فوائد وأضرار الرجيم الكيميائي لمرضى الكوليسترول

الرجيم الكيميائي هو أحد الأنظمة الغذائية التي تعتمد على البروتين الحيواني وكمية صغيرة جدًا من الخضروات والفاكهة، صمم الرجيم الكيميائي لمرضى الكولسترول حيث يحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية فيساعد على خسارة الوزن في وقت قصير جدًا و، لكن ذلك النوع له فوائد وأضرار سوف نتعرف عليها خلال المقال التالي.

فوائد الرجيم الكيميائي لمرضى الكوليسترول

الرجيم الكيميائي له الكثير من الفوائد لمرضى الكوليسترول التي سوف نتحدث عنها خلال السطور القادمة:

• يعتمد الرجيم الكيميائي بشكل أساسي على نظام كيميائي معين لتقليل السعرات الحرارية وبالتالي تقليل كمية الكربوهيدرات فيه بشكل كبير.
• كما يساعد هذا النظام الغذائي إلى تنقية الجسم من جميع السموم.
• يساعد أيضًا على تخفيف من احتباس السوائل في جسم الإنسان.
• يساهم في خسارة الوزن بشكل سريع وملحوظ بمقدار 4 إلى 5 كيلو جرامات في فترة زمنية صغيرة جدًا.
• كما يقلل من حبه لتناول الأطعمة المضرة.
• كذلك يشجع الإنسان من إتباع نظام غذائي صحيح يساعده على تقليل وزنه.

أضرار الرجيم الكيميائي لمرضى الكوليسترول

الرجيم الكيميائي سلاح ذو حدين كما له العديد من الفوائد له أيضًا العديد من الأضرار التي سوف نتحدث عنها خلال الفقرات التالية:

• يسبب مخاطر صحية حيث إنه يقوم بتغير نسبة الكربوهيدرات إلى بروتين.
• كما تسبب مخاطر صحية شديدة لمرضى القلب والأوعية الدموية.
• كما أن ذلك النوع من الرجيم غير قابل للتعديل أحد مكوناته ولا يمكن تخطي أي من مكوناته حيث يعمل على قدر كبير جدًا من التوازن.
• كذلك يسبب الرجيم الكيميائي تساقط الشعر.
• كذلك أيضًا يسبب الإعياء المستمر.
• يمكن أيضًا أن بسبب حصى الكلى وقصور في وظائف الكبد.

مبدأ عمل الرجيم الكيميائي

الرجيم الكيميائي يعمل بشكل أساسي على حرق الدهون، مما يسهل فقدان الوزن بشكل ملحوظ ويعتمد في عمله على:

• البروتين.
• الدهون مثل الحليب ومشتقاته واللحوم الحمراء والبيضاء والبيض.
• كما يقلل من كمية النشويات في الطعام.

أطعمة يجب تجنبها في رجيم مرضى الكوليسترول

يوجد الكثير من الأطعمة التي يجب أن يتجنبه مرضى الكوليسترول والتي نوضحها لكم خلال التالي :

• التقليل من الدهون المشبعة التي توجد في اللحوم الحمراء والكبد ومنتجات الألبان وزيت النخيل وجوز الهند.
• التقليل من الملح وخاصًا ملح الصوديوم، لذا يجب عدم تناول أكثر من 2300 مغ في اليوم.

أطعمة ينصح بها في رجيم لمرضى الكوليسترول

يوجد الكثير من الأطعمة التي ينصح من الإكثار بها في رجيم لمرضى الكوليسترول التي نتحدث عنها خلال السطور التالية:

• تناول الدهون الغير مشبعة مثل الأفوكادو والزيوت النباتية.
• الكثرة من تناول الألياف مثل الشوفان والتفاح والموز والباذنجان والباميا.
• تناول الفاكهة والخضروات مثل الفراولة والعنب وأيضًا الفواكه الحمضية الغنية بمادة البكتين.
• تناول المكسرات التي تحتوي على العديد من الألياف والبروتينات والفيتامينات مثل اللوز والبندق والكاجو.
• تناول مصادر الأوميغا3 التي تحمي الجسم من جميع الالتهابات وتكون الجلطات مثل السالمون والتونا.

وفي الختام تحدثنا عن الرجيم الكيميائي وفوائده وأضراره لمرضى الكوليسترول وبعض الأطعمة التي لابد أن يبعد عنها مرضى الكوليسترول والأطعمة التي يجب الإكثار منها كما تحدثنا أن الرجيم الكيميائي يساعد على نقص الوزن في وقت قصير جدًا كما يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.