زيادة الوزن وفتح الشهية ..علاج سريع لفتح الشهية

زيادة الوزن وفتح الشهية والرغبة الدائمة في تناول الطعام رغبة مُلحة على معظم الأشخاص الذين يريدون تحقيقها، وخاصة الأشخاص التي تعاني من نحافة شديدة، والتي قد تكون متبوعة في بعض الأحيان بالأمراض لذا نتحدث في هذا المقال عن طرق لزيادة الوزن وفتح الشهية.

طرق لزيادة الوزن وفتح الشهية

الكثير من الأشخاص تبحث عن حلول لزيادة الوزن، لذا سوف نتحدث عن تلك الحلول عبر السطور التالية:

• الإفطار الصحي: حيث أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات على الاطلاق، لما تقدمه للجسم من طاقة لبدء يومه على أحسن وجه من النشاط والحيوية، من أفضل وجبات الإفطار هي التي تحتوي على الحبوب الكاملة والزبادي والفاكهة وغيرها، بالإضافة إلى طبق غني بالدهون الصحية كزبرة الفول السوداني.
• وجبات صحية ومتعددة وتقسيمها على عدد من الوجبات خلال اليوم للوصول إلى حالة الشبع مع بقاء الحفاظ على الشهية مفتوحة للطعام خلال اليوم.

الأطعمة الفاتحة للشهية

• الطماطم: هي التي تساعد في هضم النشويات واللحوم مما تسبب الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
• الباذنجان: قيمته الغذائية قليلة على الرغم من كونه فاتح للشهية، لذا يجب تناوله بجوار الأرز أو النشويات.
• البصل: يزيد من قدرة المعدة على هضم الطعام.
• السلطة الخضراء: تعمل على زيادة الافرازات المسئولة عن الهضم وبالتالي فتح الشهية.
• التمر واللبن
• منقوع الحلبة أو اليانسون

أفضل علاج لفتح الشهية وزيادة الوزن

يوجد الكثير من الطرق التي تعمل على زيادة الوزن، ونقدمها لكم عبر السطور التالية:

1- العلاج بالأغذية

• الأعشاب التي تعمل على زيادة الوزن وفتح الشهية منها، القرنفل والشومر والزنجبيل والشاي الأخضر والثوم.
• الأرز وهو مصدر جيد للكربوهيدرات والسعرات الحرارية وامتصاص الهضم، ولكن يجب عدم الإكثار منه، لاحتوائه على الزرنيخ وحمض الفيتيك.
• المكسرات حيث أنها غنية بالسعرات الحرارية وتعمل على زيادة الوزن.

2- العلاج بالسلوكيات اليومية

• التقليل من الألياف.
• تناول وجبات صغيرة متعددة.
• تجنب الإمساك.
• تجنب رائحة الطعام السيئة.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.

حبوب لزيادة الوزن وفتح الشهية

يوجد ثلاثة أنواع من العقاقير التي تسبب زيادة الوزن وفتح الشهية والتي نتحدث عنهم عبر الفقرات التالية:

• أسيتات ميجسترول وهو يستخدم لعلاج فقدان الشهية المرتبط بعلاج السرطان.
• أوكساندرلون وهو يعمل على زيادة العضلات وبالتالي زيادة الوزن.
• درونابينول يعمل من خلال التأثير على مركز الشهية في الدماغ ويحفظها من أجل فتح الشهية.

أفضل فاتح شهية طبيعي بدون أضرار

هناك العديد من المشروبات التي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن بشكل طبيعي دون حدوث أضرار منها:

• شاي الجنزبيل.
• شاي الشمر.
• شاي عشبي توينينغس.

في الختام تحدثنا في هذا المقال عن أفضل الأطعمة والمشروبات والطرق لزيادة الوزن بشكل آمن بدون حدوث أي أعراض جانبية، ولكن عند تناول العقاقير لابد من استشارة طبية لمعرفة سبب النحافة، وبالتالي علاجها بشكل آمن لا يشكل أي ضرر على صحتك.