ما هي أعراض تراكم السموم في الجسم وكيف يمكن التخلص منها؟!

هناك العديد من الأماكن في جسم الإنسان التي قد تعطي إشارة على وجود مجموعة من السموم في الجسم، لذلك يبحث العديد من الناس عن تلك الأماكن المتواجد بها السمنوم، سنوضح من خلال هذا المقال عن أعراض تراكم السموم في الجسم وكيف يمكن التخلص منها.

أعراض تراكم السموم في الجسم

سنوضح من خلال الفقرة التالية عن مجموعة من الأعضاء التي يمكنك من خلالها التعرف على وجود مجموعة من السموم في جسمك، سنوضح بعض من تلك الأعضاء فيما يلي:

1- الجلد

على الرغم من الاعتقاد الشائع أن التعرق هو وسيلة فعالة من أجل التخلص من سموم الجسم إلا أننا نحمل لك أخياراً قد تكون مفاجئة فوائد التعرق هذا الصدد لا زالت موضع جدل لم يحسم بعد، كما يعتبر الجلد والذي هو أكبر عضو في في الجسم كحاجز دفاعي بقي الجسم من دخول وتسلل بعض المواد الضارة مثل البكتريا.

2- الجهاز التنفسي

يساعد الجهاز التنفسي على حماية الجسم من دخول السموم إليه كما يعمل على تخليص الجسم من بعض أنواع الفضلات والسموم، سنوضح ذلك فيما يلي:

• تعمل الرئتان على تخلص الجسم من غاز ثاني أكيد الكربون من خلال الزفير أثناء عملية التنفس.
• يقوم الجهاز التنفسي بطرح هذه السموم إلى البلغم الموجود في المجاري التنفسية ليتم التخلص منها عندما يتخلص الجسم من البلغم من خلال السعال.
• تعمل الشعيرات الصغيرة الموجودة في الأنف على تنقية الهواء الذي يدخل إلى الجهاز التنفسي أثناء عملية التنفس من الأوساخ ذات الجزيئات كبيرة الحجم إذا تعلق هذه الأوساخ بالسعرات المذكورة وبالتالي تمنع من الدخول إلى الجسم.

3- الجهاز الهضمي

يتم التخلص من الفضلات والسموم أثناء مراحل مختلفة من عملية هضم الطعام، سنوضح ذلك فيما يلي:

• الأمعاء الدقيقة: تحتوي الأمعاء الدقيقة على مجموعة من العقد اللي مقهي تدعي بطيخه باري ويعمل هذا العقد على تقنية الطعام من الطفيليات أو أي سموم ومواد غريبة قد تتواجد فيه قبل أن يتم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام في منطقة القولون.
• الكبد: يعمل الكبد على إنتاج مواد بروتينية تدعي بالميتالوثيونينات وهي مواد تساعد على تحييد بعض المسوم الموجودة في الجسم مثل الزئبق والرصاص فتحولها مواد يسهل على الجسم التخلص منها.

4- أماكن أخرى

لا تقتصر أماكن الخروج السموم من الجسم على ما قمنا بإعداده أعلاه وهذه أجهزة الجسم الأخرى، سنوضح عن تلك الأماكن فيما يلي:

• الجهاز البولي: تعمل الكليتان على تنقية الجسم من السموم والفضلات تغادر هذه السموم المختلفة الجسم لاحقاً مع البول.
• الجهاز الليمفاوي : يعمل الطحال والعقد الليمفية الموجودة في الجسم باستمرار على تنقية الجسم من الفيروسات والبكتريا حيث يساعد الجسم على التخلص منها لاحقاً بالعديد من الطرق المختلفة.

مؤشرات تراكم السموم في الجسم

سنوضح ومن خلال الفقرة التالية عن مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على جسدك الإيمان تشير إلى وجود السموم في الجسم فيما يلي:

• الرائحة السيئة للفم: قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة أحياناً تراكم أنواع معينة من الأجسام الكيتونية في الجسم أو وجود سموم مثل الزرنيخ داخل الجسم.
• زيادة الوزن: قد تسبب ارتفاع منسوب السموم في الجسم بالتأثير سلباً على عمليات الأيض وكذلك على الهرمونات مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
• الصداع: في بعض من الأحيان قد تكون الشقيقة أو الصداع بأنواعه المختلفة مؤشراً على وجود أنواع معينة من السموم في الجسم مثل مادة السيانيد.
• المشكلات الجلدية: من الممكن أن يتسبب دخول السموم من خلال الجلد أو ملامسه الجلد عموماً للمواد السامة بتحفيز الإصابة ببعض المشكلات الجلدية مثل سرطان الجلد.

نصائح لتخلص الجسم من السموم

سنوضح من خلال الفقرة الثانية عن مجموعة من النصائح التي يجب إتباعها من أجل تخلص الجسم من السموم فيما يلي:

• اتباع نظام حياة صحي من خلال تخفيف مستويات التوتر واتباع الممارسات التي تحفز الاسترخاء والنوم لساعات كافية بشكل يومي.
• تجنب الأغذية والمشروبات الضارة لاسيما الكحوليات والأغذية الغنية السكر.
• تناول أغذية صحية بشكل يومي إذا يجب على حميتك الغذائية أن تتضمن كمية كافية من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة من اجل طرد السموم من الجسم.
• لا تهمل شرب كفايتك من الماء بشكل يومي.

وفي الختام لقد أوضحنا من خلال هذا المقال عن مجموعة من المعلومات والأعراض التي تشعر بها في حالة مجموعة مجموعة من السموم في جسم الإنسان فهي واحدة من الأمور التي يجب أن يهتم بها الإنسان في حياته فقد تعرض تلك السموم حياة الإنسان للخطر.