ما سبب زيادة الوزن رغم قلة الاكل

ما سبب زيادة الوزن رغم قلة الاكل؟ حيث إنه يمكن اكتساب المزيد من الوزن على الرغم من اتباع دايت وحمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، بالتالي يحرص كل شخص على معرفة سبب زيادة وزنه من أجل معالجته والحفاظ على جسده صحي ووزن مثالي؛ لذلك عن طريق المقال التالي سوف نوضح علامات زيادة الوزن المفاجئ.

ما سبب زيادة الوزن رغم قلة الاكل

يلاحظ بعض الأشخاص أن وزنهم في ازدياد بالرغم من اتباعهم رجيم أو قلة الأكل في العموم، بالتالي هذا ينتج عن عدد من الأسباب، والتي تأتي على النحو الآتي:

1- أمراض الغدد الصماء

توجد مجموعة من الأمراض الخاصة بالغدد الصماء يترتب عليها زيادة الوزن رغم قلة الأكل، وهي تأتي على النحو الآتي:

• نقص هرمون النمو.
• متلازمة تكيس المبايض وهي مُعروفة باسم PCOS.
• قصور الغدة الدرقية.
• متلازمة كوشينغ.

2- تناول بعض الأدوية

هناك بعض الأدوية التي ترتبط بزيادة الوزن بالرغم من اتباع حمية غذائية ونظام محدد، وهي جاءت على النحو التالي:

• بعض أدوية علاج السكري.
• أدوية منع الحمل.
• الكورتيكوستيرويد.
• بعض الأدوية المستخدمة في علاج اضطرابات الصرع.
• الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطرابات النفسية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب.

3- احتباس السوائل

من الجدير بالذكر أن احتباس السوائل له دور كبير في زيادة الوزن بدون الإسراف في تناول الأطعمة؛ لأن بعض أجزاء الجسم تنتفخ بالسوائل، وتعتبر بعض الحالات الأكثر شيوعًا عند الوقوف لفترات طويلة، ومع المتلازمة السابقة للدورة الشهرية.

أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف

تجدر الإشارة إلى وجود عدة أسباب يترتب عليها زيادة الوزن في منطقة الأرداف والبطن لدى النساء بصورة خاصة أكثر من الرجال، ومن تلك العوامل ما يلي:

• استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون.
• قلة الحركة والنشاط، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
• الإسراف في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وبكميات زيادة عن حاجة الجسم.
• العوامل الوراثية تلعب دور كبير في سمنة منطقة البطن والأرداف.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل خمول الغدة الدرقية.
• تناول الوجبات غير الصحية والغنية بالدهون والمشروبات الغازية والكربوهيدرات.
• قلة تناول الأطعمة الصحية، والإسراف في تناول الوجبات السريعة.

علامات زيادة الوزن المفاجئ

يعتبر زيادة الوزن ناتج عن فرط تراكم الدهون غير الصحية في الجسم، وهناك بعض العلامات التي تُشير لزيادة الوزن بشكل مفاجئ، وهي تتمثل فيما يلي:

• يشعر الشخص بالضيق في أصابعه عند ارتداء خواتم.
• الشعور بحكة شديدة وألم بسيط في بعض مناطق الجسم بالأخص في منطقة الأرداف والخصر.
• عدم القدرة على ممارسة الرياضة، وثقل الجسم خلال الحركة.
• معاناة الشخص من ارتفاع الكوليسترول، وضغط الدم.
• زيادة الإحساس بألم في الركبتين دليل على زيادة الوزن فجأة.
• الإحساس بالجوع الدائم، والرغبة في تناول الكثير من الأطعمة والحلويات بصورة خاصة.

علاج السمنة المفاجئة

هناك بعض الطرق والأساليب التي تساعد على علاج السمنة المفاجئة والوقاية من السمنة السريعة، وهي جاءت على النحو التالي:

• الإكثار من شرب المياه بكميات مناسبة بما يحتاجه الجسم، مما يساهم في تحسين عملية الأيض، وتخليص الجسم من السموم.
• عدم الإكثار من الأملاح والسكريات؛ لأن كل منهما يُعيق التمثيل الغذائي والحرق بالجسم.
• اتباع نمط غذائي صحي والانتباه إلى تناول الأطعمة الصحية، وتجنب الأطعمة الدسمة والدهنية.
• نوم عدد ساعات كافي من أجل تنظيم الهرمونات المسؤولة عن التمثيل الغذائي بالجسم، والحرص على النوم مبكرًا لتحسين عملية الحرق.
• من الضروري الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية المتنوعة من أجل المساهمة في الحفاظ على الوزن وزيادة حرق السعرات الحرارية.

في حال ملاحظة أي تغيير في الوزن بدون وجود سبب مقنع أو ظاهر ينبغي التوجه إلى الطبيب على الفور؛ من أجل معرفة السبب وبدء علاجه على الفور قبل تفاقم الأمر ويصبح خارج عن السيطرة.