كيفية استخدام الحلبة للتسمين.. متى يبدأ مفعول الحلبة في التسمين؟

الحلبة هي عشب ينتمي إلى البقوليات، وهو يستخدم منذ العصور القديمة في المطبخ أو لإعطاء نكهة للطعام، وهي لها تأثير على الوزن، لذا نوضح لكم كيفية استخدام الحلبة للتسمين، ومتى يبدأ مفعولها، ومن خلال موقعنا سوف نتعرف على طريقة استخدام الحلبة لزيادة الوزن.

كيفية استخدام الحلبة للتسمين

الحلبة لها أكثر من تأثير مفيد على جسم الإنسان، ويتم استخدامها لزيادة الوزن في الصورة المطحونة أو في صورة شاي الحلبة او حب الحلبة مع الموز، ونوضح لكم ذلك في الآتي:

1- شاي الحلبة

شاي الحلبة لديه العديد من الفوائد منها أنه يساعد على إراحة الجهاز الهضمي، ويساعد على التخلص من مشاكل الانتفاخ في المعدة والأمعاء، وتراكم الغازات، وإراحة العضلات المتعبة والمصابة بالتشنج، وفيما يلي نوضح لكم خطوات تحضير شاي الحلبة للتسمين:

1. يتم استخدام الحلبة في صورتها الطبيعية أو في الصورة المطحونة.
2. ثم يتم إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى ملعقة من الحلبة.
3. توضع بذور الحلبة في كوب من الماء الساخن، ويترك لمدة 15 دقيقة.
4. يصفي الشاي من البذور، ويتم تحليته بعسل النحل حسب الرغبة.
5. يشرب الشاي 3 مرات يوميًا.

2- حبوب الحلبة مع الموز

تعد حبوب الحلبة مع الموز من أسرع طرق استخدام حبوب الحلبة للتسمين، والتي تظهر نتيجتها خلال أسبوع واحد، ويتم تحضير الوصفة كالتالي:

1. يتم خلط مقادير الوصفة معاً، والتي هي ملعقتان صغيرتان من الحلبة المطحونة، ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون، ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون، ثمرتين من الموز، كوب من حليب الصويا.
2. يتم تناول ملعقة صغيرة من هذا المزيج يومياً مع وجبة الإفطار للتسمين.

وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة

الحلبة المطحونة هي من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها للتسمين، ويتم استخدامها في الصورة المطحونة، ويتناول الشخص تفاحة أو وجبة صغيرة قبل تناولها، ويمكن أن يتناول الحلبة المطحونة من3 – 4 مرات يوميًا، مع الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يشرب الكثير من الماء (كوب واحد) عند تناولها

تعمل مادة السابونين (Saponin) التي تتواجد في الحلبة على زيادة شهية الشخص إلى الطعام، ويمكنه تناولها فور الاستيقاظ، وبعد الفطور، أو قبل وجبات الغذاء والعشاء، وبعد تناولها، لزيادة الشهية يبدأ الشخص في تناول الأطعمة المليئة بالبروتينات، والتي تزيد من وزنه مثل الفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، والحبوب الكاملة.

طريقة استخدام كبسولات الحلبة للتسمين

الحلبة آمنة للاستخدام، لكنها قد تسبب حدوث بعض الأضرار عند تناولها بصورة كبيرة مما يسبب آثار سلبية على صحة الشخص، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، وتتواجد الحلبة في صورة كبسولات ومكملات غذائية، ويتم تناول الكبسولات بشكل آمن بكمية تتراوح من 5 إلى 30 ملغم يوميًا، والمكملات ذات التراكيز الأعلى بالحلبة يتم تناولها بكمية 1 غم يوميًا وهذا هو الحد الأقصى.

متى يبان مفعول الحلبة للتسمين

الوقت الفعلي اللازم لظهور أثر الحلبة على زيادة الوزن يختلف تبعًا لوزن الشخص نفسه، ومقدار الوزن الذي يريد اكتسابه، ومعدل الحرق الخاص به، ولكن في أغلب الوقت ما تظهر نتائج الحلبة للتسمين في فترة تتراوح ما بين 2-4 أسابيع.

وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي عرضنا فيه طرق مختلفة لاستخدام الحلبة للزيادة الوزن، وطريقة استخدام كبسولات ومكملات الحلبة وكمياتهم اليومية بالإضافة إلى المدة الزمنية التي تظهر فيها تأثر الحلية على وزن الشخص.