فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف.. هل الشاي الاخضر يزيل دهون البطن؟

هناك عدد لا بأس به من المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن مع حرق الدهون الزائدة في الجسم، ولذلك يتم طرح فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف في هذا المقال، وهذا في إطار أن الشاي الأخضر يعد من بين المشروبات التي يوجد بها العديد من الفوائد الصحية بشكل عام.

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف

يعمل تناول الشاي الأخضر على طرح الكثير من الفوائد المتعددة للجسم بشكل عام، خاصةً إذا كان يتم تناوله مع الليمون.

لكن لا توجد أي دراسات تشير إلى أن تناول الشاي الأخضر مع الليمون يساعد على تقليل الوزن، وذلك على الرغم من أن تناوله قد يساهم في إنقاص الوزن فإن ممارسة التمارين الرياضية مع التحسين من النظام الغذائي يعتبر أكثر فعاليةً في تقليل الوزن.

أضرار الشاي الأخضر مع الليمون

استكمالًا للتعرف على فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف نذكر أنه على الرغم من أن الفوائد العامة للشاي الأخضر مع الليمون متعددة فإن له بعض الأضرار التي يجب تجنبها والتي تتمثل في الآتي:

• يؤدي تناول الشاي الأخضر بالليمون إلى ضرر في طبقة المينا بالأسنان.
• مع كثرة تناول الشاي الأخضر بالليمون يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز السائل الحمضي في المعدة.
• يعتبر الشاي الأخضر من بين المشروبات المساهمة في الإدرار بالبول.
• يساهم الشاي الأخضر بالليمون بشكلٍ ما في تخليص الجسم من الكالسيوم وذلك من خلال البول.

فوائد الشاي الأخضر

من خلال التطرق إلى معرفة فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف نذكر أنه هناك بعض الفوائد التي تخص تناول الشاي الأخضر فقط، والتي من بينها ما يلي:

• إن الشاي الأخضر يوجد به الكثير من المركبات الصحية مثل الفينولات المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات والسرطانات.
• هناك أيضًا واحد من مركبات الكاتيشين الذي يُطلق عليه Epigallocatechin-3-gallate، والذي يُعرف اختصاراُ بـ EGCG وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تقليل تشكيل الجذور الحرة مع تقليل تلف خلايا الجسم وجزيئاته.
• يوجد أيضًا في الشاي الأخضر مركب L-theanine الذي يعد حمض أميني لديه خصائص مساعدة على تحسين الوظائف الإدراكية مع الحد من القلق.

فوائد الليمون مع الماء

بعد الوصول إلى معرفة فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف نذكر أن الليمون بشكل عام لديه الكثير من الفوائد الصحية والخاصة بالجسم، والتي من بينها:

• احتواء الليمون على الكثير من المركبات النباتية المساهمة في التقليل من خطر إصابة الجسم ببعض الأمراض.
• يوجد لدى الليمون بعض الخصائص القوية المضادة للأكسدة حيث إنها تساهم في التقليل من تلف الخلايا الناتج عن التأكسد.
• يُذكر أن الليمون يعتبر من بين المصادر التي تغنى بفيتامين ج والفلافونيدات التي تعتبر أيضًا من مضادات الأكسدة، حيث يُذكر أن الأطعمة الغنية بفيتامين ج من بين الأطعمة الغنية بالحديد والتي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
• يوجد في عصير الليمون كميات بسيطة من المغذيات الدقيقة أيضًا. 

اطلاعًا على فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف نرى أن الشاي يعتبر ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ومن بين أنواعه الشاي الأخضر الذي يتم صنعه من أوراق الشاي غير المؤكسدة، كما أنه أحد أقل الأنواع معالجةً، وبالنسبة إلى الليمون فهو من الحمضيات التي يوجد بها الكثير من الفوائد الصحية.