الحمل في الأسبوع العشرين.. 20 اسبوع حمل يعني كم شهر

من خلال التعرف على الحمل في الأسبوع العشرين، يمكننا أن نشير إلى واحدة من المراحل الهامة في عملية الحمل، والتي تبدأ بها ظهور الكثير من التغيرات على كل من المرأة والجنينن لذلك سوف يحتاج الأمر لها العديد من مظاهر الاهتمام من أجل الحفاظ على حياة الأم والجنين، لذلك سوف نتعرف على تلك المرحلة من الحمل بشكل أكبر.

الحمل في الأسبوع العشرين

في البداية يجب علينا الإشارة إلى أن تلك المرحلة هي الشهر الخامس من الحمل، حيث يبدأ شكل المرأة في التغير بشكل كبير، حيث تبدأ منطقة السرة في زيادة حجمها بشكل تدريجي، وذلك راجع إلى زيادة حجم الكبير للجنين بشكل كبير، وهنا يأتي دور السونار المحكي للتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بالبيئة المحيطة به.

التغيرات الجسدية للحامل في الأسبوع العشرين

تشهد تلك المرحلة على الكثير من التغيرات في جسد الحامل، يمكن التعرف عليها بشكل أكبر من خلال النقاط التالية:

• يبدأ حجم الرحم في الزيادة بشكل كبير خلال تلك المرحلة، وذلك راجع إلى نمو الجنين، مما يؤدي في النهاية إلى العديد من الآثار الجانبية على الأم، حيث يتسبب لها كل ذلك ضيق التنفس نتيجة الضغط على الأعضاء الداخلية لها، بالإضافة إلى الألم في منطقة الحوض، لذلك تضع الوسائد عند الظهر وبين الساقين للتقليل من ذلك الأألم.
• تشعر بالألم التدريج في الرحم، والذي ينتج عن ركلات الجنين المستمرة في الرحم.
• ظهور بطن الحامل بشكل كبير في تلك المرحلة، ويمكن أن تبدأ تلك المرحلة بشكل مبكر.
• زيادة وزنها بحوالي 4.5 كيلو جرام، ومن المتوقع أن يزيد وزنها تدريجيًا بحيث يصبح 0.5 كيلو جرام لكل شهر.

تطوير الجنين في الأسبوع العشرين

تشهد تلك المرحلة تغيرات عدة في الجنين، يمكن التعرف عليها بشكل أكبر من خلال النقاط التالية:

• يبدأ شعر الجنين في النمو، بالإضافة إلى نمو شعر الزغب، وهو شعر يغطي جسم الجنين بالكامل بشكل خفيف.
• تطور الأذنين بشكل كامل، حيث يكون قادرًا على سماع الكثير من الأصوات من الوسط الخارجي.
• تطور الأعضاء التناسلية، حيث يمكن التعرف على جنس الجنين في تلك المرحلة.
• تكون أطراف الجنين وبصماته.
• نمو دماغ الجنين بشكل سريع.
• يتناسب كل من حجم الذراعين والأقدام مع باقي أعضاء الجسم.
• نخاع عظم الجنين يبدأ في إنتاج خلايا الدم.
• تحول غضاريف الجنين إلى عظام ويزداد نمو الهيكل العظمي.
• تطور قدرة الجنين على البلع.
• نمو الحاجبان.

نصائح للحمل في الأسبوع العشرين

هناك العديد من النصائح التي يجب العمل بها من أجل الحفاظ على سلامة الأم، يمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية:

• الحصول على كميات وفيرة من الماء.
• اتباع أسلوب صحي في تناول الطعام.
• تناول عدد أكبر من الوجبات ذات الحجم الصغير.
• توفير الألياف في النظام الغذائي من أجل تجنب الإمساك.
• البعد عن الأطعمة ذات الدهون مع الأطعمة المقلية.
• ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي.
• الالتزام بوضعية نوم تساعدك على الراحة.
• الحفاظ على استقامة الظهر حتى لا تصاب الأم بالألم.
• الحفاظ على ارتداء الملابس المريحة.
• الحصول على القسط المناسب من الراحة.
• البعد عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.

تعتبر مراحل الحمل هي المراحل الهامة التي تمر بها الأم قبل رؤية جنينها، لذلك إضا كانت ترغب فيرؤية الجنين على خير، يجب عليها الالتزام بكل ما هو مناسب من أجل الحفاظ على صحته، دون أن يؤثر ذلك على صحتها أو تنفيذ عادات خاطئة.