كيف أسمن طفلي الرضيع؟! طرق آمنة وفعالة لزيادة وزن الطفل

تبحث الكثير من الأمهات عن طرق تسمين الطفل الرضيع والأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الطفل، حيث تعتبر مشكلة النحافة ونقص الوزن من المشكلات الشائعة عن الاطفال الرضع، ونوضح في مقالنا كيف أسمن طفلي الرضيع وطرق آمنة وفعالة لزيادة وزن الطفل.

كيف أسمن طفلي الرضيع

ينتاب الأمهات الشعور بالقلق والخوف في حالة وجود نقصان في وزن الطفل، حيث من الممكن أن يؤدي إلى إصابة الطفل بالعديد من المشكلات الصحية، وغالبًا ما تعتمد عملية تسمين الطفل على نسبة السعرات الحرارية، ولكن يجب أن تكون الأطعمة المستخدمة أطعمة صحية تحت توصيات الطبيب المعالج؛ لعدم تعرض الطفل إلى الأذى.

طرق آمنة وفعالة لزيادة وزن الطفل

توجد عدة طرق آمنة يمكن اتباعها لزيادة وزن الطفل الرضيع، ونتعرف من خلال النقاط التالية على طرق آمنة وفعالة لزيادة وزن الطفل:

• تكرار تقديم الوجبات للطفل: يمكن تقديم الوجبات إلى الطفل عدد مرات أكثر على مدار اليوم، ولكن بشرط أن تكون الوجبات بكمية صغيرة، حيث يمكن تقديم 6 وجبات للطفل بدلاً عن 3 وجبات في اليوم.
• زيادة السعرات الحرارية المستخدمة في الأكلات: حيث يمكن أن تضيف الأم مكونات غذائية عالية السعرات الحرارية إلى وجبة الطفل؛ مما يساعد على تسمينه.
• تجنب الأطعمة الغير صحية: حيث تساعد الأطعمة الغنية بالدهون ونسبة عالية من السكر على زيادة الوزن، ولكن قد تلحق الضرر بصحته العامة، وتقلل من قوة جهاز المناعة؛ لذا يجب استخدام أطعمة غذائية لتسمين الطفل؛ لتعزيز صحته، وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض.
• التنوع الغذائي: يجب تقديم وجبات غذائية متنوعة للطفل، حيث يجب أن تشمل الوجبات الحبوب وأنواع مختلفة من النشويات، والخضار والفاكهة، ومصادر مختلفة للبروتين، بالإضافة إلى منتجات الألبان.
• تقديم الأطعمة المفضلة للطفل: حيث يساعد تقديم الأطعمة المفضلة للطفل على زيادة إقباله على تناول الطعام.
• عدم تقديم السوائل للطفل أثناء تناول الطعام: حيث تساعد السوائل مع الطعام على شعور الطفل بالشبع بشكل أسرع.

أطعمة تزيد من وزن الطفل الرضيع

يمكن استخدام بعض الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة وزن الطفل بشكل صحي، ونتعرف من خلال النقاط التالية على الأطعمة التي تزيد من وزن الطفل الرضيع:

• الزيوت النباتية والصحية: مثل زيت الزيتون.
• الأفوكادو: تعد ثمرة الأفوكادو من أكثر الفواكه الصحية، بالإضافة إلى أنها من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون الصحية، حيث تسمى باسم “زبدة الفاكهة”.
• سلطة الحمص بالطحينة: تعد سلطة الحمص بالطحينة من أفضل السلطات والاكلات الصحية التي يمكن تقديمها للطفل، كما أنها من السلطات التي يحبها الكثير من الأطفال.
• الجبن: الجبن من أكثر التي تساعد على تسمين الطفل الرضيع، كما أنها من الأطعمة المفضلة بسبب مذاقها اللذيذ.
• الكريمة: الكريمة تعد من الأطعمة الغذائية والصحية للأطفال، ويمكن إضفاتها إلى حبوب الإفطار أو الشوربات.
• الحليب: حيث أن الحليب هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للأطفال الرضع.
• الموز: يعد الموز من أكثر الفاكهة عند الأطفال، حيث أن مذاقه لذيذ، ويستخدم في تسمين الأطفال؛ لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.

نصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام

توجد الكثير من النصائح التي يمكن اتباعها لتشجيع الطفل الرضيع على تناول الطعام، ونذكر لكم عبر النقاط التالية نصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام:

• إضافة بعض التغييرات الإيجابية للمكان المخصص لإطعام الطفل.
• توفير جو هاديء ومريح للطفل؛ لتشجيعه على تناول الطعام بارتياح.
• الثناء على الطفل والتصفيق له؛ لزيادة إقباله على تناول الطعام.
• إغلاق التلفاز أو أي أدوات إلكترونية قد تشتت الطفل عن تناول الطعام.
• تقديم التشجيع والدعم المعنوي للطفل من قبل الوالدين.

وجبات خفيفة لزيادة وزن الطفل

نذكر لكم فيما يلي بعض الأمثلة على الوجبات الخفيفة لزيادة وزن الطفل:

• خبز مع زبدة فول السوداني.
• جبن مع رقائق مخبوزات.
• زبادي كامل الدسم مع الفواكه.
• شريحة توست مع الأفوكادو.
• بيض مع خبز محمص وفاصوليا مطبوخة.
• بسكويت مملح مع سلطة الحمص بالطحينة والخضار.
• خضار مشوي مع قطع دجاج.
• عصير فواكه مع الزبادي.
• البيض المخفوق مع الجبنة.

وفي النهاية نكون تعرفنا من خلال هذا المقال على كيف أسمن طفلي الرضيع مع بيان طرق آمنة وفعالة لزيادة وزن الطفل، كما تعرفنا على أطعمة تزيد من وزن الطفل الرضيع ونصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام، كما تعرفنا على وجبات خفيفة لزيادة وزن الطفل.