رجيم النقاط من وزن 70 فما فوق

في إطار التعرف على رجيم النقاط من وزن 70 فما فوق، يمكننا أن نشير إلى واحد من أفضل الأنظمة الغذائية، والتي يمكن من خلالها الوصول إلى الوزن المثالي الذي يريده الكثير من الأشخاص، لذلك سوف نتعرف على ذلك النظام الغذائي المميز، والذي يمكن من خلاله الوصول إلى أفضل نتيجة ترتبط بالوزن المثالي.

رجيم النقاط من وزن 70 فما فوق

يتم تحديد ذلك النظام من خلال مجموعة من القواعد التي يتم الاعتماد عليها في الحساب، يمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

• الجنس: تحصل المرأة من خلال ذلك النظام إلى سبع نقاط فقط، أما الرجل يخصل على 15 نقطة.
• الطول: إذا كان طول الشخص أطول من 161 سنتيمتر يحصل على نقطتين، بينما إذا قل عن ذلك يحصل على نقطة واحدة.
• العمر: يحصل الشخص على نقاط مختلفة طبقًا للتدرج في العمر ما بين 12 عام إلى 65 عام، حيث يقل عدد النقاط حتى يصل إلى نقطة واحدة في نهاية تلك الفئات.
• النشاط البدني: إذا كان الشخص يمارس العديد من الأنشطة الرياضية، فإنه يحصل على نقطتين، أمل في حالة عدم ممارسة أي أنشطة لا يحتاج إلى أي نقاط.
• الوزن: إذا كان وزن الشخص يصل إلى 85 كيلو جرام يحصل على 8 نقاط، بينما إذا وصل إلى 67 جرام يصل إلى 6 نقاط فقط.

النقاط المختلفة للتعزية

في حالة إذا كنت تريد التعرف على النقاط بشكل أكبر، يمكنك ذلك من خلال المثال الخاص بذلك، عبر الجدول التالي:

مميزات رجيم النقاط

يحتوي ذلك النظام الغذائي على العديد من المميزات، والتي يمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية:

• لا يعتبر من الأنظمة القاسية، حيث يعتبر من أهم الأنظمة التي تتميز بالمرونة
• إضافة خيار النقاط المكتسبة، حيث يمكنك استبدال النقاط بممارسة أنشط إضافية بالحصول على الغذاء بشكل إضافي، حيث يعتبر ذلك الخيار من الوسائل التي تزيد مرونته بشكل أكبر.
• في حالة إذا كنت تريد الحصول على عدد من الخيارات بالنسبة للأكل في أحد المناسبات، فإن نظام تجميع النقاط من الوسائل التي تساعدك على الوصول إلى المطلوب بشكل عام.

عيوب رجيم النقاط

على الرغم من كونه من أهم الأنظمة الغذائية التي يتم من خلالها الوصول إلى العديد من الحصول الصحية، إلا أنه يحتاج إلى العودة للطبيب من أجل حساب نظام النقاط بشكل عام، بالإضافة إلى أنه لا يعتبر الخيار الأمثل من حيث توزيع الوجبات على الفترات المختلفة لليوم.

تعتبر الأنظمة المختلفة للغذاء من أهم الوسائل التي يمكن من خلالها الوصول إلى الخيار المناسب من أجل الجسم السليم، حيث إن تلك الطريقة من أهم الوسائل التي تمكنك من التخلص من العديد من الأمراض، بالإضافة إلى أنه يجب أن يتم إتمامه من خلال الإشراف الطبي للوصول إلى النتيجة المطلوبة.