علامات الفراغ العاطفي عند الرجل وكيف يعوضه؟

ما هي علامات الفراغ العاطفي عند الرجل؟ وكيف يعوضه؟ الكثير من الرجال يعانون من بعض المشاعر السيئة التي قد تسبب لهم العديد من الأضرار في الحياة من الناحية النفسية والجسدية في الكثير من الأوقات، حيث تظهر العديد من العلامات على الرجل التي تعبر عن الشعور بالفراغ العاطفي والتي نعرضها فيما يلي.

علامات الفراغ العاطفي عند الرجل

الفراغ العاطفي هو واحدة من أكثر المشاعر سوء التي يمر بها الكثير من الرجال والتي تعتبر في الفجوة التي يشعر بها عندما لا يجد من يفيض عليه بالكثير من المشاعر وتجعله يحس بأهميته وقيمته الذاتية، وفي المقابل عندما يتلفت لمن حوله فلا يجد من يفضي له بما داخله من حب، وتتضح علاماته فيما يلي:

• افتراض التعرض للإهمال دون وجود أي إهمال.
• ندرة مشاركة الأشخاص الآخرين في نقاط الضعف.
• الإحباط والعبوس في العديد من الأوقات.
• تغيرات في نمط النوم وفقدان الشهية.
• الشعور بالوحدة أو سوء الفهم.
• مواجهة العديد من مشاعر الاستياء أو الغضب التي تهاجم الشخص بأوقات مختلفة.
• انعدام الشعور بالراحة العاطفية من أي شخص آخر.
• الفشل وعدم فهم مشاعره أو احتياجاته بشكل حقيقي.
• التعامل ببرود مع الآخرين عند محاولتهم للاقتراب أو التقرب من الشخص.
• عدَم امتلاك أي شخص في حياته الاعتماد عليه.
• يرى أنه لا يوجد شخص يتمكن من تلبية احتياجاته العاطفية.
• انعدَام الشعور بالدعم العاطفي طوال حياته.
• انعدَام المشاعر أو العاطفة في مرحلة طفولته.
• عَدم مشاركة الآخرين المشاعر والأفكار التي تجول في خاطره.
• الفراغ أو شعور الشخص بأنه فارغ من الداخل.
• ليس لديه لشعور بأنه مميز بالنسبة لأي شخص.
• التصرفات العدوانية والسلبية أو الهجومية.
• الإحساس بفقدان شيء مهم أو أساسي في الحياة.

كيف يعوض الرجل الفراغ العاطفي الذي يشعر به

في صدد عرض علامات الفراغ العاطفي عند الرجل، نجد أن هناك العديد من الأمور التي يلجأ لها الرجل لكي يتمكن من أن يقوم بتعويض الفراغ العاطفي الذي يشعر به والتي تتضح فيما يلي:

• اهتم بصحتك النفسية وعزز ثقتك بنفسك
• قضاء وقت أطول مع الأشخاص الذين يحبونك
• ابحث عن أصدقاء جدد
• تلبية احتياجات الشريك العاطفية.
• طلب ما تحتاجه من زوجك بشكل مباشر.
• إظهار الاهتمام والمشاركة في مسؤوليات المنزل.
• تحمُّل مسؤولية نفسك.
• كن لطيفًا مع الآخرين وحاول تقديم المساعدة عندما تستطيع
• التحدث إلى صديق موثوق حول ما تشعر به
• التعامل مع الأفكار السلبية بشكل صحيح

أضرار الفراغ العاطفي عن الرجال

عند الِإشارة إلى علامات الفراغ العاطفي عند الرجل، تجدر الإِشارة إلى أن هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن تنجم عن الفراغ العاطفي الذي يشعر به الرجل في حياته والتي تتضح فيما يلي:

• ضعف الاهتمام بالآخرين أو الشعور بالارتباط بهم.
• الإحساس بالضياع.
• فقدان الثقة بالآخرين مع عدم القدرة على التطلّع لمساعدة الآخرين أو حمايتهم أو حتى فهمهم.
• الشعور بالوحدة أو الاكتئاب دون معرفة السبب الحقيقي.
• التصرف بطرق تجعل الشخص يشعر بتحسن تجاه نفسه.
• الاعتماد على الآخرين لاكتساب الثقة بالنفس.
• عَدم توقع الدفء أو المودة من الآخرين.
• وضع الآخرين في المقدمة دائمًا أو منحهم الأولوية على النفس.
• الاقتناع بأن الشخص يوجد به العديد من العيوب.
• الشعور بالعار أو العيب.
• التضحية بالنفس للتعويض عن مشاعر الحرمان.

أسباب الفراغ العاطفي عند الزوج

في إطار التعرف على علامات الفراغ العاطفي عند الرجل، نجد أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الزوج يشعر بالفراغ العاطفي تجاه زوجته والتي تتضح فيما يلي:ٍ

• عدم اهتمام الزوجة من أهم أسباب الفراغ العاطفي عند الزوج، لأنه يشعر بأنه ليس من أولويات زوجته.
• الشعور بالجفاء والقسوة من الزوجة الأمر الذي يجعله يحس أن لديه فراغ عاطفي كبير.
• التقيد والسيطرة من قبل زوجته، وهو ما يشعره بالضغط والرغبة في البعد.
• الروتين في العلاقة الحميمية أو امتناع الزوجة عنه في نفسيته ويدفعه للانفصال عاطفيًا عنها، لأنه يشعر بأنه غير مرغوب فيه وغير محبوب.
• يفتقر إلى الحنان والعاطفة من زوجته ولا يتلقى منها مشاعر.
• الشكوى والتذمر عند عودته إلى المنزل من الزوجة الأمر الذي لا يتقبله أي رجل.
• عدم القدرة على إظهار مشاعره أو تقبله المشاعر من الزوجة.
• غياب الأهل وعدم مساندتهم للرجل في الأوقات الصعبة.

علامات الحرمان العاطفي عند الرجل في علم النفس

وضع العديد من علماء النفس الكثير من العلامات والأعراض التي تظهر على الزوج والرجل بشكل عام عند الشعور بالحرمان العاطفي والذي يتضح فيما يلي:

• لم يشعر بأي أشخاص مميزة بالقرب منه.
• عدم فهم احتياجاته ومشاعره.
• يكون لديه الكثير من الشجاعة والحيوية.
• يشعر بالذنب والدونية.
• عدم الاعتماد على الأشخاص المقربين.
• لا يظهر المشاعر للآخرين.
• وجود دوافع خفية بالطمأنينة والحنان.
• يخاف من إيذاء مشاعر الآخرين.
• عدم اعترافه بمشاعره أثناء طفولته.

يعتبر الفراغ العاطفي من أكثر المشاعر التي تمر على الرجل في الكثير من الأوقات سواء كان متزوج أو غير متزوج، حيث تظهر العديد من العلامات على الرجل الذي يشعر بالفراغ العاطفي في حياته والتي يمكنها أن تسبب الضرر.