كيف اسمن جسمي ووجهي في أسبوع

من المهم أن نفهم أن كل شخص لديه بنية جسدية مختلفة وما قد يفيد شخصًا آخر قد لا يكون مناسبًا لك، ويمكن أن أسمن وجهي في أسبوع من خلال اتباع بعض الطرق التي وردت لذا فمن الأفضل أن تجرب بعض الطرق الصحيحة والمتابعة على ما يجدي نفع، عبر المقال الحالي هذا نعرض الطرق التي تساعد في ذلك بالتفصيل.

كيف اسمن جسمي ووجهي في أسبوع

من خلال بعض الطرق التي وردت عن المجربين، يمكنك الحصول على وجه ممتلئ وجميل، مثال عن الطرق الواردة ما يلي:

• اتباع نظام صحي و متوزان يضم احتياجات الجسم من البروتين والألياف والكربوهيدرات وما شابه.
• وضع نظام غذائي يتضمن هذا النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية.
• الحصول على بعض الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض الذي يساعد على تغذية البشرة وجعلها أكثر نضارة.
• تناول الخضروات والفواكه الطازجة، فهي مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن التي تساعد على صحة البشرة.

كيف أسمن جسمي ووجهي

من خلال الاطلاع على احتياجات الجسم، من الممكن تسمين الوجه بكل سهولة وليس هذا فقط، بل الجسن أيضًا، منها ما يلي:

• الاهتمام بتناول الكمية الكافية من الماء يوميًا.
• ترطيب البشرة وغسل السموم من الجسم من خلال تناول الخضراوات والفاكهة الجميلة.
• تناول المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل العصائر الطازجة والشاي الأخضر، حيث يساعد على تحسين مظهر البشرة بدرجة كبيرة.
• استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو قد يساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.

خلطة تسمين الوجه في 3 أيام

يوجد بعض الخلطات التي تساعد بدرجة عالية في تسمين الوجه، منها ما نعرضه في السطور التالية:

• خلطة من الأفوكادو والعسل والليمون لتغذية البشرة وإضفاء نضارة عليها.
• خلطة تسمين الوجه باستخدام الجليسرين وماء الورد تعتبر من الوصفات التي تقلل من المسامات والتي تزيد رطوبة الوجه مما يعطي الوجه هيئة لامعة ومشرقة.
• خلطة التفاح وهذا لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الإيلاستين والكولاجين ومضادات الأكسدة الذي يجعله أفضل خيار لتسمين الوجه بمدة قياسية.
• خلطة العسل مع البابايا تعتبر أيضًا من الخلطات المفيدة في المطلوب بسبب ما تحتويه على مضادات البكتيريا ومضادات الأكسدة.

خلطة تسمين الوجه بالخميره

من الخلطات التي يمكن استخدامها لتسمين الوجه تلك التي تحتوي على الخميرة كعنصر أساسي، والطريقة تتم باتباع الآتي:

• الخميرة مع العسل: يتم إحضار ملعقة من الخميرة مع ملعقة مع العسل ولبن الزبادي، وملعقة من عصير الليمون.
• يتم وضع كل هذه المكونات معًا ودمجها حتى تمام الإختلاط.
• يليه وضعه على البشرة لمدة نصف ساعة وشطفه بالماء الدافئ بعد ذلك.
• الخميرة مع ماء الورد: يتم إحضار ذات المكونات ولكن مع إضافة ماء الورد.
• يتم خلط هذه المكونات حتى تتكون عجينة ذات قوام متماسك.
• يتم فرد الماسك على الوجه وتركه حتى يجف ثم غسله بالماء.
• ماسك الخميرة مع فيتامين أ: يتم إضافة كبسولة من فيتامين أ مع الخميرة وماء الورد وخلطها في وعاء مناسب.
• يليه وضع الخليط على الوجه وتركه لمدة عشر دقائق.
• يغسل بالماء البارد.
• ملحوظة: ينصح بالترطيب بعد كل ماسك وخلطة لضمان امتصاص البشرة للمغذيات وعدم تعرضها للجفاف.

من خلال اتباع نظام غذائي جيد وتقبل الذات في التحسين من الصحة النفسية سوف تحصل على وجه جميل، ولكن الأمر يتطلب الكثير من الصبر والمتابعة الي تضمن لك الحصول على أفضل النتائج في نهاية المسار.