طريقة عمل كابتشينو للرجيم.. كيف اسوي كابتشينو دايت؟

ما هي طريقة عمل كابتشينو للرجيم؟ كيف اسوي كابتشينو دايت؟ الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد يكون محرومين من العديد المشروبات التي من أشهرها الكابتشينو، لكن أصبح من الممكن إعداده للرجيم بطريقة مناسبة نعرضها فيما يلي.

طريقة عمل كابتشينو للرجيم

يعتبر الكابتشينو واحد من أكثر المشروبات المميزة التي يفضلها الكثير م الأشخاص في يومهم بصورة كبيرة الذي يتم الاعتماد عليه بصورة أساسية، لكن يعتبر من المشروبات التي تحتوي على المبيضات التي تساهم في زيادة الوزن.

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن تم تحضيره الكابتشينو للأشخاص الذين يتعبون حمية غذائية بطريقة أمنة لا تؤثر على الرجيم وذلك من خلال الآتي:

أولا: مكونات عمل كابتشينو للرجيم

• نصف ملعقة كبيرة من النسكافيه.
• نصف مغلف من السكر قليل السعرات.
• ربع ملعقة كبيرة من الكاكاو غير المحلى.
• كوب من الحليب خالي الدسم.

ثانيا: طريقة تحضير كابتشينو للرجيم

1. يجب وضع السكر في الكأس.
2. ثم يتم إضافة النسكافيه إليه ونخلطهما بصورة جيدة.
3. يجب إضافة 4 ملاعق صغيرة من الحليب.
4. نخفقه بآلة تحضير الكابتشينو لمدة 60 ثانية.
5. نضع الكمية المتبقية من الحليب في كأسٍ آخر.
6. ثم يتنم إضافة الكاكاو ونخفقهما لمدة 60 ثانية.
7. في النهاية يتم سكب مزيج الحليب فوق مزيج النسكافيه ونخلطهما جيداً.

كيف اسوي كابتشينو دايت

استكمالا للحديث عن طريقة عمل كابتشينو للرجيم، سوف نعرض المزيد من الطرق التي يمكن تحضير الكابتشينو بها في الدايت والتي من أبرزها عمل كابتشينو بالفانيلا الذي يعتبر واحد من أسهل وألذ الطرق التي يمكن إعدادها وذلك من خلال الآتي:

أولا: مكونات عمل كابتشينو دايت بالفانيلا

• كوب من الحليب منزوع الدسم.
• ملعقتان صغيرتان من الشوكولاتة وغير المحلاة.
• ربع ملعقة صغيرة من الملح.
• رشة من الفانيلا.
• ملعقتان صغيرتان من المارشميلو صغير الحجم.
• يمكن إضافة الشكر الدايت.

ثانيا: خطوات تحضير كابتشينو دايت بالفانيلا

1. نضع الشوكولاتة في كأس التقديم.
2. ثم يتم إضافة الملح، والفانيلا، ونخلطها بصورة جيدة ثم نتركها.
3. يجب إضافة الحليب ونرفعه على النار، ونتركه إلى أن يسخن.
4. لا بد من وضع نصف كوب الحليب فوق مزيج الشوكولاتة ثم يتم خلطهم بصورة جيدة.
5. يجب أن يتم وضع النصف الآخر من الحليب فوق مزيج الشوكولاتة.
6. ثم يتم الخلط مرةً أخرى.
7. في النهاية يجب أن يتم تزين كوب التقديم بالمارشميلو.

هل الكابتشينو الجاهز يزيد الوزن

يجب التنويه إلى الكثير من الأشخاص يعتمدون بصورة كبيرة على الكابتشينو الجاهز الذي يتم الحصول عليه هيئة أكياس من المحلات، حيث إن هذه النوعية منه لها عامل كبير في زيادة الوزن حيث يحتوي على الكريمة المبيضة التي تعمل على زيادة الدهون في العديد من المناطق.

اضرار الكابتشينو

في إطار عرض طريقة عمل كابتشينو للرجيم، يجب التنويه إلى الإفراط في استخدام أي أمر يكون له العديد من الأضرار على الجسم، حيث إن الإكثار من تناول الكابتشينو يكون له الكثير من الأضرار التي تتضح فيما يلي:

• صداع في الرأس.
• الشعور بدوار في الكثير من الأوقات.
• قد يحدث اختلال في التوازن.
• زيادة عدد مرات التبول عن المعدل الطبيعي.
• قد يسبب اضطراب ضربات القلب.
• الشعور بالعصبية والقلق.
• الإصابة بجفاف الفم.
• صعوبة في النوم والشعور بالأرق.
• الشعور بوهن وتعب شديد في الجسم.
• زيادة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.

يعتبر الكابتشينو من أشهر المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص بصورة أساسية في يومهم، حيث يساهم في زيادة الوزن بصورة كبيرة، لمكن يمكن أن يتم إعداداه بطريقة صحية تناسب الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.