رجيم التمر والماء.. هل رجيم التمر والماء ينحف؟

هناك كثير من الناس يعانون من السمنة بقدر كبير، وهؤلاء يبحثون عن أي طريقة فعالة للنقصان في الوزن، و قد اشتهر أن هناك رجيم باستخدام التمر و الماء، و لهذا جاء السؤال عن رجيم التمر والماء و هل رجيم التمر والماء ينحف، وهذا مضمون ما سنعرضه لكم في الفقرات التالية.

ما هو رجيم التمر والماء؟

سنتعرف معكم على ما هو رجيم التمر والماء، وذلك في النقاط التالية:

• هو عبارة عن استخدام التمر مع الماء في الاستفادة من خصائصه في عملية إنقاص الوزن.
• ويحتوي التمر على مستخلصات تعمل على تثبيط إنزيم الليبيز الذي يقوم بزيادة وزن الجسم وبتثبيطه يمكن النزول في الوزن.
• التمر رغم سكره الطبيعي إلا إنه لا يؤثر على نسبة السكر في الدم كغيره من الأطعمة المحتوية على سكر.
• يوفر للجسم كثير من العناصر الغذائية المطلوبة للجسم مع قلة السعرات الحرارية مما يعين على النزول في الوزن بصحة جيدة.

ما هي طريقة عمل رجيم التمر والماء؟ 

سنتعرف معكم على ما هي طريقة عمل رجيم التمر والماء، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• العمل على تناول سبعة تمرات مع كوب واحد من الماء.
• تناول خمس تمرات مع كوب من الماء في وجبة الإفطار.
• تناول خمس تمرات مع كوب من الماء في وجبة العشاء.

ما هي الفوائد العامة للتمر؟ 

سنتعرف على ما هي الفوائد العامة للتمر، وذلك في النقاط التالية:

• غني بكثير من العناصر الهامة للجسم.
• يحتوي على 277 سعراً حرارياً.
• الكربوهيدرات 75 غرام.
• الألياف: 7 غرام.
• البروتين: 2 غرام.
• البوتاسيوم: 20٪.
• المغنيسيوم: 14٪.
• النحاس: 18٪.
• المنغنيز: 15٪.
• الحديد: 5٪.
• فيتامين ب 6: 12٪.
• يوجد به نسبة عالية من الألياف
• غني بمضادات الأكسدة
• تحفيز الولادة الطبيعية
• محلي طبيعي ممتاز

 ما هي الأضرار المحتملة لرجيم التمر والماء؟

سنتعرف على  ما هي الأضرار المحتملة لرجيم التمر والماء، وذلك في النقاط التالية:

• قد يؤثر التمر بالماء بقدر كبير على الكلى للمصابين بأمراض الكلى لما فيه من نسبة عالية من البوتاسيوم، وهذا يشير لضرورة متابعة الطبيب لمرضى الكلى قبل تناول التمر.
• يوجد في التمر مادة تسمى مادة الكبريتات و التي بدورها قد تسبب حساسية لعدد من الناس في بعض الأحيان.
• قد تزيد مادة الكبريتات في من حدة أعراض الربو لمرضى الربو.
• آلام في المعدة.
• الانتفاخ.
• الإسهال.
• الطفح الجلدي.

ما هي موانع اتباع رجيم التمر والماء؟

سنتعرف على ما هي موانع اتباع رجيم التمر والماء، وذلك في النقاط التالية:

• يحذر للحوامل استعماله حيث يساعد على انقباضات الرحم و المخاض.
• لا يثبت أمان هذا الأمر على النساء المرضعات.
• لا يمكن لمرضى السكري الاعتماد على هذا النظام وحده فقط.
• على مريض الربو و مريض الكلى الحذر من هذا الأمر و اتباع استشارات الطبيب في هذا الباب.

كان هذا ختام مقالنا عن رجيم التمر والماء.. هل رجيم التمر والماء ينحف، تعرفنا من خلاله على عدد من أبرز المعلومات العامة و الهامة حيال هذا الأمر، و نسأل الله تبارك و تعالى أن نكون قد وفقنا فيما نعرضه لكم من أمور، و إلى اللقاء في مقال آخر جديد يجمعنا بكم.