ما أهمية الدهون في خلايا وجسم الكائنات الحية.. فوائد الدهون

هناك العديد من الأشخاص الذين يعتقدون أن الدهون في جسم الكائن الحي غير صحية وغير مفيدة له، ولكن العكس صحيح يوجد الكثير من أنواع الدهون الصحية في جسم الكائنات الحية، لهذا سوف نعرض لكم من خلال المقال التالي مجموعة من المعلومات التي تتحدث عن الدهون في جسم الكائن الحي، ومن ضمنها ما أهمية الدهون في خلايا وجسم الكائنات الحية، وفوائد الدهون في جسم الكائنات الحية، ومصادر الدهون المشبعة، وأنواع الدهون.

ما أهمية الدهون في خلايا وجسم الكائنات الحية

تعد الدهون هي استرات إحدى الأحماض الدهنية مع الجلسرين، وتتكون الدهون في الأغلب من خلال تناولنا إلى الكربون، والكثير من الأشخاص يعتقدون أن الدهون من أكثر  الأشياء الضارة لجسم الإنسان ولكن الدهون هي من أكثر الأشياء التي تفيد جسم الكائن الحي، لذلك ومن خلال السطور التالية سوف نقدم لكم أهمية الدهون في خلايا جسم الكائنات الحية فيما يلي:

• الدهون هي من المصادر الأساسية التي تعطي طاقة في جسم الكائنات الحية. ومهمة ل

في صناعة العديد من الهرمونات، مثل: التستوستيرون.

• لازمة لامتصاص الفيتامينات الذائبة الموجودة في الدهون، مثل: فيتامين أ، د، هـ، ك.
• تقليل الشعور بالاكتئاب.
• تقوي صحة الدماغ، وتطوّر نموّه عند الأطفال.
• تقوي صحة الجلد والشعر.
• تساعد على تقليل ألم المفاصل.
• ترتيب معدل السكر في الدم.
• ترتيب عملية التمثيل الغذائي التي تسمى بالأيض، وتنظيم درجة حرارة الجسم.
• تهتم بالأعضاء الداخلية للجسم.

فوائد الدهون في جسم الكائنات الحية

هناك العديد من الفوائد التي توجد في الدهون التي تتواجد في جسم أي كائن حي، لذلك ومن خلال السطور التالية سوف نقدمها لكم تابعوا معنا لكي نتعرف عليها جميعها:

• تقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
• تمنع الإصابة بمرض الرجفان الأذيني.
• الوقاية من النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
• تقليل من ضغط الدم.
• التقليل من الالتهابات، التي تعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

مصادر الدهون المشبعة

يوجد العديد من أنواع الدهون الموجودة في جسم أي كائن حي، ومن ضمن هذه الأنواع هو الدهون المشبعة، ومن خلال النقاط التالية سوف نعرض لكم مصادر الدهون المشبعة فيما يلي تابعوا معنا لكي نتعرف عليها جميعها:

• منتجات الألبان عالية الدسم، مثل الحليب كامل الدسم، الجبن، الزبدة.
• المخبوزات بجميع أنواعها، مثل الفطائر، والكيك، والبسكويت.
• المثلجات.
• لحم الدجاج الغامق وجلد الدجاج.
• القطع الدهنية من لحم البقر والخروف.
• الشوكولاتة.
• الزيوت الاستوائية، مثل زيت جوز الهند، زيت النخيل، زبدة الكاكاو.
• حليب جوز الهند.

أنواع الدهون

سوف نكشف لكم من خلال السطور التالية العديد من أنواع الدهون التي يتكون منها جسم الكائنات الحية، تابعوا معنا لكي تتعرفوا عليها جميعها:

• الدهون الأحادية الغير مشبعة: ويعد هذا النوع من الدهون الجيدة ويوجد في العديد من النباتات.
• الدهون المتعددة غير المشبعة: وهذا النوع من الدهون يحتوي على الأوميغا 3.
• الدهون المشبعة: توجد هذه الدهون في جميع المنتجات الحيوانية.
• الدهون المتحولة أو المهدرجة: ينتج هذا النوع من الدهون من خلال الزيوت النباتية الغير مشبعة.

في النهاية لقد عرضنا لكم من خلال سطور المقال السابقة مجموعة من المعلومات التي تخص الدهون التي توجد في جسم الكائن الحي، ومن ضمن الفقرات التي قمنا بعضها هي ما أهمية الدهون في خلايا وجسم الكائنات الحية، و فوائد الدهون في جسم الكائنات الحية، ومصادر الدهون المشبعة، و في النهاية لقد ختمنا بأنواع الدهون.