رجيم خل التفاح يخسس 5 كيلو في أسبوع

يعد رجيم خل التفاح يخسس 5 كيلو في أسبوع من أفضل أنواع الرجيم التي ظهرت في الآونة الأخيرة حيث تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية والدراسات ولا سيما أنه ليس هناك مطبخ أو منزل يخلو من خل التفاح فهو يدخل في عمل الكثير من الأطعمة ومن خلال هذا المقال نوافيكم بفوائد خل التفاح للرجيم بالإضافة إلى طريقة استخدامه لتخسيس الكرش.

رجيم خل التفاح يخسس 5 كيلو في أسبوع

يمكن تناول خل التفاح قبل الوجبات الرئيسية للتخلص من الوزن الزائد حيث يعمل على تكسير النشويات في الجسم ولكن يلزم التأكد من عدم شرب خل التفاح دون تخفيفه لأنه يمكن أن يؤدي بتلك الطريقة إلى تلف المريء والكبد والأسنان وكذلك يسبب الفشل الكلوي.

كما يمكن تناول خل التفاح في نظام الصيام المتقطع وذلك يؤدي إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي والحد من الشهية فضلا عن زيادة نسبة حرق الدهون ويمكن من خلال المواظبة على تلك البرامج خسارة ما لا يقل عن خمسة كيلو جرام في الأسبوع مع العلم بأن نسبة الحرق تختلف من سيدة لأخرى.

طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش

يمكن استخدام خل التفاح لتخسيس منطقة الكرش عبر اتباع الخطوات الآتي ذكرها:

1. إحضار كوب من الماء الدافئ ومن ثم وضع نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع ملعقة من الكركم بالإضافة إلى رشة من الفلفل الأحمر وخلطهم معًا جميعًا.
2. تناول المزيج بعد أن يبرد يوميًا.
3. يفضل تناوله قبل النوم مباشرة لتعزيز معدل الحرق في الجسم.

فوائد خل التفاح لإنقاص الوزن

بعد التعرف على برنامج رجيم خل التفاح يخسس 5 كيلو في أسبوع نجد ان لخل التفاح العديد من الفوائد وهي تتضح فيما يلي:

• تحسين معدل التمثيل الغذائي مع تعزيز قدرة الجسم على حرق كمية كبيرة من الدهون وبالتالي تتم خسارة الوزن.
• تحسين وظائف الكبد والعضلات بالإضافة إلى الحد من مستويات الأنسولين في الدم.
• حرق دهون البطن.
• التحكم في مستويات الشهية أو منعها لأنه يتضمن حمض الاستيك الذي يساهم في إنقاص وزن الجسم.
• تعزيز غريزة الشعور بالشبع والامتلاء من خلال إبطاء خروج الطعام من الجسم.

أضرار خل التفاح للجسم

على الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح ولا سيما فوائده المتعلقة بخسارة الوزن في فترة وجيزة ألا أن له مجموعة من الأضرار والآثار الجانبية التي تتمثل فيما يلي:

• إصابة الأسنان بأضرار بليغة بالنظر إلى درجة الحموضة العالية المتواجدة به.
• التسبب في وجود حرقة في منطقة الحلق.
• مشكلات واضطرابات في المعدة والأمعاء.
• تقليل مستوى البوتاسيوم اللازم لصحة عظام الجسم.
• يؤثر بشكل سلبي على مرضى السكر فلا يتمكنون من التحكم بمستويات السكر في الدم.

يمكن استخدام خل التفاح بكميات محدودة حيث يمكن من خلاله تحديد نسبة الطعام التي يمكن إدخالها للجسم ولاسيما أن لخل التفاح القدرة على إنقاص الوزن في فترة وجيزة من خلال الشعور بالشبع لفترة طويلة وزيادة نسبة الحرق في الجسم.