كيف أستعد للولادة بدون خوف .. وهل الطلق يخيف؟

الكثير من الأمهات الجدد تعاني من مشكلة الخوف من الولادة وهذا يؤدي إلى الكثير من الحالات النفسية التي تصيب الأم في سن صغير، كما أن تلك المشاعر ربما تعود بالسلب على الطفل أثناء الحل وهنا الحديث عن كيف أستعد للولادة بدون خوف، وهذا كل ما ترجح إليه الأم في سن صغير وتبدأ في أول عملية ولادة لها.

كيف استعد للولادة بدون خوف

الكثير من الأمهات في البداية يعانون من أعراض الخوف الشديد وذلك عادة يكون في أول حمل للمرأة فقط، ولكن بالفعل لا داعي للقلق في مثل هذه الأمور حيث إنها لا تزيد من الأمر شيئًا إلا الارتباك، ومن أهم المعلومات للتخلص من هذا الشعور:

• قد تكونين تشعرين بالخوف الشديد في ذلك الأمر لسبب معين ويمكن أن يكون هذا السبب واقع مثل الشعور بالآلام الصعبة أو صعوبة الاحتمال في الشهور الأولى للأم أثناء هذا الحمل، وبالتالي لا بد أن لا تترددي ابدًا في سؤال طبيبك عن كل ما يشعرك بالخوف.

النصائح التي تساعد على التخلص من خوف الولادة

يوجد الكثير من النصائح التي يجب ان يتم اخذها في عين الاعتبار، حيث أن النصائح هي أهم ما يمكن أن تحصل عليها الأم في بداية الحمل الأول على النهاية، وبعد ذلك سوف تشعر أنها ليست إلى حاجة في ذلك بعد الآن:

• ابحثي عن المصدر الأساسي الذي ينبع منه قلقك حيث أن هذه معلومة طبية شهيرة تم اكتشافها في عام 2008 وهي أن الكثير من الأمهات تشعر بالقلق خلال أولى المراحل في الحمل، ووجدوا أن هذا أمر طبيعي جدًا ولا بد من مراجعة الطبيب المختص في كل حالة تشعر بها المرأة.

المهارات التي يجب التحلي بها أثناء عملية الولادة

هناك العديد من المهارات التي يجب على المرأة التحلي بها والتعرف عليها، حيث إنها تعتبر بمثابة قوة داخلية كبيرة تتحلى بها للتخلص من جميع المشاعر السلبية والسيئة ومن المهم التعرف على تلك المهارات، حيث إنها مثل:

• يجب عليك أن تتعلم مهارة الاسترخاء حيث إن هذه المهارة سوف تفيدك كثيرًا في العمليات القادمة، كما أنها مهارة مهمة جدً للصمود أما المشكلات الحياتية الصعبة، حيث إن في هذه الحياة نحتاج إلى الاسترخاء في كثير من الأوقات الصعبة المختلفة.

المناقشة مع الطبيب الخاص من أهم ما يجب فعله

كل امرأة عليها التحلي بالصبر في جميع الخطوات التي تخطوها خلال فترة الحمل ومن الضروري لها المناقشة في كل ما تشعر به من هرمونات مختلفة أو أي شعور ما تشعر به من مشاعر غريبة، وذلك يكون مثل:

• المراحل التي تمر بها المرأة الحامل يجب أن تصرح بها إلى الطبيب المختص لها، حيث إنها بذلك الأمر تذهب جميع المشاعر السلبية التي يمكن أن تحتوي على الخوف والزعر، وبالتالي تشعر المرأة بحالة كبيرة من التحسن.

الخوف من الولادة هو إحساس شائع يصيب العديد من الأمهات في ذلك الوقت، حيث إنها تكون مقبلة ولأول مرة على هذه العملية الجراحية، ولكن الطاقم الطبي هو مجهز تمامًا في ضمان الراحة والاستقرار للأم أثناء إجراء العملية الجراحية، كما أن هذه العملية تعتبر بسيطة نوعًا ما في أيدي الأطباء المتخصصين.