وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة

تعتبر مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة من بين المشكلات المحرجة لكلٍ من الجنسين، والذي يسبب انزعاجًا من شكل الجسم مع عدم الراحة خلال الحركة، ولذلك رغب الكثير في الاطلاع على وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة والتي سيتم التعرف عليها من خلال هذا المقال.

وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة

تعتبر مشكلة الأرداف والمؤخرة من بين المشكلات الشائعة لدى الرجال والسيدات، والتي ترجع إلى الكثير من الأسباب من أبرزها العوامل الوراثية، وعليه هناك بعض الوصفات والنصائح التي يمكن اتباعها لتنحيف تلك المناطق تتمثل في الآتي:

1- وصفة البن وزيت الزيتون

هناك بعض الخطوات التي يجب عملها من أجل تحضير وصفة البن وزيت الزيتون، وتتمثل تلك الخطوات في الآتي:

1. يتم خلط نصف كوب من البن المطحون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
2. بعد ذلك يتم توزيع الخليط على منطقة الأرداف.
3. بعدها يتم إحضار كيسًا بلاستيكيًا ثم يتم لف منطقة الأرداف به وتركه لمدة ربع ساعة.
4. قومي بغسل المنطقة بالماء الفاتر بشكل جيد.
5. يتم تطبيق الوصفة مرتين في الأسبوع وذلك حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة.

2- وصفة الليمون

إن الليمون من بين المكونات التي تساعد على حرق الدهون، ويتم الاستفادة منه من خلال الآتي:

1. يتم عصر الليمون الطازج مع وضع العصير جانبًا.
2. قومي بغلي قشور الليمون التي تم عصرها في لترين من الماء وذلك لمدة عشرين دقيقة.
3. يتم تصفية قشور الليمون المغلية ثم يتم وضعها مع عصير الليمون بعدها يتم الخلط جيدًا ثم يتم الاحتفاظ بالخليط في علبة محكمة الغلق.
4. يتم شرب هذا الخليط بشكل يومي قبل أن يتم تناول الطعام بربع ساعة وسوف يتم ملاحظة النتيجة خلال عشرة أيام.

3- وصفة الزنجبيل

من بين وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة وصفة الزنجبيل التي يتم إحضارها من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. يتم تقطيع نصف ثمرة من الزنجبيل طازجة على شكل شرائح ثم يتم وضعها في الماء.
2. بعدها يتم غلي الخليط لمدة خمسة عشر دقيقةً على النار.
3. عليكِ بترك الخليط إلى أن يبرد ثم يتم تصفيته جيدًا.
4. في النهاية يتم شرب الزنجبيل على مدار اليوم لكي يتم التخلص من الدهون.

4- وصفة الميرمية

وصفة الميرمية من ضمن وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة التي يمكن عملها بكل سهولة من خلال بعض الخطوات التي تتمثل في الآتي:

1. يتم مزج ملعقة كبيرة من الميرمية مع ملعقة كبيرة من إكليل الجبل ونصف ملعقة من البابونج في الماء المغلي.
2. بعدها يتم وضعها على النار لمدة ربع ساعة.
3. ثم يتم شرب كوبًا من الخليط بشكل يومي وذلك عند الاستيقاظ في الصباح قبل أن يتم تناول الطعام.

5- وصفة خل التفاح

هناك وصفة أخرى من قائمة وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة وهي وصفة خل التفاح التي يتم فيها إحضار كمية كافية من خل التفاح ثم يتم توزيعها على الأرداف وتُترك لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يتم الاستحمام بالماء الفاتر.

عليكِ بتكرار تلك الوصفة مرتين في الأسبوع من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة، حيث إن تلك الوصفة من بين الوصفات الفعالة والمساهمة في التخلص من الدهون تحديدًا في منطقة الأرداف.

من خلال الاطلاع على وصفات لتنحيف الارداف والمؤخرة نذكر أنه من بين النصائح المساهمة في التخلص من مشكلة دهون الأرداف شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام، وأيضًا العمل على تناول طبق من سلطة الخضروات قبل تناول وجبة الطعام بربع ساعة.