ما هي علامات الكبر… التغيرات الجسدية المرافقة للشيخوخة

عندما يتقدم العمر بالإنسان وعند مرحلة الشيخوخة يحدث للإنسان بعض التغيرات الجسدية، كما أن كلما تقدم العمر بالإنسان كلما كنت فرصة إصابة بالأمراض المزمنة أصبحت أكبر، فمن خلال هذا المقال سنعرض لكم بعض التغيرات التي تحدث في جسم الإنسان عند الإصابة بالشيخوخة.

ما هي علامات الكبر

من خلال هذا العنوان سنعرض لكم ابرز علامات الكبر التي تظهر عند الشيخوخة:

• تعاني من تساقط في الشعر ليس على مستوى الرأس فقط.
• تواجه صعوبة في حمل الأشياء الثقيلة.
• يوجد صعوبة في الشفاء من الكدمات.
• يظهر في وجهك تجاعيد اكثر.
• جفاف البشرة.
• ظهور بقع على جلدك تسمى بقع الشيخوخة.
• ظهور الزوائد الجلدية.
• ترهل الجلد.
• ترقق الجلد.
• تمزق الأوعية الدموية.
• التقران الشمسي.
• شحوب بالوجه.
• نعومة البشرة وخلوها من الشوائب.

ما هي الشيخوخة

الشيخوخة هي عبارة عن التقدم في العمر مع ظهور بعض الأعراض الجسدية ظهور بعض التجاعيد في الوجه وفي الجلد والشعر الأبيض، وضعف البصر، والسمع، وبعض الانحناءات  في الظهر، بالإضافة إلى يحدث بعض التغيرات في القدرات العقلية كعدم التركيز والتذكر واستغراق وقت كبير في تعلم شيء جديد أو حل مشكلة.

ما هي التغيرات الجسدية المرافقة بالشيخوخة

عندما يتقدم العمر بالإنسان يحدث له العديد من التغيرات الجسدية، وهذه التغيرات تختلف من شخص إلى شخص آخر، فمن خلال هذه العنوان سنعرض لكم ابرز التغيرات الجسدية التي تحدث عند عمر الشيخوخة:

• العينين: تؤثر الشيخوخة في عدسة العين ويؤدي إلى تشوش الرؤية واهتمام العدسة، كما أنها تزيد من الحساسية تجاه الحساسية تجاه الضوء وصعوبة في رؤية الأشياء بوضوح.
• الأذنين: عندما يتقدم العمر تضعف الأذن والسماع بشكل كبير خصوصا في مع الأصوات العالية ذات موجات عالية.
• البشرة: كلما كبر عمر الانسان يصبح أقل مرونة وسماكة وضعفا، ويسهل إصابتها بالكدمات، وانخفض إنتاج الزيوت في البشرة وعدد الأنسجة الدهنية تحت الجلد وتظهر التجاعيد والزائد الجلدية على سطح الجلد.
• الوزن: يقل الوزن معدل الحرق في مرحلة الشيخوخة مما يسبب زيادة الوزن، خاصة اذا انخفض النشاط والحركة مع بقاء الأكل بنفس المستوى.
• الصحة الجنسية: تؤثر الشيخوخة وكبر السن على الصحة الجنسية، وقد يحدث للمرأة جفاف في المهبل مما يؤدي ذلك على القدرة بالاستمتاع بالعلاقة الجنسية، ويصاب الرجل بالعجز الجنسي مما يجعل الجماع اصعب بكثير من الأول.
• الفم والأسنان: قد تسبب بعض الأدوية مثل أدوية ارتفاع الدم والسكري الجفاف في الفم، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان وأصابه اللثة والأسنان بالالتهاب.
• المسالك البولية: مع تقدم العمر تصبح المثانة أقل في المرونة مما يزيد ذلك في الحاجة أكثر إلى التبول، كما أن عضلات المثانة أصبحت أضعف، وفقدان السيطرة عليها وتسلسل البول دون عمد.
• الجهاز الهضمي: في الشيخوخة يصاب الأنسان بعض التغيرات في الهيكلية في الأمعاء الغليظة مع تقدم العمر مما يسبب ذلك في زيادة في فرصة حدوث إمساك، ويوجد بعض العوامل التي تؤثر من الإمساك مثل عدم ممارسة الرياضة، ونقص السوائل في الجسم، واتباع نظام غذائي قليل من الألياف، كما أن يوجد بعض العلاجيات الدوائية كمدرات البولية و مكملات الحديد وبعض الأمراض السكري تزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.
• القلب والأوعية الدموية: عندما يحدث للإنسان تصلب في الشرايين أو الأوعية يزيد من الجهد القلب في ضخ الدم، وهذا يؤدي إلى تغير عضلات القلب للتكيف مع زيادة عبء العمل، وقد تؤدي هذه التغيرات إلى زيادة خطر الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع وحدوث بعض الأمراض في القلب والأوعية الدموية.
• العظام والمفاصل: مع تقدم العمر قد يحدث للعظام بعض من التقلص في الحجم والكثافة مما يؤدي ذلك إلى ضعفها وزيادة فرصة الإصابة بالكسر، كما أن العضلات تفقد مرونتها وقوتها على التحمل مما يؤثر على التنسيق والتوازن في الجسم.

أمراض الشيخوخة

مع تقدم العمر يمكن أن يصاب الإنسان بالعديد من الأمراض المزمنة، فمن خلال هذه الفقرة سنعرض لكم أبرز الأمراض المزمنة:

• أمراض القلب.
• ارتفاع ضغط الدم
• التهاب المفاصل
• هشاشة العظام
• مرض السكر.
• السرطان.
• ضعف في السمع والبصر.
• أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا، والتهاب الرئتين.
• مشاكل الجهاز الهضمي ضعف حاسة التذوق، انخفاض قدرة الأمعاء على الهضم وامتصاص والإمساك المزمن.
• الجفاف.
• مشاكل في الفم و اللثة وسقوط الأسنان.
• اضطرابات النوم.
• الأمراض العقلية والنفسية مثل الخرف والهذيان والاكتئاب.

الوقاية من الأمراض المزمنة

في هذا العنوان سنعرض لكم مجموعة من النصائح، التي يمكنك من خلالها الوقاية من الأمراض المزمنة:

• الحرص على القيام بالفحوصات الطبية بشكل دوري.
• عليك اتباع نظام غذائي سليم متكامل العناصر الغذائية.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
• النوم يجب على الإنسان أن يحصل على تسع ساعات في كل ليله.
• تخفيف التوتر والابتعاد عن التفكير في ضغوطات الحياة.
• الترابط الاجتماعي حب الآخرين لك يساعد على صحتك العاطفية والجسدية.
• الابتعاد عن التدخين ذلك يؤثر على الرئتين بشكل كبير.

في ختام هذا المقال قد قمنا بعرض لكم ابرز العناوين المتعلقة  ما هي علامات الكبر، ما هي الشيخوخة، أمراض الشيخوخة، ما هي التغيرات الجسدية المرافقة بالشيخوخة، الوقاية من الأمراض المزمنة.