علامات تقدم السن عند المرأة.. متى تبدأ علامات التقدم في السن؟

التقدم في السن هو سنة الحياة، مادام الإنسان يعيش في الدنيا ويمر عليه الزمان سوف يتقدم في العمر وتظهر عليه تلك العلامات ولهذا سنتعرف سوياً في موضوع اليوم عن علامات تقدم السن عند المرأة ومتى تبدأ العلامات التقدم في الظهور.

علامات تقدم السن عند المرأة

هناك العديد من العلامات التي تدل على تقدم السن عند المرأة ومن تلك العلامات هي:

1-التصبغات الجلدية

تعد التصبغات الجلدية من علامات تقدم السن الأولى عند المرأة وتبدأ عادة في سن العشرين نتيجة لأضرار أشعة الشمس بناء على أقوال ندني إنجلمان طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك حيث تؤدى أشعة الشمس الضارة إلى تلف خلايا البشرة والتي تصل في النهاية إلى سطح البشرة ونظهر على شكل نمش أو تصبغات جلدية وينصح الطبيب إنجلمان باستخدام المنتجات التي تحتوى على مادة الهيدروكوينون التي تساعد في تلاشي البقع البنية أو استخدام المستحضرات التي تحتوي على الريتونول في النظام اليومي للعناية بالبشرة بهدف تعزيز نمو وتجديد الخلال كما تساعد هذه المستحضرات على تقليل ظهور البقع الناتجة عن أشعة الشمس وتصغير المسامات والتقليل من الشوائب في البشرة وينصح أطباء البشرة باستخدام واق الشمس عند الخروج من المنزل.

2-الخطوط الدقيقة

وتظهر الخطوط الدقيقة في البشرة مع التقدم في العمر نتيجة لعدم حصولها على الترطيب الكافي ويؤدي استخدام مستحضرات التجميل الغير مناسبة إلى ظهور هذه الخطوط بناء على أقوال الطبيب إنجلمات وفي هذه الحالة ينصح باستخدام كريمات ومستحضرات الترطيب وتجنب البدرة الجافة لأنها تؤدي إلى امتصاص الزيوت والترطيب من البشرة واستخدام كريم أساس يملأ الخطوط للحصول على بشرة ملساء وينصح الطبيب بانك باستخدام مقشر حمض الجلايكوليك المنزلي بشكل منتظم كل يومين لتحسين البشرة وتخليصها من الشحوب والخطوط الدقيقة.

3- الجفاف

يبدأ شكل الجلد بالتغير عند التقدم في السن حيث تبدأ البشرة بالجفاف مع التقدم في العمر بسبب فقدانها للزيوت الطبيعية الموجودة فيها، كما يقل إفراز العرق وتقل كمية الأنسجة الدهنية الموجودة أسفل الجلد، مما يؤدي إلى ظهوره رقيقاً وتظهر التجاعيد والبقع ولذلك ينصح بتطبيق كريم واق من الشمس وارتداء ملابس مناسبة للحماية منها ومراجعة الطبيب بشكل منتظم وبشكل خاص في حال ظهور تغيرات كالشامات، كما يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن ، لأنه يسبب جفاف البشرة.

4-زيادة الوزن

تزاد الصعوبة في جعل الوزن صحي مع التقدم في العمر بسبب فقدان الجسم الكتلة العضلية واستبدالها بالدهون بما أن الأنسجة الدهنية تحرق سعرات حرارية أقل من العضلات تظل حاجة الجسم لحرق سعرات حرارية أكثر للمحافظة على الوزن الحالي ومن الممكن المحافظة على وزن صحي من خلال ممارسة الأنشطة البدينة بشكل يومي ومنتظم وإتباع نظام غذائي صحي ومتكامل غني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والألياف وكمية قليلة من البروتين والحد من السكريات والأغذية المشبعة بالدهون.

5-التجاعيد

تعتبر التجاعيد من أبرز علامات التقدم في السن والتي تزداد مع مرور الزمن فمع تقدم العمل يقر إفراز المواد التي تبقي البشرة بشكل ناعم وهذه المواد تشكل الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورنيك ومن بعض المسببات ايضاً لظهور التجاعيد بشكل أوضح التعرض المستمر لأشعة الشمس دون استخدام كريم واقي والتدخين وخفاف البشرة، كما تظهر التجاعيد عادة في أماكن محددة مثل الجبهة والزوايا الخارجية للعيون من الأنف إلى الفم ومن المريح معرفة أن لهذه التجاعيد حلولاً كثيرة مع تقدم العلم الحديث.

6-الجلد الباهت

تحدث تغيرات كثيرة في الجسم والبشرة مع التقدم في السن، كما تنخفض قدرة الجلد على التجدد بنسبة 7 بالمئة حوالي 10 سنوات مما يعني أن خلايا الجلد الميتة على البشرة لا تتجدد وبالتالي تبدو البشرة وكأنها أخذت شكلاً ولوناً باهتاً على عكس ما كان عليه في شبابه.

وفي النهاية نتمنى أن نكون قد وفرنا لكم كافة التفاصيل التي تتعلق بموضوع علامات تقدم السن عند المرأة، ومتى تبدأ علامات التقدم في السن.