ما هو أفضل عصير للرجيم.. ما هو العصير الذي ينقص الوزن؟

يوجد الكثير من الفواكه التي يتم عصرها وشربها وتكون متخصصة للرجيم ونقص الوزن حيث إنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية وتعمل على زيادة معدل الحرق وبالتالي لا يزداد الوزن عند شرب هذه المشروبات، سنتعرف في هذا المقال عن افضل العصائر للرجيم ونقصان الوزن.

أفضل عصير للرجيم جاهز

هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في جسم الإنسان، ومن أفضل العصائر للرجيم هي:

• عصير التوت البري: وهو من أفضل العصائر للرجيم لعدم احتوائه على أي نوع من أنواع الدهون إلى جانب كونه يساعد على حرق الدهون ويسبب الإحساس بالشبع الدائم.
• عصير الرمان: وهو يحتوي على مضادات للأكسدة وسعرات حرارية قليلة مما يساعد على نقصان الوزن.
• العصير الأخضر: وهو خليط من الخضروات والفاكهة الخضراء، مع أنه مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة والتي تسبب الشعور بالشبع.
• عصير الخيار: وهو من أفضل العصائر التي تساعد على التخسيس، مع احتوائه على سعرات حرارية قليلة.

العصير الذي ينقص الوزن

الكثير من العصائر غنية بالبروتين والألياف والتي تساهم في نقص الوزن والشعور بالشبع الدائم منها:

• عصير الجريب فروت والأناناس: وهو له خصائص تحرق الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي.
• عصير الموز والشوفان: وهو من تلك العصائر الغنية بالألياف والتي تساعد على نقصان الوزن.
• عصير الليمون والزنجبيل: هو من أفضل العصائر كوجبة للإفطار حيث إنه ملئ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• عصير البروتين: وهو عبارة عن كوب حليب وموزة و2 تمرات، هذا المشروب غني بالبروتين الذي يحتاجه جسم الإنسان.
• عصير التفاح والخيار والنعناع: هذا العصير يسبب الشعور الدائم بالعطش.
• عصير التوت: هو عصير يساعد على التخلص من سموم الجسم ويمكن تناوله كوجبة خفيفة قبل التمرين.

عصير لحرق الدهون في أسبوع

في السنين الأخيرة انتشر العديد من العصائر الصحية التي لها عامل كبير في حرق الدهون منها:

• عصير الكرفس: يساهم في حرق الدهون بسبب انخفاض السعرات الحرارية به واحتوائه على أكثر من 95% من الماء.
• عصير البنجر: يحتوي على مكونات مفيدة جدًا مثل النترات الغذائية التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية، لذا يستخدمه الكثير من الرياضيين.
• عصير البطيخ: يعتبر مفيد جدًا للقلب بما فيه من مغذيات مثل البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
• عصير الجزر: وهو يحتوي على فيتامين أ والكاروتينات الصحية ويساعد في تنظيم شهيتك.

 ما هو المشروب الذي يخسس كل يوم كيلو

يوجد الكثير من المشروبات التي تساهم في حرق الدهون، ولكن توجد مشروبات مميزة تساعد على التخسيس بشكل ملحوظ يوميًا كالاتي:

• ماء عصير الليمون والكركم حيث يعمل هذا المشروب على حرق الدهون بشكل كبير يوميًا.
• مشروب خل التفاح والتوت والليمون.
• مشروب ماء الليمون مع الزنجبيل.
• مشروب الأناناس مع القرفة.
• مشروب الشاي الأخضر بالنعناع.

مشروبات صباحية لحرق دهون البطن

مشكلة زيادة الدهون في البطن من أغلب المشاكل التي تعاني منها الناس، لذا ينصح بشرب المشروبات التالية للتخلص منها:

• مياه الشمر وهي تعتبر علاج تقليدي لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم.
• مياه جيرة وهي تساعد على تعزيز الهضم والتمثيل الغذائي.
• مياه جوين تعمل على تمثيل الغذائي وامتصاص الطعام.
• ماء الليمون الغني بمضادات الأكسدة وألياف البكتين التي تساعد في التخلص من دهون البطن.
• الشاي الأخضر وهو يعتبر من أكثر الطرق الفعالة لفقدان الوزن.

وفي الختام تحدثنا عن أفضل العصائر التي تساعد على نقص الوزن والتخلص من الدهون والحفاظ على صحة الإنسان من أي أمراض مزمنة تأتي بسبب السمنة، ويمكن اعتبار تلك العصائر كوجبة غذائية أساسية يبدأ يومه بها لما فيها من عناصر غذائية يحتاجها.