طرق تخفيف آلام الولادة الطبيعية مضمونة ومجربة

طرق تخفيف آلام الولادة الطبيعية مضمونة ومجربة، بالرغم من انتشار الولادة القيصرية لا تزال الطبيعية الأفضل رغم الإرهاق الذي تسببه ولكن نتائجها في ما بعد تعد ممتازة وهي في نهاية الأمر الفطرة السليمة التي خلق الله النساء عليها، ومن خلال موقعنا سوف نعرض لكم طرق تخفيف آلام الولادة الطبيعية التي يمكن استخدامها حتى تضمن لكم تجربة ولادة جيدة.

طرق تخفيف آلام الولادة الطبيعية مضمونة ومجربة

يوجد بعض الطرق التي يمكن استخدامها حتى تخفف من آلام الولادة الطبيعية ونتعرف على هذه الطرق في ما يلي:

1- كمادات الماء الدافئ

من أفضل الوسائل التي تساعد في تخفيف الألم هي كمادات الماء الدافئ، وتعد وسيلى فعالة جدًا حيث تحد من آلام الولاد وتقلل من التقلصات التي تحدث نتيجة القبض على الرحم في الولادة، حيث تكون عبارة عن مناشف مبللة من الماء الدافئ في أسفل الظهر والبطن، وبعد الانتهاء من وضع الكمادات يتم ملاحظة الشعور بالراحة الذي يكون ظاهرًا على الأم.

2- تمارين التنفس

تعتبر ممارسة التمارين في لتنفس من اكثر الطرق الفعالة التي تهدئ الجسم وتساعد في تهدئة الأعصاب، ويكون ذلك من خلال التنفس ببطء، كما يجب تجنب لتنفس السريع الذي قد يزيد من الشد العصبي ويزيد من آلام الولادة التي قد تسبب التعسر.

3- تجنب التوتر والضغط النفسي

يجب على الأم عندما تسعر بآلام الولادة أن تتجنب الضغط، حيث أن المرحلة سوف تنقضي بأمر الله، كما أن الولادة تحتاج إلى الهدوء والتعامل مع الأمر بسلاسة، ويكون تخفيف التوتر من خلال التنفس بعمق والتحكم في النفس حتى لا يزداد الألم بشكل كبير.

4- شرب كمية كافية من السوائل

يجب أن يكون جسم الأم في عميلة الولادة رطب من الداخل لذا يجب شرب الكميات المناسبة من السوائل وتجنب التعرض إلى الجفاف، ويبكون ذلك من خلال شرب كمية مناسبة من الماء حتى يقيها ذلك من الجفاف خلال التعرض إلى آلام الولاد والإجهاد الذي سوف تشعر به، وتكون النتيجة إيجابية وتخفف من الألم وتساعد في إتمام الولاد دون الشعور بألم.

5- تغيير وضعية الجسم إلى وضعية الولادة

يجب عند بدء لولادة أن تتخذ الأم الوضعية المناسبة في الولادة وهي الوضعية الطبيعة حيث يوجد العديد من الوضعيات المريحة للأم مثل وضع وسادة في خلف الظهر، كما من الجيد الوقوف قليلًا ، وتعد الوضعيات الجيدة تساعد الطفل في التحرك والوصول إلى الحوض بشكل أسرع.

6- التدليك

ينتج الألم الشديد من خلال الانقباضات الرحمية، لذا يجب أن يقوم شخص قريب من الأم وماهر في التدليك بتدليك ظهرها مما سوف يبعث للأم شعور بالراحة والاسترخاء.

7- استنشاق الزيوت العطرية

يساعد سكب زيت عطري على قطعة قماش مبللة واستنشاقها من قبل الأم في تخفيف آلام الولادة، خاصة زيوت اللافندر التي تحتوي على خصائص مهدئة للأعصاب بالإضافة إلى المواد المحفزة على الشعور بالهدوء والاسترخاء فيها.

8- أخذ حمام دفئ

يعتبر الماء الدافئ مميز ويساعد في التخلص من التقلصات وآلام الولادة، كما أنه طريقة رائعة في تخفيف الانقباضات التي تحدث في الرحم، ويجعل المرأة تشعر بأنها أخف في حركتها ويمكنها الآن القيام بالعديد من الأمور مثل الوقوف والجلوس وغيره وهي خفيفة جدًا.

مميزات الولادة الطبيعية

يوجد العديد من المميزات التي تحصل عليها الأم في الولادة الطبيعية ونتعرف عليها في ما يلي:

• تكون مخاطر فقدان الدم والالتهابات التي تتعلق بالتخدير والمسكنات أقل بكثير حيث لا يوجد تخدير في الولادة الطبيعية من الأساس.
• تقوم الولادة الطبيعية بإزالة السوائل التي تكون في رئتي المولود من خلال مروره عبر قناة الولادة.
• يلامس الطفل البكتيريا المفيدة في أثناء مروره عبر قناة الولادة مما يساعد في دعم جهاز المناعة للطفل.
• تساعد الولادة الطبيعية في بدء الرضاعة الطبيعية بشكل أسرع وأفضل.
• عادة ما تكون مدة الإقامة في المستشفى قصيرة.
• يكون شفاء الأم من تعب الولادة خلال أيام قصيرة.
• تسمح الولادة الطبيعية أن تتبع الأم نظام غذائي عادي.
• يتم إفراز هرمونات تساعد في تسكين الألم بعد الولادة الطبيعية.
• تساعد الولادة الطبيعية في زيادة انتاج البروتينات في دماغ الكفل وتساعد في نموه جيدًا.

في ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا طرق تخفيف آلام الولادة الطبيعية مضمونة ومجربة، حيث تعد هذه الرق فعالة وتم تجربتها على العديد من الأمهات اللواتي قمن بالولادة الطبيعية، بالإضافة إلى ذلك تعرفنا على مميزات الولادة الطبيعية التي تعود بتجربة إيجابية على الأمهات