المستمر؛ ويمكن أن يصيب الأم بالجفاف.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• ظهور الطفح الجلدي.
• الشعور بألم شديد في المفاصل.
• نزول إفرازات غزيرة من المهبل مصحوبة بحكة.
• الشعور بالألم أثناء عملية التبول.
• تورم مصحوب بألم شديد في القدمين.

زيادة الوزن الصحية في فترة الحمل

من الطبيعي أن يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل، ونتعرف من خلال الجدول الآتي على نسبة زيادة الوزن الصحية في فترة الحمل:

وفي النهاية نكون تعرفنا من خلال هذا المقال على أعراض الحمل أول ثلاثة شهور مع ذكر أبرز النصائح للسيدة الحامل في الأشهر الأولى، كما تعرفنا على علامات الخطر خلال الشهور الأولى، وعرضنا جدول توضيحي لمعدل زيادة الوزن الصحية في فترة الحمل.