كيفية علاج نحافة الساقين والارداف والمؤخرة

البشر لا يتساوون، ولكن الأجسام من الممكن أن تتقارب من حيث الهيئة، فبعضها يأخذ شكل الكمثرى وأخرى التفاحة وأفضلها الساعة الرملية، ويكون علاج نحافة الساقين والأرداف والمؤخرة من خلال اتباع نمط حياة مختلف عن المعتاد، من خلال المقال التالي سوف نعرض الطريقة التي تساعد في علاج نحافة الجزء السفلي من الجسم.

كيفية علاج نحافة الساقين والارداف والمؤخرة

هناك بعض الخلطات التي تساعد في زيادة وزن الجزء السفلي للجسم بما يضم الساقين والأرداف الخلفية والمؤخرة، منها ما يلي:

1- خلطة الزبادي مع الموز

وهي من الخلطات التي تضم عدد سعرات عالي مما يضمن زيادة نسبة الدهون وامتلاء المناطق السفلية في الجسم، وطريقة التحضير تكمن في الآتي:

• نحضر موزة ونهرسها في وعادء.
• نضيف الزبادي لها ونخلط حتى تتحول إلى قوام كريمي.
• نضع الخليط على المناطق في الجسم وتركها حتى يمتصها الجسم بالكامل.
• تركها لمدة نصف ساعة على الأقل.
• تكرارها ثلاث مرات في الأسبوع.

2- خلطة زيت جوز الهند

يساعد جوز الهند في امتلاء الأجزاء النحيلة في الجسم والتي تتم طريقته باتباع التالي:

• نضع زيت جوز الهند على الجلد.
• نعمل على تدليك مناطق الجسم لضمان امتصاص الجلد له.
• يترك طوال الليل ويشطف في الصباح.

3- خلطات متنوعة

وجد أيضًا أكثر من خلطة تساعد في زيادة وزن الجزء السفلي من الجسم منها ما يلي:

• خلطة البطاطا المهروسة مع العسل الخام والبيض.
• خلطة البن المطحون والجوز.
• خلطة البن المطحون وعصير الليمون وملح البحر وزيت الزيتون.
• خلطة الليمون والماء الدافئ والعسل.
• خلطة خل التفاح وزيت الزيتون البكر.

علاج نحافة الساقين بالاعشاب

للأعشاب العديد من الفوائد التي تعود بها على الجسم، ومنها ما تساعد في زيادة وزن الجسم من الأسفل، من هذه الأعشاب ما يلي:

• تناول زبدة المكسرات: والتي تكون مثل اللوز والكاجو أو عين الجمل وكل ما يحتوي على نسبة عالية من الدهون الذي يساعد في نمو عضلات الأرداف.
• تناول البيض: يحتوي البيض على احتياجات الجسم من البروتين والكوليسترول والدهون، لذا ضمها للوجبة اليومية يساعد في زيادة الوزن في هذه المنطقة.
• الأسماك: يعتبر السمك من أكثر الأكلات التي تساعد في زيادة وزن الجسم من الجزء المرغوب.
• تناول اللحوم: في اللحوم نسبة عالية من البروتين مما تساعد في زيادة عضلات الجسم ومده بالطاقة لأداء التمارين اللازمة وبالتالي ملاحظة امتلاء هذه الأجزاء.
• تناول دقيق الشوفان: يحتوي هذا الدقيق على المغذيات التي يحتاجها الجسم في الصباح حيث يعمل على خفض مستويات الكوليسترول وبالتالي امتلاء صحي للمؤخرة.

أسباب نحافة الساقين عند النساء

قد يكون السبب الرئيسي وراء ذلك هو نوعية توزيع الدهون في الجسم أو بسبب قلة النشاط الذي يتسبب في تراكم الدهون في هذه المناطق بالأكثر، من الأشياء التي تعالج هذه المشكلة ما يلي:

• زيادة نشاط الغدة الدرقية.
• هيئة الجسد الطبيعية هكذا.
• نقص في عضلات الجسم.
• عدم اتباع أي تمارين رياضية.
• العامل الوراثي.
• القيام بالأشطة البدنية المستمرة.
• بذل مجهود حركي مثل المشي والركض بدرجات كبير.

تسمين الساقين بالخميرة

نقوم بإحضار خميرة مع ملعقة من ملح الطعام و ثلاث ملاعق من السكر و كوب من السمن البلدي، ومن ثم اتباع خطوات التحضير التالية:

• نضع الخميرة مع الملح في وعاء.
• نضيف باقي المكونات إلى الخليط.
• نقوم بخلط المكونات حتى نحصل على قوام متماسك.
• يتم دهنه على الساق ويترك لمدة ساعتين.
• يتم غسل الساق بالملك والصابون.

في نهاية المقال عرضنا كيفية علاج نحافة الساقين والأرداف والمؤخرة من خلال إما الخلطات الصحية والطبيعية التي تتم في المنزل وغيرها من خلال الأعشاب، ولا يجدر بك سوى اتباع المطلوب مما سبق والحصول على تنسيق مثالي.