زيادة الوزن بالحلبة في أسبوع.. وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة للأطفال

تعتبر الحلبة من أنواع النباتات الغنية بالمركبات والقيم الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ولقد ظهرت فعاليتها في مقاومة الأمراض المزمنة وتدعيم صحة الجسم، وقد توصلت الأبحاث لطرق زيادة الوزن بالحلبة في أسبوع تعكس فوائدها المذهلة للأشخاص ذو الوزن النحيف، وإليكم التفاصيل.

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن

تعتبر الحلبة أحد أنواع الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن، وعلى الرغم من ذلك تساهم بدور كبير في اكتساب الوزن السريع في حالة أن يتم استعمالها بطريقة معينة أو إضفاء إليها المزيد من السعرات الحرارية مثل منقوع الحلبة باللبن.

لقد أشارت الأبحاث الطبية أن الحلبة أحد أعشاب التسمين، وذلك لاحتوائها على مركبات لفتح الشهية، ومن ثم يزيد من قابلية الإنسان لتناول كميات أكبر من الطعام أو تناول المزيد من السعرات الحرارية.

وبالتالي يتضح أن الحلبة في حد ذاتها لا تسمن، ولكن في حالة استعمالها بطريقة معينة تساعد على التسمين، وذلك لأنها ترفع الشهية، ويجب بعد تناول الحلبة اختيار الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي، مع مراعاة الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم الغير صحية مثل الدهون والحلويات.

وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة للأطفال

كما أوضحنا في الفقرات السابقة أن هناك الحلبة تساهم في زيادة الوزن عندما تستعمل بطريقة معينة، ومن هنا إليكم أهم وصفات الحلبة لزيادة الوزن:

1-وصفة الحلبة المطحونة لزيادة الوزن

أن الحلبة المطحونة هي أول وصفات زيادة الوزن بالحلبة ، وذلك يعتمد على اتباع بعض النصائح والخطوات، وهي كالآتي:

• الحرص على تناول وجبة صغيرة خفيفة مثل ثمرة تفاحة أو قطعة توست، وذلك قبل شرب الحلبة المطحونة.
• تناول 4 ملاعق صغيرة من الحلبة المطحونة بشكل يومياً، فأنها من الطرق الفعالة لفتح الشهية لزيادة الوزن.
• شرب كوب من الماء بالتزامن مع تناول الحلبة المطحونة مما يعزز من مادة السابونين في الحلبة والمسئولة عن فتح الشهية.
• يفضل تناول الحلبة المطحونة في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ، وبعد الفطور، وقبل الغذاء، وقبل العشاء، وتلك أفضل مواعيد لتسريع التسمين.
• عند زيادة الشهية بعد تناول الحلية يراعي اختيار أصناف الأطعمة الصحية التي ترفع الوزن مثل البروتين والفول السوداني والبطاطس والحبوب الكاملة والبقوليات.

2-وصفة شاي الحلبة لزيادة الوزن

أن تناول شاي الحلبة من الطرق الفعالة لتحفيز فتح الشهية لزيادة الوزن، ويفضل تحضير بذور الحلبة المطحونة، وسوف نوضح طريقة عمل شاي الحلبة للتسمين فيما يلي:

• وضع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة وملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ماء ساخن، مع مراعاة التقليب الجيد.
• ترك المنقوع لمدة ربع ساعة من أجل النقع، وبعدها يصفى من الشوائب.
• يضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
• يشرب شاي الحلبة مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم لفتح الشهية والتسمين.

3-وصفة حبوب الحلبة والحليب للتسمين

أن الحليب يضيف لبذور الحلبة قيمة غذائية عالية والمزيد من السعرات الحرارية لزيادة الوزن، وسوف نوضح طريقة إعداد منقوع الحلبة بالحليب :

• غلي كوب من الحليب كامل الدسم ، ويتم وضعه في الكوب.
• يضاف ملعقتين صغيرتان من حبوب الحلبة إلى الحليب المغلي.
• يتم تحلية منقوع الحلبة والحليب بملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
• يشرب كوب الحلبة بالحليب مرة صباحاً ومرة مساءً يومياً.

في ختام مقال زيادة الوزن بالحلبة يجب الإشارة أن الحلبة تساهم بدور كبير في التسمين، ولكن لا تظهر النتائج من أول يوم، حيث ينبغي التحلي بالصبر مع الالتزام بها لعدة أسابيع للحصول على النتيجة المرجوة.