أضرار الخميرة الفورية لزيادة الوزن

ظهر مؤخرًا طرق متعددة تروج للتسمين بالخميرة الفورية، وعلى عكس ذلك أظهرت الدراستا التي أجرها بعض الأطباء أضرار الخميرة الفورية لزيادة الوزن بعد الزيادة السريعة حيث تضم المخاطر الصحية التي قد تؤدي إلى نتائج عكسية على الجسم، ومن خلال المقال التالي سنستعرض أضرار الخميرة الفورية عند استخدامها بهدف زيادة الوزن، وما تضمه من الآثار السلبية والمخاطر نتيجة الاستخدام الخاطئ.

أضرار الخميرة الفورية لزيادة الوزن

هناك العديد من التحذيرات الطبية حول استخدام الخميرة الفورية في زيادة الوزن، وذلك في بعض الحالات، والتي تتضح من خلال ما يلي:

• الحمل والرضاعة: ليس هناك معلومات موثوقة حول ما إذا كان تناول الخميرة خلال فترة الحمل والرضاعة آمناً أم لا، ولكنلا يحبذ استخدامها في تلك الفترة.
• داء كرون: تزيد الخميرة من سوء حالة داء كرون، لذا ينصح أصحاب كرون بتجنبها.
• مرض السكري: تحتوي الخميرة على كمية من الكروم الذي يعمل على خفض سكر الدم،لذا ينصح المصابين بمرض السكري إلى تجنب  استخدام الخميرة مع الانتباه إلى معدل السكر في حالة دخول الخميرة إلى الجسم.
• ضعف جهاز المناعة: تناول مكملات الخميرة الغذائية يمكن أنّ تزيد من خطر الإصابة بتعفن الدم لدى أصحاب الجهاز المناعي الضعيف، بالإضافةإلى أصحاب الأمراض التالية: “مرض السرطان، أو الإيدز”.

حساسية الخميرة

هناك نسبة من الأشخاص يعانون من حساسية الخميرة التي تعد استجابة غير طبيعية للجهاز المناعي عند تناول الخميرة يحدث هذا النوع من الحساسية عندما يعتبر الجهاز المناعي بروتينات الخميرة مواد ضارة، ويبدأ في مهاجمتها بإنتاج أجسام مضادة مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض مثل: “مثل الطفح الجلدي، الحكة، صعوبة التنفس، انتفاخ الوجه أو الشفتين، وحتى الحساسية المفرطة”.

تتواجد الخميرة في العديد من الأطعمة والمعجنات والمشروبات لذا ينصح أصحاب الحساسية من اختيار الأطعمة بالعناية الكبيرة مع استشاؤة  الطبيب في اتباع نظام غذائي مناسب من أجل التعامل معها بالشكل الصحيح.

التدخلات الدوائية

ينصح الأطباء ببعض الأدوية التي تتداخل مع الخميرة لتجنب الآثار السلبية، والتي تتبين من خلال ما يلي:

• مثبط أكسيداز أحادي الأمين: تستخدم تلك الأدوية من أجل علاج الاكتئاب، وتحتوي الخميرة على التيرامين بنسب كبيرة وعند خلطها مع مثبط أكسيداز أحادي الأمين يمكن أنّ يسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
• ميبردين: تعد تلك الأدوية من الأدوية المسكنة للألم، والتي تتسبب في فرط ضغط الدم الخبيث عند استخدامه مع الخميرة.
• أدوية مرض السكري: من الممكن أن يتسبب تناول هذه الأدوية مع الخميرة يمكن أنّ يسبب انخفاض حاد في نسب سكر الدم.

فوائد  الخميرة الفورية

تتمتع الخميرة الفورية بالعديد من الفوائد الصحية والتغذوية التي تجعلها إضافة قيمة إلى النظام الغذائي. ومن أبرز هذه الفوائد:

• مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: بسبب احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، خاصة فيتامينات مجموعة ب مثل B1 ،B2 ، B3 ، وB6، والتي تعد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجهاز العصبي، إنتاج الطاقة، والحفاظ على صحة البشرة والشعر.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، وتساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.
• دعم جهاز المناعة: تحتوي الخميرة على البيتا جلوكان التي تعزز جهاز المناعة من خلال تحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.
• تحسين صحة الجلد والشعر: تحتوي على كمية من المعادن والفيتامينات الموجودة في الخميرة، ومنها: البيوتين والزنك، التي تساعد في تحسين صحة الجلد والشعر، وتعزيز نمو الشعر وتقوية الأظافر.
• زيادة الطاقة: يرجع ذلك إلى احتوائها على مجموعة فيتامينات ب، تساعد الخميرة في تحويل الطعام إلى طاقة،وبالتالي في تقليل الشعور بالإرهاق والتعب.

طرق استعمال الخميرة الفورية لزيادة الوزن

يمكن استعمال الخميرة الفورية في زيادة الوزن من خلال استخدام الطرق المتعارف عليها للاستفادة منها في زيادة الوزن مع تجنب آثارها الجانية، والتي تتضح من خلال ما يليك

• شربها مع اللبن والعسل النحل.
• خلطها مع أنواع العصائر المختلفة.
• إضافتها إلى الحساء في أطباقق الشوربة المفيدة.
• شربها على شكل مكمل غذائي من خلال إضافة من ملعقتين إلى 4 صغيرة إلى نصف كوب من الماء.

وصفة الخميرة الفورية والحلبة

يمكنك التعرف على وصفة الخميرة الفورية والحلبة التي توفر لكم باقة من المميزات التي تساعدكم في اكتساب الوزن من بعد تحضير المكونات التالية:

المكونات

• 5 ملعقة من الخميرة الفورية.
• كوب من الحلبة المطحونة.
• 5 كوب من المكسرات المطحونة المختلفة.
• ملعقة صغيرة من الحلاوة الطحينية السائلة.

طريقة التحضير والاستخدام

1. خلط كافة المكونات الجافة مع بعضه البعض ووضعها في كوب.
2. غلي كوب من اللبنن وسكبه على المكونات مع التقليب الجيد.
3. الالتزام بالمشروب 3 مرات في اليوم مع الوجبات الرئيسية للحصول على أقصى استفادة منه.

هنا نصل إلى ختام مقال اليوم من بعد التطرق إلى التعرف على أضرار الخميرة الفورية لزيادة الوزن التي تبدو لك كسحر في زياد الوزن إلا أنه يضم مجموعة من الأضرارالمحتملة التي لا يمكن تجاهلها، والواجب الرجوع إلى الطبيب عند ظهورها.