هل يمكن استخدام الأعشاب للتسمين؟ هل اعشاب التسمين لها اضرار؟

يعتبر موضوع استخدام الأعشاب في الحياة بغرض العلاج من أمراض أو إيجاد الحلول لبعض النقاط أمر شائع الآن، حيث يمكن استخدام الأعشاب للتسمين والذي تصنف ضمن المواضيع المثيرة للجدل، والتي تحتاج إلى دراسة للتوصل للأعشاب الصحيحة التي لا تضم أضرار، في هذا المقال نتعرف على مجموعة الأعشاب التي تساعد على ذلك.

هل يمكن استخدام الأعشاب للتسمين

يوجد مجموعة من الأعشاب التي نظن أن لها عامل كبير في زيادة الوزن، ومنها ما شاع وأخرى لا، من هذه الأمثلة ما يلي:

• الأرز البري.
• الجنسنج.
• الزنجبيل.
• الحلبة.
• الفائدة: يذكر أن هذه الأعشاب تحفز الشهية وتعمل على تعزيز امتصاص المغذيات، وأيضًا في بناء الكتلة العضلية.

هل اعشاب التسمين لها اضرار

ما اشتهر عن الأعشاب هذه أنها مفيدة ولكن مالا تعلمه أنه يوجد بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر فجأة لدى البعض منها:

• التفاعلات: والمقصود هنا التفاعل الذي قد يحدث مع الأدوية التي يتم تناولها والذي من الممكن أن يؤدي إلى مشكلة جدية وخطيرة، ومن منهم يجب استشارة الطبيب المعالج أولًا.
• التلوث والتسمم: يوجد مجموعة من الأعشاب نجد أنها ملوثة بالمواد الكيميائية الخطيرة الناتجة عن حماية المحصول، والتي تؤدي بالجسم إلى التسمم لذا ينصح الحصول عليها من المصادر المعتمدة والموثوقة.
• الآثار الجانبية: هناك بعض الأنواع من الأعشاب ما تسبب الغثيان والإسهال وأخرى تتسبب في ارتفاع ضغط الدم لدى الشخص، والأرق لذا يجب اختبار الشيء قبل الاستمرار عليه.
• الإدمان والتبعية: قد تتسبب بعض الأعشاب في حصول إدمان وهو شيء غير مرغوب، لذا يجب تناولها بانتظام ودون مبالغة.

طرق زيادة الوزن 10 كيلو

هناك بعض الطرق الآمنة التي تساعد على التسمين دون الاعتماد فقط على الأعشاب هذه، منها ما نذكره في النقاط التالية:

• تناول كميات الطعام الموصى بها على وجبات اليوم المختلفة وإضافة البروتينات والكالسيوم للوجبة مثل البيض والبقوليات والحليب كامل الدسم وما إلاه.
• القيام بالتمارين الخاصة برفع الأوزان التي تساعد في خفض مستوى الدهون الضار في الجسم مع ارتفاع في الكتلة العضلية مما يجعلك تجد زيادة في الوزن.
• تناول بعض المكملات الغذائية التي يتم تناولها بعد استشارة الطبيب والتي تضم البروتين وما يحتاجه الجسم.
• النوم لعدد ساعات جيد حتى لا تتأثر نسبة عملية الأيض لديك وبالتالي البقاء بمستوى جيد من زيادة الوزن.
• التعامل مع الضغوط والتوتر بشكل جيد حتى لا تنغلق الشهية وبالتالي نعيد العملية من البداية

اضرار المسمنات

قد يلجأ البعض إلى تناول الأدوية التي تساعد في زيادة الوزن، إلا أنه ينتج عنها بعض الأضرار نذكرها كما يلي:

• سوف تجد صعوبة في التنفس
• المعاناة مع الإسهال أو الإمساك.
• صداع نصفي أو كامل.
• الشعور بالغثيان.
• حدوث حساسية مع طفح جلدي.
• اضطرابات في المعدة والقولون.

في الختام، على الرغم من أن بعض الأعشاب قد تكون مفيدة في زيادة الوزن، إلا أن استخدامها ينطوي على مخاطر وآثار جانبية محتملة، لذا ينصح باتباع الطريقة السابقة و المذكورة في المقال التي تساعد في زيادة الوزن مع شرب الأعشاب هذه بصورة فرعية.