نموذج مقال اجتماعي عن التدخين

عندما نرى شراهة بعض الرجال والنساء في التدخين يمكن أن نظن أن البشر تحب ما يقتلها، ولذلك خلال مقال اجتماعي عن التدخين سنتحدث عن كافة الأمور التي تخص هذه العادة السيئة، لأن الإدمان عليها يؤدي إلى العديد من الأمراض، ويخسر الإنسان صحته دون أن يشعر، وخلال السطور التالية نتعرف على أسباب ونتائج التدخين.

مقدمة مقال اجتماعي عن التدخين

عند الحديث عن التدخين يكون من الأمر المؤثر ذكر الأرقام التي تتوفى بسبب هذا السم، وحسب منظمة الصحة العالمية فإنه يتوفى 8 ملايين شخص سنويًا حول العالم، وعلى الرغم من وجود ملصقات التحذير من التدخين على علب السجائر ولكن لا فائدة، ويكون واضح أثر الأمراض السرطانية على الإنسان، وكافة النتائج الصحية الجزئية والكلية.

هل الحقائق وحدَها ما يُملي على النّاس سلوكياتهم

عند الربط بين التدخين والإنسان فيحتاج العلماء إلى التعرف على كيف يفكر الإنسان، ويطرحون هذا السؤال هل الإنسان كائن يفكر بعقله؟ أو بالمعنى الأدق على يقوم بقرارته على حسب ما يوجد أمامه من أدلة؟ ويمكن للمعلومات العلمية والصحية أن تؤثر على المعتقدات والسلوكيات.

إن كان الإنسان يفكر بعقله والدلائل الموجودة أمامه، فعند تزويد أي إنسان مدخن المعلومات العلمية والأكاديمية عن خطر التدخين هل سيقلع عن التدخين؟ لكن الحقيقة أن المدمن لا يترك هذا السم عند السماع عن أضراره وأخطاره.

البعض يكون مُدرك وواعي لجميع الحقائق، ويمكن أن يخبرك إياها لكنه لا يأخذ الخطوات للتعافي، والبعض منهم يشك في هذه وبمكن أن يحدثك عن لأهمية التدخين في خسارة الوزن، وبعض الآراء أن الموت حتمي ولن يكون التدخين هوة السبب.

تأثير التدخين على الصحة

يعد التدخين من أسوأ العادات التي يمكن أن يدمنها الشخص، فله الكثير من التأثيرات السلبية على صحة الإنسان المدخن، وكذلك المحيطين به فهو لا يسبب الأذى لنفسه فقط، ومن أضرار التدخين كالآتي:

• يسبب للإنسان الكثير من الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم، والتصلب الشرياني، الذبحة الصدرية، السعال، الربو، والتهاب الشعبة الهوائية، وسرطان الرئة.
• الأذى من المدخنين لا يكون على المدخن فقط ولكنه يكون على المحيطين به أيضًا، فإن كانت زوجة المدخن أو أخته أو أحد أقاربه، فيصل الدخان إلى الجنين، وقد يؤدي إلى الإجهاض في أوقات كثيرة.
• التدخين يحتاج إلى داخل خاص، حيث يحتاج إلى الكثير من المال، وذلك إلى صعوبة التوازن بين النفقات في جوانب الحياة الأخرى، ويمكن استثمار هذه الأموال في عمل يعود على الشخص والأسرة بالنفع.
• في بعض الدول التي تقوم بعلاج المدخنين والمدمنين يكون هذا المدخن عبء على اقتصادها، وذلك بسبب في ضياع المال العام في أمراض يمكن تلافيها من البداية.
• يتم استخدام مساحة كبيرة من الأراضي لصناعة السجائر وكان من الأولى صناعة الفاكهة أو الخضار والاستفادة منه.

نصائح التوقف عن التدخين

يوجد العديد من المدخنين الشباب الذين يريدون الإقلاع عن هذه العادة السيئة، فيوجد الكثير من الخطوات التي يمكن أن تتبعها، والمناهج التي لا حصر لها، ويكون من أفضل وأكثرها نتيجة هو الالتحاق بمجموعات الدعم، ويمكن اتباع النصائح التالية:

• يمكن التعبير عن المشاعر في بداية الإقلاع بأكثر من طريقة، فيمكن الاشتراك في إحدى الألعاب، أو الذهاب حلقات تحفيظ القرآن الكريمة ودروس عن الدين إن كنت مسلم.
• لا بد من كتابة أسباب ترك هذه العادة ووضعها أمام عينك، ولا بد أن تكون النوايا واضحة حتى تعود إلى قراءتها في فترات الانتكاسة.
• البعد عن التجمعات التي تجعلك تعود مرة أخرى على هذه العادة، لأن تغير المكان والصحبة سيساعدك بشكل كبير.
• لا بد من الحفاظ على يديك مشغولة، مثل الإمساك بكرات الضغط أو أقلام الرصاص أو المشابك.
• عند التنظيف الجيد للأسنان بالفرشاة يقلل من الرغبة إلى التدخين.
• يمكن أن تشرب الماء كلما شعرت بالرغبة في التدخين، فكوب من الماء يساعدك كثيرًا، ووجود الجسم في حالة رطبة يساعد في التقليل من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.
• يمكن الخروج كل يوم لرؤية الطبيعة ولمسها، مثل الزرع وماء البحر، والقيام بتمارين القفز أو الضغط، أو القيام ببعض تمارين اليوغا والاسترخاء.
• عند الجلوس في الكافيهات اختر الأماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين.

التدخين والصحة

من الأمور الأساسية التي يستهدفها التدخين هي الصحة، فهو يؤثر بسرعة وبصورة واضحة، فالمدخن له مجموعة من الأعراض الصحية التي تميزه عن غيره، ويسبب الإدمان لأنه يحتوي على مادة النيكوتين، ويؤثر على الصحة في الآتي:

• الأمراض القلبية.
• زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
• أنواع عديدة من السرطان – بما في ذلك سرطان الرئة، والحلق، والمعدة.
• السكتة الدماغية.
• تلف الرئة.
• التهاب اللثة.
• أسنان صفراء.
• أمراض العين.
• زيادة خطر الإصابة بالعدوى (مثل الالتهاب الرئوي).
• ضعف العظام.
• مشاكل الجلد مثل الصدفية.
• قرحة المعدة.

خاتمة مقال اجتماعي عن التدخين

تعرفنا خلال السطور السابقة من المقال على العديد من المعلومات المهمة عن التدخين، والنصائح التي يمكن استخدامها عند البدء في الإقلاع عن هذه العادة السيئة للغاية، ولا بد من البدء من الآن حتى لا تخسر صحتك.

مقال اجتماعي عن التدخين من أهم ما يمكن قراءته عن هذه العادة التي تسبب الوفاة بأسرع ما يمكن، فهي تضر بالصحة وتسبب العديد من الأمراض حتى الوفاة، ويعيش الشاب في العشرينات كأنه كهل صاحب الخمسين عام.