كيف أجعل طفلي الرضيع ينام ليلاً.. طرق مساعدة الرضيع على النوم طوال الليل

كيف أجعل طفلي الرضيع ينام ليلاً؟ وما هي أشهر طرق مساعدة الرضيع على النوم طوال الليل؟ الكثير من الأمهات التي أنجبت أطفال حديثا تعاني من قلة نوم الطفل الرضيع بصورة كبيرة، حيث يكون النوم لهم قليل أو عدم النوم لفترات طويلة للكثير من الأسباب التي سوف نتعرف عليها، بالإضافة إلى أنه هناك العديد من الأمور التي تساهم نوم الطفل ليلا والتي نعرضها فيما يلي.

كيف أجعل طفلي الرضيع ينام ليلاً

تحلم الكثير من الأمهات أن يكون رضيعها طفل سليم معافي من أي من الأمراض، حيث تعاني الكثير من النساء من قلة نوم الطفل في الليل، حيث يمكن ضبط الأمر من خلال الروتين لمدة عدة أيام يتضح فيما يلي:

1-  اليوم الأول

يجب الاعتماد على روتين مميز حيث يستيقظ مبكرا، ومن ثم فتح الستائر الأمر الذي يساعده في التمييز بين الليل والنهار، والربط بين الليل هو الوقت الذي يناسب النوم، والنهار هو الذي يناسب الاستيقاظ.

2- اليوم الثاني

ضعيه في سريره في وقت النوم حتى وإن بكى، سيعيد توطين نفسه على النوم، ولكنه سوف يتوقف عن البكاء بعد فترة قصيرة من الوقت.

3- اليوم الثالث

يجب الحرص على تكرار الروتين للكثير من الأيام مع الحرص على نظافة الطفل وإطعامه حتى ينام بصورة جيدة.

 طرق مساعدة الرضيع على النوم طوال الليل

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الطرق والنصائح الأخرى التي يجب الاهتمام بها لكي تساعد الطفل على النمو في الليل والتقليل من فترات قلة النوم والتي تتضح في النقاط التالية:

• وضع قطعة قماش يتم لفها حول جسم الطفل يجعله أكثر هدوء وينام بشكل أفضل.
• الحد من النوم في فترة القيلولة خلال النهار.
• المواظبة على دورة الاستيقاظ، والأكل، واللعب، والنوم؛ فهي تشجع الرضاعة الكاملة.
• الانتباه إلى علامات نعاس الرضيع وتجهيزه للنوم في حالة ظهور علامات نعاس الطفل
• وضع مروحة في منتصف الغرفة، في غير توجيه مباشر على الطفل، حتى يتعود على وجود قدر من الضوضاء.
• الحرص على تعويد الطفل على روتين يومي وهي الاستيقاظ في الصباح وفتح الستائر ليرى الضوء.
• يجب تعليم الطفل أن ينام بصورة مستقلة في سريره.
• ينام الرضيع على ظهره.
• قضاء الرضيع وقت في أشعة الشمس التي تكون خفيفة يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للطفل.

أسباب عدم نوم الرضيع

من خلال التعرف على كيف أجعل طفلي الرضيع ينام ليلاً، يجب التعرف في البداية على الأسباب التي لها دور كبير في عدم انتظام النوم عند الأطفال الرضع والتي تتضح في النقاط التالية:

• شعور الطفل الرضيع بالجوع.
• المغص الذي يشعر به الطفل نتيجة بلع للهواء أثناء الرضاعة.
• إصابة الرضيع بالمغص والانتفاخ.
• يكون الطفل بحاجة إلى تغيير الحفاض.
• شعور الطفل بالبرد أو بالحرارة.
• المشكلات الصحية مثل الألم بالأذن والإصابة بالتهابات الحلق.
• عدم تهيئة الجو المناسب للنوم مثل الإضاءة الشديدة والأصوات الصاخبة.

عدد ساعات نوم الرضيع

أشرنا في السابق إلى كيف أجعل طفلي الرضيع ينام ليلاً، حيث تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الدراسات التي توضح الساعات المطلوبة لنوم الرضع على حسب السن والتي تتضح فيما يلي:

تعاني الكثير من الأمهات من قلة نوم الرضيع في الليل الأمر الذي يدفعها للبحث عن الطرق التي تساهم في منح الطفل الوقت الكافي من النوم في الليل، لكن يجب التعرف على الأسباب التي تعود إلى قلة نوم الرضيع ومعالجتها.