وصفة فعالة لإزالة السيلوليت من الفخذين
يوجد العديد من النساء اللاتي ترغبن في الحضول على وصفة فعالة لإزالة السيلوليت من الفخذين، حيث تعد من المشكلات التي تزعجهن بشكل كبير، على الرغم من أنها تعد من الأمور التي تظهر بشكل طبيعي في الجسم والتي لها العديد من الأسباب، ومن المهم أن تتقبل السيدة شكلها باختلاف التغيرات التي تحدث فيه.
وصفة فعالة لإزالة السيلوليت من الفخذين
إن مشكلة السلوليت لدى السيدات صارت مشكلة العصر، وتهتم السيدات في إيجاد الطرق للتخلص منها، والبعض يعتقد أنه يمكن التخلص منها من خلال الوصفات الطبيعية، لهذا ننقل لكم خلطة أعشاب يمكن أن تكون مفيدة على النحو التالي:
| المكونات | طريقة التحضير |
| معلقة زيت اللوز | يتم خلط المكونات جميعها في إناء واسع، والقيام بتقليبه جيدًا حتى تتحول إلى كريم ناعم
بعدها يتم دهن الخليط على أماكن تواجد السيلوليت في الجسم، مع البدء بتدليك الجسم بالخليط على شكل حركات دائرية، ويُترك الخليط على الجسم لساعة على الأقل، ثم يغسل بالماء والصابون |
| معلقة طحين الشوفان | |
| معلقة عصير الحامض | |
| معلقة خل التفاح | |
| معلقة زيت الورد |
ما هي أسباب السيلوليت
من الأمور التي تسبب الحيرة لدى الكثير من السيدات هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور السيلوليت، والجدير بالذكر أنه يوجد العديد من الأسباب التي نوضح أهمها على النحو التالي:
- اتباع العادات الغذائية السيئة والسير على حميات غذائية غير مناسبة.
- الإصابة بالجفاف.
- تبعًا للجنس، حيث تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت من الرجال.
- تراكم السموم في الجسم.
- التعرض للحمل.
- الجينات الوراثية، والتي يمكن أن تظهر في العائلات.
- حدوث تغيرات في مستويات الهرمون (حيث يمكن أن يحدث السيلوليت لدى النساء بعد انقطاع الحيض بسبب انخفاض مستوى هرمون الإستروجين).
- عدم بذل النشاط البدني.
- لون البشرة، حيث يكون السيلوليت أقل وضوحًا على درجات البشرة الداكنة.
- يمكن أن يظهر لإجمالي كمية الدهون في الجسم.
طرق صحية للتخلص من الدهون في الجسم
يتم التوصية بالعديد من النصائح للتخلص من السيلوليت في الجسم، والذي يعد من الأمور التي تسبب إحراج وإعجاج للنساء، ومن خلال الآتي نعرض لكم أهم تلك الطرق التي تكون على شكل تمرينات رياضية:
1- تمرين فليكس وباونت
حيث يتم الاستلقاء على الأرض مع ثني إحدى الركبتين بزاوية قائمة تجاه المعدة، وترك الأخرى ممدودة بالكامل على الأرضية، والبدء في التمرين عبر تحريك الساق المرفوعة مرة تجاه الأعلى ومرة صوب الأسفل، ويتم إعادة التمرين في 3 مجموعات، ويتم تكرار هذا في كل مجموعة 12 مرة، وإعادة التمرين بنفس الشكل مع الساق الأخرى.
2- تمرين المقص
يعد من التمارين التي يتم فيها التمدد على جانب الجسم مع جعل الساقين في وضعية المقص ومدهما بالكامل، من ثم تحريك الساقين ببطء تجاه الأمام، ويتم إعادة توجيه الساقين صوب الخلف، مع الحرص على بقاء الركبتين ممدودتين بالكامل، والقيام بإعادة الحركة السابقة في 3 مجموعات، وتحتوي كل مجموعة على 20 حركة.
من المهم بالنسبة لفئة كبيرة من السيدات أن يطلعن على وصفة فعالة لإزالة السيلوليت من الفخذين، وذلك لأنها تعد من أصعب المشكلات التي تزعجهم بشكل كبيرة بالرغم أنها أمر طبيعي يحدث لأغلب السيدات، ولا حاجة للقلق فهي ليست من الأمور الخطيرة، ويمكن التخلص منها بعدة طرق.
تعليقات