تخلص من أفكارك السلبية عن طريق الربطة المطاطية! و14 طريقة أخرى

من خلال التعرف على كيفية التخلص من الأفكار السلبية من خلال الربطة المطاطية، يمكننا الإشارة إلى أن تلك الطريقة تعتبر من الطرق الفعالة من أجل الوصول إلى النتيجة المثالية لذلك الأمر، وذلك يتم من خلال العديد من الطرق الخاصة بالاستخدام، لذلك سوف نتعرف على الطرق التي يمكن من خلالها الوصول إلى النتيجة المطلوبة حيال ذلك.

التخلص من الأفكار السلبية من خلال الربطة المطاطية

يوجد طريقتين يمكن من خلالهم الوصول إلى النتيجة المطلوبة، يمكن التعرف عليهم بشكل أكبر من خلال الفقرات التالية:

1- الطريقة الأولى

تتم تلك الطريقة من خلال عدد من الخطوات، يمكن التعرف عليها بشكل أكبر من خلال النقاط التالية:

1. يجب أن يكون لديك ربطة مطاطية في يدك بشكل مستمر من أجل تسهيل الوصول إليها مع وجود معك زجاجة من الماء.
2. بمجرد أن تبدأ الأفكار السلبية في الظهور لديك، يجب عليك سحب الربطة المطاطية حيث تصدمك بيدك، ولكن يجب ألا تفعل ذلك بقوة، حيث لا يترك ذلك علامة على يديك.
3. يجب عليك ترديد كلمة كفى، وفي حالة إذا كنت بمفردك يمكنك الصراخ بصوت مرتفع.
4. تخيل أمامك لافتة مكتوب عليه كلمة كفى بخط طبي، ثم القيام بأخذ نفس عميق.
5. يمكنك أخذ القليل من الماء مع الاسترخاء من أجل التأكد أنك أصبحت أفضل.

2- الطريقة الثانية

تقوم تلك الطريقة على عدد من الخطوات البسيطة، يمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

1. يجب عليك ارتداء الربطة المطاطية في يديك طوال اليوم، وفي حالة إذا بدأت تلك الأفكار في الوصول إليك، يجب عليك سحب تلك الربطة، من أجل أن ترتطم بيدك، ولكن يجب التعامل مع ذلك بحرص حيث لا يترك الأمر أي علامات بيديك.
2. يجب عليك التعامل مع تلك الأفكار والسيطرة عليها، وذلك من خلال تقبلها من عقلك مع العمل على قول، شكرًا لك على تلك الفكرة، ولكن لست في حاجة لها الآن.
3. القيام بكتابة تلك الأفكار على ورقة، مع القيام بتمزيقها أو حرقها.
4. القيام بإتمام تلك الخطوات في كل مرة تصاب بتلك الأفكار، من أجل الوصول إلى تلك النتيجة.

طرق أخرى للتخلص من الأفكار السلبية

يوجد عدد من الطرق يمكن من خلالها الوصول إلى المطلوب، يمكن التعرف عليها من خلال الفقرات التالية:

1- التعامل مع النفس بالطف

يمكننا الإشارة إلى أن العقل هو المتحكم الرئيسي في كافة الأفكار، والطريقة التي يتم من خلالها التعامل مع أنفسنا ومع الآخرين، لذلك من الأفضل أن نكون لطفاء مع أنفسنا، وأن نجعل عقلنا يقدم مجموعة من الأفكار الجيدة لنا عكس الأفكار السلبية التي نحصل عليها في كل مرة.

2- الوصول إلى مصدر الأفكار السلبية

يجب عليك أن تكون على دراية بمركز تلك الأفكار، من حيث العمل على التعرف عليها والتخلص منها والتعامل معها بالأسلوب المناسب، إذا كان ذلك هو شخص آخر، يجب عليك أن تكون على دراية تامة بأن الأفكار التي تصدر منه، والطريقة التي تتأثر بها، ما هي نابعة إلا من خلال عقلك الذي يتأثر بالآخرين بسهولة.

يمكننا الإشارة إلى أن الأفكار السلبية تعتبر من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تدمر الإنسان، ويمكن أن تؤثر عليه بالسلب في العديد من الجوانب المختلفة، لذلك فإن الوصول إلى الحل المناسب من أجل التخلص من تلك الأفكار يعتبر هو الطريق الأقصر من أجل الحصول على الراحة التامة.