طريقة عمل أكلات صيامي للرجيم.. اعمل اكل ايه صيامي؟

ما هي طريقة عمل أكلات صيامي للرجيم؟ اعمل اكل ايه صيامي؟ يعتبر الأكل الصيامي من الأطعمة التي يفضلها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون الأكل الصيامي وسوف نعرض نماذج لوجبات صيامي فيما يلي.

طريقة عمل أكلات صيامي للرجيم

يعتبر الأكل الصيامي هو الطعام أو الوجبات التي تخلو من جميع أنواع اللحوم والدجاج ومشتقات الألبان والجبن، وهو واحد من الأنظمة التي يمكن اتباعها في العديد من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن والتي منها الآتي

1- شوربة عدس لايت

تعتبر شوربة العدس واحدة من أهم الأكلات المفيدة للكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن والتي يمكن إعدادها من خلال الآتي:

أولا: مكونات شوربة عدس لايت

• نصف كوب من الأرز.
• كوب ونصف من العدس الأحمر الصغير.
• ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج.
• ثلاثة فصوص من الثوم.
• 8 أكواب من الماء.
• نصف كوب من البصل.
• ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الكمّون.
• ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الكركم.

ثانيا: طريقة تحضير شوربة عدس لايت

1. يجب غسل العدس وتصفيته.
2. لا بد من فر م الثوم، والبصل فرماً ناعماً.
3. يجب وضع الماء في وعاء واسع على الغاز.
4. يجب إضافة العدس، والأرز.
5. ثم يتم إضافة الكمون، والكركم، ونضيف البصل والثوم، ونخلطهم حتى تتمازج المكونات.
6. نتركها إلى أن تغلي.
7. يجب خفض درجة الحرارة مدة 35 دقيقة حتى ينضج العدس والأرز.
8. نصب الشوربة في طبق التقديم، ونزينها بالبقدونس.

اعمل اكل ايه صيامي

استكمالا لمعرفة طريقة عمل أكلات صيامي للرجيم، سوف نعرض واحدة من أفضل الوصفات المميزة التي يمكن تحضيرها في الأكل الصيامي وهي كفتة البطاطا الصيامي، والتي تعد واحدة من أشهى الأكلات، ويمكن تحضيرها من خلال الآتي:

أولا: مكونات عمل كفتة البطاطا صيامي

• ثلاث حبات من البطاطا المسلوقة والمقشّرة.
• ملعقتان كبيرتان من البقسماط.
• كوب من الدقيق.
• ربع كأس من البقدونس المفروم فرماً ناعماً.
• ملح حسب الرغبة.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقة صغيرة من الفول السوداني المفروم فرماً خشناً.
• ملعقة صغيرة من البهار المشكّل.
• بصلة واحدة مفرومة فرماً ناعماً.
• نصف كأس من زيت الزيتون.
• ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتيّ.
• ملعقة صغيرة من الزبيب المفروم فرماً خشناً.

ثانيا: طريقة تحضير كفتة البطاطا صيامي

1. في وعاء كبير يجب وضع البطاطا المسلوقة.
2. ثم تم إضافة خليط البهارات ونهرسها بصورة جيدة حتى يتكون خليط متماسك.
3. هنا يجب وضع الزيت النباتي في مقلاة متوسطة الحجم، ثم يتم إضافة البصل ونحرك حتى يذبل البصل.
4. في هذه الخطوة يجب إضافة الزبيب، والفول السوداني، والبقدونس إلى البصل ونستمر في التحريك لمدة دقيقتين.
5. يجب رفع المقلاة عن النار.
6. ثم يتم إضافة كل من البقدونس وخليط المكسرات إلى البطاطا، ونخلط حتى يتجانس الخليط.
7. يجب أن يتم تكوين كور متوسطة من العجينة باليد على شكل كرات متوسطة الحجم.
8. يجب وضع الكور التي تم إعدادها في مقلاة واسعة على النار ونضع بداخلها زيت الزيتون.
9. لا بد من تحريك الكرات حتى تتحّمر من جميع الجوانب.
10. ثم نرفعها عن النار ونضعها في صحن للتقديم.

منيو اكل صيامي

في إطار عرض طريقة عمل أكلات صيامي للرجيم، سوف نعرض منيو مميز به الكثير من الأكلات الصيامي التي يمكن أن تم تحضيرها من قبل الأخوة المسيحين وقت الصيام، أو الذين يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن والتي منها ما يلي:

• كباب العدس صيامي
• مكرونة بشاميل صيامي
• كيك الجزر الصيامي
• كرات اللحمة النباتية
• معجنات الثوم الصيامي
• حواوشى صيامي
• براونيز صيامي
• شوربة بروكلي صيامي
• مكرونة بالخضار المشوي صيامي

يعتبر الأكل الصيامى واحد من أنواع الأكل الذي يتم الاعتماد عليه في الكثير من الحميات الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن بصورة كبيرة للتخلص من الدهون الزائدة والوصول إلى الوزن المثالي والجسم الممشوق.