فيتامينات لزيادة الوزن للكبار…ما هي أسرع حبوب لزيادة الوزن

يسعي الكثير من الأشخاص لزيادة وزنهم والتحكم فيه عبر تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أن تناول الفيتامينات لزيادة الوزن مع نظام غذائي صحي هي الطريقة الأكثر أمان وفعالية، لذلك نتحدث في هذا المقال عن بعض الفيتامينات لزيادة الوزن للكبار.

فيتامينات لزيادة الوزن للكبار

الفيتامينات لوحدها لا تعمل على زيادة الوزن حيث أنها خالية من السعرات الحرارية ولكن تعمل على تعزيز الشهية، وإليكم بعض الفيتامينات والمعادن كالتالي:

• فيتامين ب 1 (الثيامين): وهو ضروري جدا للنمو ونقص يؤدي إلى نقصان الوزن ويوجد في بعض الأطعمة التالية: الأسماك، المكسرات، الفاصوليا، البازلاء الخضراء، الأرز البني، المأكولات البحرية.
• الزنك: نقصانه يؤدي إلى نقص الوزن وضعف في الجهاز المناعي وهو يوجد في الأطعمة التالية: المأكولات البحرية، اللحوم، الفاصوليا، المكسرات، الحبوب الكاملة.
• أوميغا-3: هي عبارة عن أحماض دهنية مهمة، وتحسن من الشهية والرغبة في تناول الطعام وتوجد في، الأسماك البحرية مثل السلمون والتونة والسردين، البذور النباتية مثل زيت فول الصويا، الأطعمة المدعمة مثل البيض والحليب والعصائر.
• فيتامين أ: هي فيتامينات تزيد من الوزن وعند الزيادة منها تؤدي إلى السمنة.

فيتامينات ومكملات الغذائية لزيادة الوزن للنساء والرجال

الكثير من النساء والرجال تبحث عن مكملات غذائية لزيادة الوزن، وإليكم أفضل المكملات الغذائية عبر الآتي:

1. جروث فورميلا دبليو جي: هو يعتبر مكمل غذائي لزيادة الوزن ويوفر الجسم جميع احتياجاته من البروتين والطاقة. والفيتامينات والمعادن.
2. بايو جاينرز: هو مكمل غذائي يوجد به العديد من العناصر الغذائية الذي يحتاجها جسم الإنسان مثل الحليب والسكريات.
3. ايجي جروث: هو مكمل غذائي للأطفال والكبار يحتوي على الحليب وبروتين اللبن والصوديوم والكالسيوم والسكريات.
4. انشور: هو مكمل غذائي يساعد على زيادة البروتينات والسعرات الحرارية.

فيتامينات لزيادة الوزن وفتح الشهية

بوجه عام لا يوجد فيتامينات لزيادة الوزن وفتح الشهية لكن نقصها في الجسم تؤدي إلى مشاكل صحية وفقد الشهية، وإليكم ببعض الفيتامينات:

• فيتامين ب١٢: هو فيتامين نقصه إلى فقر الدم وبالتالي انخفاض الشهية.
• حمض الفوليك: هو يؤدي نقصه أيضا إلى انخفاض الشهية والرغبة في تناول الطعام.
• فيتامين ب١: هو يؤدي نقصه إلى انخفاض الشهية ونقصان الوزن.

أسرع حبوب لزيادة الوزن

تعد حبوب زيادة الوزن من أساليب زيادة الوزن التي يلجأ إليها معظم الناس ولكن يشترط أن تكون تحت إشراف طبي، وإليكم بعض الحبوب لزيادة الوزن عبر التالي:

• الميثيل تستوستيرون: يتم وصفه للرياضيين الذين لديهم نسبة التستوستيرون قليلة.
• دواء أوكساندرولون: يتم وصفه للأشخاص الذي تعاني من نقصان الوزن الشديد بسبب المرض.
• دواء أكسي ميثولون: يتم وصفه لهؤلاء الأشخاص التي تعاني من نقصان الوزن بشكل كبير وملحوظ.

في الختام تحدثنا عن أهم المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن، كما وضحنا لكم أن الفيتامينات لا تزيد الوزن ولكن نقصها يؤدي إلى انخفاض الشهية ومشاكل صحية أخرى، كما وضحنا لكم أهم الحبوب لزيادة الوزن التي لا يجب شرائها إلا باستشارة الطبيب، لذا يجب عمل فحص طبي لمعرفة مشاكل النحافة ونقصان الوزن لمعرفة السبب وعلاجه بشكل صحيح.