ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون.. افضل اكل لمن يعاني من القولون؟

ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون؟ فكل مريض يلجأ إلى اتباع نظام غذائي صحي يساعده على التعايش والتكيف مع متلازمة القولون المتهيج العصبي، وهذا بسبب كونه مرض مزمن ولا علاج مُحدد ونهائي له، بالتالي يهتم المرضى بالتقليل من الأعراض التي تصاحبه، ومن خلال موقعنا سنوضح

ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون

توجد مجموعة من الأطباق المناسبة لمرضى القولون العصبي، والتي تساعدهم على منع حدوث التهيج وتناول الطعام بصورة سليمة وصحية، وتأتي تلك الأطعمة على النحو الآتي:

• اللحوم بكافة أنواعها والدجاج.
• اللبن.
• البيض.
• الأطعمة الخالية من الجلوتين.
• الأسماك بأنواعها.
• الشوفان الخالي من الجلوتين.

الاكل الممنوع لمرضى القولون العصبي

هناك باقة من الأكلات التي يُمنع مرضى القولون العصبي من تناولها؛ لأنها تُسبب تهيج وآلام شديدة أسفل البطن، وتتمثل تلك الأطباق فيما يلي:

• الأطعمة التي تُزيد من إنتاج الغازات في البطن مثل المشروبات الغازية والزهرة والبروكلي والفاصولياء.
• الإفراط في تناول القهوة أو الشاي.
• الأطعمة الحارة.
• الأطعمة المقلية الدسمة.
• الحبوب والبقوليات والمعكرونة أيضًا.
• مصادر الجلوتين، فهي أحد البروتينات التي تتواجد في الشعير والقمح والجاودار.

أعراض القولون العصبي عند الرجال

إذا كان الرجل يعاني من متلازمة القولون العصبي فهناك بعض الأعراض التي تظهر عليه، وجاءت تلك العلامات على النحو التالي:

• ملاحظة انتفاخ في أسفل البطن.
• الإصابة بالإمساك أو الإسهال الشديد في بعض الأحيان.
• الشعور بآلام مزمنة في منطقة البطن.
• زيادة الغازات.
• نزيف من المستقيم.
• وجود صعوبة في البلع.
• المعاناة من الغثيان.
• فقر الدم الناتج بسبب نقص الحديد.
• الشعور بألم مستمر في البطن لا يزول إلا بعملية الإخراج أو إطلاق الريح.

علاج القولون العصبي

تجدر الإشارة إلى وجود بعض الأشياء التي تندرج تحت مسمى علاج القولون العصبي فليس هناك علاج قطعي ونهائي له، بالتالي جاءت أساليب العلاج لتقليل الأعراض على النحو التالي:

1- العلاج المنزلي للقولون العصبي

هناك بعض الطرق والأساليب المنزلية التي تساعد مريض القولون العصبي على التخفيف من الأعراض الظاهرة، وهي تتمثل فيما يلي:

• محاولة تجنب الأطعمة التي تُسبب الغازات.
• ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة للحفاظ على الصحة بشكل عام.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تُزيد من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
• ضرورة استشارة أخصائي تغذية من أجل المساعدة على وضع نظام غذائي مناسب للحالة الصحية.
• التأكد من الحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي بعدد ساعات لا يقل عن الـ 6 ساعات.

2- العلاج بالأدوية

في بعض الأحيان قد يصف الطبيب المختص بعض الأدوية التي تساهم في علاج الأعراض المرافقة للقولون العصبي وليس لعلاج المتلازمة نفسها، وهذا يتمثل فيما يلي:

• مضادات الاكتئاب من نوع ثلاثية الحلقات، أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.
• مسكنات الألم مثل غابابنتين.
• أدوية مضادة ومعالجة للإسهال مثل لوبراميد.
• الأدوية المُلينة لعلاج الإمساك مثل هيدروكسيد المغنسيوم.
• مكملات الألياف الغذائية التي تحتوي على قشور السيلليوم أو بذور القطناء.

تعتبر متلازمة القولون المتهيج أو العصبي من أكثر الأمراض شيوعًا بين الرجال والنساء أيضًا، وهي من ضمن الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي، ويتم التخفيف من ظهور أعراضه ببعض الإرشادات فلا يوجد علاج نهائي له.