كم تبلغ نسبة النيكوتين في سجائر كليوباترا؟ وما مدى ضررها؟

التدخين هو واحد من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً في العالم، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يموت ما يقرب من 8 ملايين شخص سنوياً حيث تبلغ نسبة النيكوتين في سجائر كليوباترا  وغيرها ما يضر الجسم ويسبب له المخاطر، في المقال سوف يتم سرد ما هي نسبة النيكوتين في هذا النوع من السجائر وما ها هو مدى ضررها.

كم تبلغ نسبة النيكوتين في سجائر كليوباترا

تبلغ نسبة النيكوتين في سجائر كليوباترا تختلف باختلاف النوع، إليكم في الفقرة التالي ما نقصده:

• سجائر كليوباترا العادية: نسبة نيكوتين تتراوح بين 0.8 ملغ و 1.0 ملغ لكل سيجارة.
• سجائر كليوباترا الخفيفة: نسبة نيكوتين تتراوح بين 0.1 ملغ و 0.6 ملغ لكل سيجارة.
• سجائر كليوباترا القوية: يحتوي هذا النوع على نسبة عالية من النيكوتين وقد تحتوي على مستويات تصل إلى 1.2 ملغ وأحيانًا أكثر في كل سيجارة.

ما هي أضرار النيكوتين على الصحة

النيكوتين عبارة عن مادة كيميائية نشطة توجد بشكل طبيعي في نبات التبغ، عند استنشاق دخان التبغ، يدخل النيكوتين إلى مجرى الدم ويؤثر على مختلف أجهزة الجسم، ومن هذه الأضرار ما يلي:

• يعمل النيكوتين على تحفيز إفراز هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين، ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
• على المدى الطويل، يتسبب النيكوتين في إتلاف الأوعية الدموية وتصلبها، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يؤثر سلباً على الجهاز التنفسي حيث يسبب تهيج وتضرر الرئتين، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل السعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية والربو.
• قد يتطور الأمر إلى أمراض رئوية أكثر خطورة مثل السرطان الرئوي والانسداد الرئوي المزمن.
• يؤثر النيكوتين على الجهاز العصبي المركزي، حيث يسبب إدماناً وانسحاباً عند التوقف عن التدخين.
• يؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب.
• يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الزهايمر والشلل الرعاش.
• إن النيكوتين يقلل من خصوبة الرجال والنساء ويزيد من مخاطر الإصابة بالعقم كما أنه يزيد من مخاطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة.

أعراض التخلص من النيكوتين

عندما يتوقف الشخص عن التدخين هناك بعض الأعراض التي يقابلها والتي يعاني منها لمدة، والت تكون كما يلي:

• سرعة الغضب والانفعال مع إظهار ردات فعل تخلو من الصبر.
• انخفاض نسبة ضربات القلب.
• الاكتئاب.
• العصبية والتوتر والقلق.
• التركيز وعدم الراحة.
• زيادة في الشهية والوزن.

طرق التخلص من النيكوتين في الجسم

كثير من الطرق التي تتم بشكل علاجي وغيرها التي تساعد في الامتناع عن النيكوتين والتخلص منه م الجسم، مثل:

• استخدام بعض الأدوية والمنتجات الصيدلانية من أكثر الطرق فعالية للتخلص من إدمان النيكوتين. ومن أبرز هذه الأدوية:
• العلاجات البديلة للنيكوتين مثل الصليبات والأقراص المصغرة والعلكة حيث تحتوي على نسب منخفضة من النيكوتين وتساعد على التخلص التدريجي من الإدمان.
• أدوية وصفات طبية مثل الفارينيكلين والبوبروبيون ومن ن الأدوية التي تساعد الفرد على تخفيف أعراض الانسحاب وتقليل الرغبة في التدخين.
• اتباع العلاج المعرفي السلوكي الذي يهدف إلى تغيير أنماط التفكير والسلوك المرتبطة بالتدخين.
• المجموعات الداعمة التي تتم من خلال المشاركة في مجموعات دعم للإقلاع عن التدخين تساعد على بناء الدعم الاجتماعي والعاطفي.
• الذهاب إلى البرامج القائمة على الإرادة التي تركز على تنمية الإرادة والتصميم على الإقلاع عن التدخين.

نصائح للإقلاع عن التدخين

هناك عدد من النصائح التي ننصحها للمدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين، منها تغيير أسلوب الحياة، والتي تكون كما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث إنها تساعد على تخفيف أعراض الانسحاب وتحسين المزاج.
• تناول وجبات صحية ومتوازنة مما يعزز الصحة العامة ويساعد على التخلص من الإدمان.
• التأمل والاسترخاء: واذب له عامل كبير في المساعدة يساعد على التعامل مع التوتر والضغوط التي قد تؤدي إلى الرغبة في التدخين.
• الانخراط في هوايات تحبها وترضيك من خلال شغل الوقت والتركيز على أشياء إيجابية.

في الختام، لا شك أن النيكوتين هو مادة سامة ذات آثار صحية خطيرة على جميع أجهزة الجسم، وبالرغم من صعوبة التخلص من إدمان التدخين، إلا أننا ذكرنا بعض من الطرق التي تساعد في التخلص منه.