رجيم الاكلات الممنوعة رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية

يمكن أن يؤثر الطعام الذي يتناوله مريض الغدة الدرقية على استفادة الجسم من الهرمونات الدرقية لذلك يوصي الطبيب برجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية لسيطرة عن المرض عن طريق اختيار الأطعمة المناسبة للمريض، ومن خلال هذا المقال سنعرض لك الرجيم الخاص.

رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية

يوجد بعض من الأطعمة التي تساعد على نقص الوزن لمرضى خمول الغدة الدرقية وإليكم التوضيح في النقاط التالية:

• يمكن تناول جميع الخضروات بكميات معتدلة وخاصة الخضروات المطهية.
• الأسماك والمأكولات البحرية ويضمنها التونة والسلمون والجمبري وغيرها.
• وتعتبر الفواكه من الأطعمة المهمة لنقص الغدة الدرقية ومنها البرتقال والموز والتوت.
• البذور والحبوب الخالية من الجلوتين مثل بذور الشيا وبذور الكتان والكينوا.
• يفضل تناول البيض لأن البيض يحتوي على اليود والسيلينيوم والبروتين المفيد لمرضى خمول الغدة.
• لحم الضأن واللحم البقري والدجاج.
• ويمكن تناول الألبان مثل الزبادي والجبن والحليب.
• تناول السوائل الكثيرة والماء ومثل العصائر او الحساء خلال اليوم.

نظام غذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية

النظام الغذائي يسهل على مريض خمول الغدة الدرقية نقص الوزن ومعرفة ما يجب عليه أن يتناوله، وإليكم بعض الأنظمة:

1- يوم السبت

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم السبت:

2- يوم الأحد

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم الأحد

3- يوم الاثنين

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم الاثنين:

4- يوم الثلاثاء

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم الثلاثاء:

5- يوم الأربعاء

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم الأربعاء:

6- يوم الخميس

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم الخميس:

7- يوم الجمعة

سنقدم لكم النظام الغذائي ليوم الجمعة:

 الاكلات الممنوعة لمرضى خمول الغدة الدرقية

السيطرة على مرض خمول الغدة الدرقية ليس سهل ولا يقتصر على تناول العلاج فقط بل بالطعام وكل ما يدخل الجسم، وإليكم بعض المأكولات الممنوعة من مرضى خمول الغدة:

• الجلوتين: هو بروتين يتواجد في الشعير والقمح ويفضل أن يتجنب تناول الأطعمة المحتوية على الجلوتين لأنهم من الفئة الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات الهضم.

ويتم تحسن حالة المريض عند إزالة الجلوتين من نظامهم الغذائي.

• الجيوتروجين: يوجد في الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف واللفت والقرنبيط.
• الأطعمة الدهنية: الجسم يحتاج بعض الدهون الصحية فقط لكن الدهون الغير صحية تضر الجميع خاصة مرضى الغدة الدرقية وتضمن الأطعمة الدهنية غير صحية اللحوم الدسمة والمقليات والأطعمة الجاهزة.

الفواكه المفيدة للغدة الدرقية

الفواكه مفيدة جدا لجميع الناس بما فيهم مرضى خمول الغدة الدرقية وخاصة الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وإليكم بعض الفواكه:

• التفاح.
• الرمان.
• الفراولة.
• التوت الأزرق.

يوصي مرضى الغدة الدرقية بالاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي على فواكه والخضروات والدهون الصحية والبروتينات ومن الفواكه التي يوصي بها لخمول الدرقية تلك الغنية بمضادات الأكسدة وكما يفضل ايضًا تناول دواء الغدة الدرقية في الصباح الباكر فور الاستيقاظ.