رجيم الماء السريع لتخسيس 8 كيلو أسبوعيا

تعتبر الماء هي أحد النعم التي أنعم الله بها على الإنسان في حياته، حيث لها عدد من الفوائد الكثيرة في الحياة ويتم استخدامها في الرجيم الخاص بالتخسيس وإنقاص الوزن،فنجد أن هناك الكثير من الأشخاص التي تسأل عن رجيم الماء السريع لتخسيس 8 كيلو أسبوعيا،فمن خلال المقال التالي سوف نوضح لكم أهم الأنظمة الغذائية.

رجيم الماء السريع لتخسيس 8 كيلو أسبوعيا

يعتبر هذا الرجيم هو واحد من أهم وأفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن أن  نقدمها لكم وهي:

• اليوم الأول الرئيسية الخاص بك مع 3 معالق من الرز مع طبق من الشوربة و طبق سلطة.
• اليوم الثاني 1 كوب من الماء مع 3 ثمرات وخبز الاسمر وطبق صغير من الحساء وربع دجاجة مسلوقة.
• اليوم الثالث تناول 3 حبات من التمر مع طبق من السلطة مع 7 ملاعق من المعكرونة واللحم المفروم.
• اليوم الرابع خمس حبات تمر، طبق ملوخية، ثلاث ملاعق من الأرز، شوربة، سلطة، شريحتين دجاج مشوي و2 لتر من الماء.
• اليوم الخامس كوب عصير، خضار مشوي، شريحتين من السمك المشوي، طماطم، خيار، خس.

أسرع رجيم للتخلص من الدهون في وقت قصير

تعتبر الماء هي من العناصر الهامة والاساسية ويمكن أن نوضح لكم النظام الخاص بها للتخسيس من خلال الجدول التالي:

رجيم الماء ينقص 2 كيلو يوميا

هذا الرجيم هو واحد من أهم الأنظمة المجربة التي استخدمها الكثير من الأشخاص وهو:

• شرب الماء الكافي للماء أقصى كمية 4 لتر في اليوم.
• الزيادة من نشاط الجسم البدني.
• التقليل من تناول الأطعمة التى يوجد بها صوديوم.
• التقليل من النشويات.
• التخلص من الفضلات يوميًا.
• القيام بعمل تمارين.

أضرار رجيم الماء

على الرغم من أن هذا الرجيم يقدم مجموعة من الفوائد لكن هناك أضرار وهي:

• سوء التغذية بسبب أن الشخص يكون على نوع واحد من الأكل طول اليوم.
• في بعض الحالات تصاب بالجفاف لأن 20% من الماء داخل جسم الإنسان تأخذ من الطعام.
• تغيير في مستوى ضغط الدم.
• نقص المعادن داخل الجسم.
• فقدان الوزن بشكل ملاحظ وخطأ.

رجيم الماء السريع لتخسيس 8 كيلو أسبوعيا هو من الأنظمة الفعالة التي يتم استخدامها في كثير من الحالات ولا يكن هناك ضرر على صحة الإنسان، وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم المكونات الخاصة بهذا الرجيم.