رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون

يعد رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون من إحدى الطرق الفعالة لخسارة الوزن في أقل وقت ممكن وقد عرف ذلك النوع من الرجيم برجيم الشوربة الحارقة أو رجيم شوربة الكرنب الحارقة وهو يعمل على تخليص الجسم من الدهون الزائدة في أقل وقت ممكن لذا يبحث العديد من الناس عن خطوات ذلك النوع من الدايت وفوائده للجسم وهو ما نوافيكم إياه من خلال هذا المقال.

رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون

يعتبر الكثير من الناس ذلك النوع من الرجيم بأنه الوصفة السحرية التي تمكنهم من التخلص من الوزن الزائد في أقل فترة ممكنة، وذلك عبر اتباع مجموعة من الخطوات أو برنامج محدد يمكن من خلاله فقد ما لا يقل عن خمسة كيلو جرامات في سبعة أيام، وهو من أنواع الرجيم المناسبة لمن يرغبون في إنقاص الوزن في أقل فترة ممكنة ولا سيما قبل المناسبات القريبة.

تعليمات رجيم شوربة الملفوف الحارقة

من خلال التعرف على رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون نجد أنه يتضمن مجموعة من الإرشادات والخطوات التي يلزم اتباعها للوصول إلى النتائج المرجوة وتلك الخطوات نوضحها فيما يلي:

• يلزم تناول نوع واحد فقط من أنواع الطعام خلال الأسبوع ألا وهو الشوربة التي تتضمن الكرنب والجزر والفاصوليا الخضراء والطماطم والبصل والكرفس.
• إضافة بضعة من المكونات الأخرى من الخضراوات والبروتينات حتى يتم تناولها في بعض من أيام الأسبوع.
• لا تتخطى مدة اتباع الرجيم عشرة أيام.
• يلزم تناول السوائل والمياه بشكل كافي.
• البعد عن الأطعمة التي تتضمن السكريات والكربوهيدرات.

طريقة عمل الشوربة الحارقة

بعد استيفاء تعليمات وإرشادات رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون نجد أن بعض الناس يحتاجون إلى الطريقة التي يمكن من خلالها عمل الشوربة الحارقة بشكل مناسب للرجيم وهي تحتاج إلى مجموعة من المكونات نوافيكم إياها فيما يلي:

مكونات شوربة حارقة للدهون

• ثلاث ثمرات جزر شرائح.
• قطعتان فلفل أخضر شرائح.
• عشرة سيقان كرفس مفروم.
• عصير طماطم.
• لفة كرنب صغيرة مفرومة.
• شوربة بصل.

طريقة تحضير الشوربة لحرق الدهون

يلزم اتباع مجموعة من الخطوات لتحضير شوربة الملفوف الحارقة للدهون وهي كما يلي:

1. قطع الخضراوات وضعها في وعاء به ماء على درجة حرارة متوسطة.
2. ضف ملعقة صغيرة من الملح وأخرى من الفلفل الأسود.
3. وضع عصير الطماطم مع شوربة البصل بعد بدء الخضار في الغليان والنضج.
4. ترك المكونات على النار لمدة نصف ساعة تقريبًا حتى تصبح الشوربة جاهزة للتناول.

فوائد رجيم شوربة الملفوف الحارقة

فوائد رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون كثيرة ويمكن الحصول عليها من خلال اتباع تعليمات الرجيم بحرص وهي كما يلي:

• التخلص من السموم وإنقاص الوزن في فترة وجيزة.
• إذابة الدهون في منطقتي البطن والأرداف.
• الحد من السعرات الحرارية التي يتم أخذها يوميًا حتى تصل إلى 1200 سعر حراري.
• الرجيم يعتمد على الخضار الغني بمصادر الألياف وذلك يشعر الناس بالشبع لفترات طويلة.

ممنوعات رجيم الشوربة الحارقة

بعد معرفة تعليمات رجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون نجد أن هناك بعض من الأطعمة قد تم منعها خلال متابعة ذلك الرجيم وهي كما يلي:

• الحبوب المكررة.
• منتجات الألبان كالحليب والزبادي ومبيض القهوة وغيرها.
• الأغذية المصنعة.
• المخبوزات والعجائن.
• المقرمشات والسناكس.
• الخبز.
• الأرز والمكرونة.
• البقوليات.
• بعض الفواكه كالتوت والعنب والحمضيات والبطيخ والتفاح.
• الحلويات.

يمنح رجيم الشوربة الحارقة الجسم الإحساس بالشبع، وذلك يرجع لاعتماده على بضعة مكونات غذائية سعراتها الحرارية منخفضة إلى حد ما، وقد اثبت الرجيم فاعليته في التخلص من الوزن الزائد، وعلى الرغم من هذا قد أثبت العديد من خبراء التغذية إنه يحمل آثارًا جانبية للجسم.