فوائد التين المجفف لزيادة الوزن.. هل التين المجفف يسمن او ينحف؟

من الفواكة المجففة التي تساعد على إنقاص حجم الدهون في الجسم هو التين المجفف فهناك عدد كبير من الأفراد يتسألون عما هي الفوائد الخاصة بالتين المجفف وهل يساعد على التنحيف أن لا، وقد قدم الكثير من المتخصصين عدد من الدراسات الخاصة به، ومن خلال المقال التالي سوف نوضح لكم أهم الفوائد.

فوائد التين المجفف لزيادة الوزن

هناك مجموعة من الفوائد للتين المجفف التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:

• يعتبر التين المجفف من النباتات التي يوجد بها كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن، ويجد به مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على الزيادة لكن الزيادة تكون زيادة طبيعية.
• التين المخففة يكون خالي من الماء وهذا يساعده على أن يكون به نسبة عالية من السعرات الحرارية وهذا ما يحتاجه الجسم حتى يتم زيادته في الوقت المحدد أو المخصص له.
• من أهم الفوائد أن يتم كسب عدد من الكيلو جرامات بطريقة صحيحة وسليمة دون أن يتم تناول عدد من الأطعمة المليئة بالدهون التي في بعض الأحيان تكون ضارة للجسم ولكنها تعمل على زيادة الوزن.
• يتم الحصول على الفائدة الخاصة به من خلال إضافته للوجبات الرئيسية الخاصة بك في اليوم حتى يتم الزيادة المطلوبة في الوقت المحدد.

وصفات التين المجفف والحلبة لزيادة الوزن بسرعة

هناك مجموعة من الوصفات التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:

1- وصفة كرات التين المجفف

هذه الوصفة من الوصفات الأساسية التي يسأل عنها الكثير من الأشخاص وإليكم المكونات:

• 3 كوب من التين المجفف.
• 1 كوب من الجوز المقسم.
• ربع كوب من بذور الكتان.
• 1 ملعقة من الفانيليا.
• نصف ملعقة من الملح.

طريقة التحضير

1. يتم وضع جميع المكونات في المفرمة الكهربائية حتى تحصل على قوام ناعم.
2. يتم تشكيل هذا المزيج على شكل كرات مثل الأيس كريم.
3. يتم تناول هذه كرات وبعدها كوب من الماء.
4. يتم الاحتفاظ بها في الثلاجة في أكياس محكمة الغلق.

2- سلطة التين المجفف مع جبن الماعز

هذه الوصفة من الوصفات السهلة والبسيطة التي يمكن أن نوضح إليكم المكونات وهي:

• 2 كوب من الأعشاب الخضراء.
• 4 كوب من التين المجفف مطبوخ على النار.
• 1 ونص من ملعقة اللوز.
• 2 ملعقة من زيت الزيتون.
• 2 ملعقة صغيرة من الخل.
• نصف معلقة من العسل.
• 1 ملعقة من الملح.

طريقة التحضير

1. يتم خلط الاعشاب مع التين المجفف وجبنة الماعز في طبق.
2. إضافة الزيت الزيتون مع الخل والعسل والملح والفلفل.
3. يتم خلط المكونات جيدًا ثم تقدم على الطعام وهي كاملة المكونات.

هل التين المجفف مع زيت الزيتون يزيد الوزن

يوجد الكثير من الدراسات التي أثبتت أن التين المجفف مع زيت الزيتون يساعد على زيادة الوزن من خلال وجود مادة الميثالونيدز وهذه المادة من المواد التي تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية وتساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وتحفز من عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم.

تعتبر فوائد التين المجفف لزيادة الوزن من أهم الفوائد التي يريد الكل معرفتها حتى يتم استخدامه بطريقة صحيحة ونلاحظ النتيجة، وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم الفوائد الخاصة بالتين.