رجيم لمرضى النقرس.. ما هو الاكل المفضل لمريض النقرس في حالة الاصابه؟

يوجد مجموعة من الأمراض الخطيرة التى عند إصابة الإنسان بها يجب أن يكون هناك نظام غذائي متبع ومن هذه الأمراض هو النقرس، وأصحاب هذا المرض يريدون التعرف على الأنظمة الغذائية المتاحة لهم حتى لا تتعبهم الأطعمة الأخرى، ومن خلال المقال التالي سوف نوضح لكم أهم الأنظمة الغذائية التي يتبعها أصحاب هذا المرض.

رجيم لمرضى النقرس

يمكن أن نوضح لكم أهم الوجبات التي يمكن أن يتم تناولها صاحب هذا المرض وهي:

1- وجبة الإفطار

وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي لا يمكن أن يتم الاستغناء عنها وخاصة مريض النقرس وهي تتكون من:

• كوب من الشرائح الفراولة الطازجة.
• الحبوب كاملة ويمكن أن تكون الحبوب غير محلاه.
• كوب من القهوة بدون السكر.
• كوب من الماء.

2- وجبة الغذاء

تعتبر وجبة الغذاء هي من الوجبات الأساسية التي تساعد على حفظ الإنسان وهي:

• شريحتان من صدور الدجاج المشوي مع السلطة الخضراء وملعقة كبيرة من المكسرات.
• كوب من الحليب منزوع او قليل الدسم.
• كوب من الماء.

3- وجبة خفيفة

وجبة خفيفة هي من الوجبات التي تساعد على سد جوع الإنسان بين الوجبات ويطلق عليها السناكس وهي:

• 1 كوب من الكرز الطازجة مع شرب كوب من الماء.
• تناول عدد من الفواكه والخضروات.

4- وجبة العشاء

وجبة العشاء هي من الوجبات التي تساعد الإنسان على التخلص من الجوع الذي يشعر به خلال اليوم وهي:

• 5 ملاعق من المكرونة.
• فاصوليا الخضراء.
• كوب من الماء.
• كوب من الشاي الأخضر.
• زبادي قليلة الدسم.

علاج مرض النقرس نهائيا

يوجد مجموعة من العلاجات التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية هي:

1- شرب الماء

يعتبر الماء من أهم العلاجات التي يتم استخدامها في علاج النقرس حتى أنها تساعد الجسم على التنقية من حمض اليوريك التي يمكن أن تصيب الجسم بالجفاف، وتعتبر الماء من العلاجات الفعالة في كثير من الدراسات التي تم القيام بها.

2– الراحة التامة

على مريض النقرس الراحة التامة ولا يتم الوقوف على الرجل بطريقة مستمر حتى لا يزيد عليه المرض، ويجب عليه أن يكون مستلقي معظم الوقت أو يضع رجله على أحد الوسادات حتى يقلل من ألم الذي يصيب الإنسان عند الحركة الزائدة عن الحد الطبيعي.

3- العلاج بالأعشاب

يوجد مجموعة من الأعشاب التي يمكن أن نوضحها لكم من وهي تساعد على علاج النقرس والتخفيف من الألم الذي يصاحبه وهي:

• الزنجبيل: من المشروبات الساخنة التي تعمل كمدات موضوعية للنقرس ويمكن أن يتم شربه حتى يخفف من الألم.
• الكركم: يمكن أن يتم تناوله عن طريق مشروب ساخن مع وضع العسل للتحلية 3 مرات في اليوم.

أفضل أنواع السمك للنقرس

يوجد مجموعة من الأسماك التي ينصح بها أصاب مرض النقرس حتى يتم العلاج أو التخفيف من حدة الألم وهي:

• السلمون البري ومن الأسماك التي يوجد به كمية كبيرة من الدهون المفيدة للجسم.
• السمك تروات قوس القزح حيث يوجد به عدد من العناصر الغذائية المفيدة.
• سمك الماكريل يحتوي على نسبة ضئيلة من الزئبق ولكنه به نسبة عالية من الأحماض.

رجيم لمرضى النقرس هو من أهم الأنظمة الغذائية التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي، وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم هذه الأنظمة.