تعرف على كيفية التعامل مع الصمت العقابي النرجسي

الصمت العقابي يعرف على إنه شكل سلبي عدواني من الإساءة العاطفية يظهر فيه الشخص غضبه من خلال بعض الإيماءات الغير منطوقة مع الحفاظ مع الصمت بشكل كلي، والتعامل مع الصمت العقابي النرجسي له طرق محددة سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال، تابعونا.

كيفية التعامل مع الصمت العقابي النرجسي

يمكنك التعامل مع الصمت العقابي النرجسي من خلال اتباع بعض الطرق والتي قد تتمثل في الآتي:

1. الاعتراف بمشاعر الشخص الآخر

يمكنك أن تطلب من الشخص الصامت أن تشاركه مشاعره وبالتالي قد يتيح لك الفرصة في معرفة جميع مشاعره ويمهد لك الطريق في أن تبدأ المناقشة معه.

الجدير بالذكر يجب تجنب الأسلوب الدفاعي مع الشخص الصامت بشكل كلي ومحالة الاستماع له والتعاطف معه ومع مشاعره دائمًا.

2. الاعتذار عن الأٌقوال والأفعال

لا يجب لأي فرد أن يتأسف أو يعتذر أو حتى يلوم نفسه على استخدام الشخص الآخر للصمت العقابي كأسلوب معاملة جديد، حيث يعتبر الصمت وسيلة من الوسائل التي يختارها الشخص الآخر في الرد عليه فيها.

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى الاعتذار إذا فعلوا شيئًا ما قد تسبب في إيذاء مشاعر الشخص الآخر والتي جعله يلجأ أن يستخدم أسلوب الصمت معه.

3. 3. الهدوء وتخصيص وقت لحل المشكلة

في بعض الأحيان تكون الوسيلة المناسبة للشخص النرجسي هو استخدام أسلوب الصمت العقابي وذلك عندما يكون غاضبًا بدرجة كبيرة ويخاف دائمًا من قول أي شيء قد يجعل الموقف أكثر سوءًا.

عند الوصول إلى هذه الحالة من الأفضل أن يأخذ كل شخص فترة حتى يهدأ قبل المناقشة في هذه المشكلة.

4. 4. تجنب الردود السلبية

لا تحاول أبدًا استفزاز الشخص الصامت حتى يتحدث لأن ذلك قد يؤدي إلى ردود أفعال سلبية أو حدوث خلاف أو نزاع متزايد والأمر الذي قد يؤدي إلى تضخم المشكلة.

5. 5. تجاهل الصمت العقابي

من الحلول المفضلة للتعامل مع الصمت العقابي هو تجاهل الشخص تمامًا حتى يهدأ وينتهي من صمته بفرده، حيث يمكنك ممارسة عملك وتشتيت انتباهك تمامًا عن هذا الموضوع.

في بعض الأحيان قد يستعمل الشخص الذي يستخدم الصمت العقابي وسيلة لاستفزاز الطرف الآخر وبالتجاهل قد تصل رسالة إلى الشخص النرجسي أن الصمت العقابي ليست الوسيلة الأفضل لحل المشكلة محل الخلاف.

6. الدفاع عن النفس

عندما يصل الخلاف إلى حد الإساءة العاطفية لابد من الدفاع عن النفس باستخدام الطرق الآتية:

• وضع حدود قاطعة حول السلوكيات المقبولة والسلوكيات الغير مقبولة.
• تحديد أسلوب العقاب المتبع عند تجاوز الحدود واستخدام الأسلوب الاصح والأنسب عند تجاوز تلك الحدود.
• إذا لم يكن هناك أملًا في أن يتغير الشخص الأخر فالحل الأنسب هو ترك العلاقة إذا أمكن ذلك.

أمور يجب تجنبها أثناء التعامل مع الصمت العقابي

يوجد بعض من الأمور الذي يجب تجنبها أُثناء التعامل مع الصمت العقابي والتي قد تتمثل في الآتي:

• الرد بعفوية وغضب شديد، حيث أن استخدام مثل هذا الرد قد يؤدي إلى تصعيد الأمور.
• التوسل والتحايل لأن استخدام مثل هذا الأسلوب يجعله يتمادى في سلوكه العدواني.
• التهديد بإنهاء العلاقة في حالة عدم وجود حلول أو بدائل أخرى.
• الاستمرار دائمًا والسعي في إيجاد التفكير المنطقي مع الطرف الأخر وذلك مع محاولة إيجاد أعذار مناسبة لأفعاله.
• الاعتذار وتقديم الأسف لوضع حد للصمت العقابي في حالة أن الطرف الأخر المطبق عليه هذا الأسلوب مخطئًا.

هل يعد الصمت العقابي إساءة

في بعض الأحيان قد يكون الصمت العقابي طريقة مسيئة وذلك في الحالات التي سوف نقدمها لكم عبر الآتي:

• عند استخدام الصمت العقابي وسيلة كبيرة للتلاعب على الشخص الأخر والضغط عليه لتغيير أفعاله وسلوكه.
• إذا كانت النية من استخدام الصمت العقابي هو إيذاء ووجع الشريك.
• عندما يستمر الصمت العقابي فترة طويلة من الزمن.
• عندما يقرر الشخص النرجسي بمزاجه انهاء الصمت العقابي.
• عندما يولد الصمت العقابي تحالفات متعددة مع الأشخاص المحيطة ضد الشخص الأخر أو الشريك.
• عندما يتم استخدام الصمت العقابي كوسيلة لإلقاء اللوم على الطرف الأخر وجعله يشعر بتأنيب الضمير والذنب.

أسباب الصمت العقابي بين الشريكين

يوجد عدة أسباب لاستخدام الصمت العقابي بين العلاقات العاطفية او الاجتماعية والتي قد تتمثل في الآتي:

• قد يكون في بعض الأحيان وسيلة للتعبير عن الغضب والانزعاج من سلوك معين.
• في بعض الأحيان قد يستخدم لمعاقبة الطرف الأخر والتحكم فيه.
• يتم اللجوء إليه في حالة عدم القدرة على حل المشكلات.
• يستخدم في بعض الأحيان للتلاعب بالشخص الأخر وإشعاره دائمًا بالتقصير.

في الختام وصلنا لنهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن كيفية التعامل مع الصمت العقابي النرجسي بطريقة حكيمة وعقلانية كما تحدثنا عن الأسباب التي قد تؤدي إلى استخدام الصمت العقابي كما تحدثنا أمور لابد من تجنبها عند التعامل مع الشخص النرجسي وذلك حتى لا يتم التصعيد بالمشكلة والوصول بها إلى حالة انتهائها.