فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع وهل له أضرار؟

كثر البحث عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة عن فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع، وذلك لأن الرطب قد يتسبب في زيادة الوزن ويعتبر وجبة غذائية مليئة بالعناصر الغذائية والحبة منه مليئة بالفيتامينات والسكريات وبعض المعادن المفيدة لها وللجنين، كما يعتبر الرطب غذاء مناسب للوقاية من جميع الأمراض، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على جميع فوائد الرطب

 فوائد الرطب الحامل في الشهر التاسع

الرطب له العديد من الفوائد للمرأة الحامل، حيث أن الحبة منه مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، إليكم بعض فوائد الرطب كالآتي:

• الرطب يدعم صحة المرأة الحامل وصحة جنينها، وتناول 7 حبات منها يعزز ذلك.
• تناول الرطب يلعب دوراً مهماً في التخلص من الإمساك وتنظيف القولون قبل عملية الولادة.
• التجنب من ارتفاع الضغط للمرأة الحامل وتسمم الحمل.
• احتوائه على نسبة عالية من المواد السكرية فبالتالي يقوي عضلات الجسم وينشط عضلات الرحم، ما يسهل عملية الولادة الطبيعية.
• يساعد على النمو السليم للجنين داخل الرحم.
• احتواء الرطب على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائيّة فبالتالي يلعب  دوراً فعالاً في تقوية أعصاب وعضلات الرضيع.
• احتوائه على كمية من هرمون البيتوسين، بالتالي يٌنظم عملية الطلق وانقباض عضلات الرحم.
• يحتوي على مواد طبيعية لها تأثير مضاد حيوي يحمي الرضيع من الالتهابات ويقوي جهاز المناعة، فبالتالي يفيد في تعزيز صحة الجنين بعد الولادة.
• يفيد للحوامل، اللواتي يعانين من فقر الدم والأمراض الصدرية.

كم حبة رُطب يومياً ومتى يمكن للحامل تناوله؟

من خلال السطور التالية سوف نتعرف على المعدل الطبيعي من الرطب التي يجب على الحامل تناولهم:

• في المساء تتناول عدداً فردياً من 3- 5 حبات من الرٌطب.
• بالنسبة للحامل في الأشهر الأخيرة يفضل أن تتناول الرٌطب في الصباح وحتى ما بعد شروق الشمس بقليل حتى لا يزيد وزنها.
• في الأسبوع الأخير من الحمل تتناول الحامل عدداً فردياً منه صباحاً تزيده ربما إلى 11 حبة دون أي خطر.
• لا يفضل أن تتناول حبات الرطب في ساعات المساء لأنها تسبب زيادة الوزن للحامل.

أضرار الرطب على الحامل

للرطب ليس له أضرار تذكر، ولكن الأفضل تناول كمية منه بنسبة معتدلة حتى لا يتم الزيادة في الوزن.

من الممكن ظهور حالات تحسسي لدى الحامل من التمر ومن أعراضها التنمل، والحكة، والانتفاخات حول الفم، أو اللسان، في هذه الحالة يجب التوقف عن تناول التمر بشكل فوري وسريع.

فوائد وأضرار العسل السدر للحامل

العسل السدر له العديد من الفوائد والأضرار للمرأة الحامل والتي قد تتمثل في الآتي:

• من فوائد العسل السدر للحامل: إنه ينظم مستوى ضغط الدم، ويمنع انخفاضه، وتقوية عظام الحامل، ويعززها ويحميها من الإصابة بالهشاشة التي قد تنتج بسبب احتياج الجنين للكالسيوم من الأم الحامل، ويخفف من الآلام والأوجاع الناتجة من عملية الولادة.
• من أضرار العسل السدر للحامل: يجب عدم تناوله إذا كانت تعاني من حساسية من أحد مكوناته، وكذلك يجب عدم استخدام وتناول عسل السدر في الشهور الأولى للحمل لأنه وبنسبة كبيرة يسبب الإجهاض.

في الختام وصلنا لنهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن الرطب وفوائده للمرأة الحامل بما فيه من عناصر غذائية قيمة تعزز صحة الجنين، كما تحدثنا عن الأضرار التي تكمن فيه وعدد الحبات التي يجب تناولها يوميًا، كما تحدثنا عن فوائد وأضرار عسل السدر.