الأصل النفسي لعملية التدخين.. كيف تكون نفسية المدخن؟

يعد التدخين من أسوأ الأشياء الموجودة لأنه تدمر صحة الإنسان وتجعله دائما لديه مشاكل في نفسيته، لذلك ومن خلال مقالنا التالي سوف نعرض لكم مجموعة من المعلومات التي تخص التدخين والمدخنين منها الأصل النفسي لعملية التدخين، وكيف تكون نفسية المدخن، وسنعرض بعض من نصائح للإقلاع عن التدخين، وفي النهاية سنقدم الحالات النفسية الأكثر عرضة للتدخين.

الأصل النفسي لعملية التدخين

عندما يقوم شخص بالتدخين، يوجد في الشيء الذي يدخنه مادة النيكوتين وهذه المادة تصل إلى الدماغ خلال عملية التدخين في عشر ثواني، ومن هنا يبدأ النيكوتين في تحسين المزاج والتركيز في أي شيء، ويساعد ايضا على التقليل من التوتر والعصبية، حيث أنه يجعل جميع أعصاب الجسم مرخية ويسد الشهية، وكل هذه الأشياء تجعل المدخن يأخذ جرعات كثير من النيكوتين لكي لا تحدث اي تغيرات في مزاجه، وعندما تقوم بتقليل نسبه النيكوتين في سوف تظهر عليك أعراض الإنسحاب والتي تحدث عندما يقول النيكوتين في الدم، تابعوا معنا النقاط التالية لكي تتعرفوا عليها:

• الصداع.
• العصبية.
• القلق والتوتر.
• الانزعاج.
• التعب والإرهاق.

كيف تكون نفسية المدخن

من المؤكد أن نفسية المدخن تكون متغيرة بشكل مستمر بسبب النيكوتين الذي يأخذه بشكل مستمر عندما يقل يحدث له الكثير من التغيرات النفسية، لذلك ومن خلال هذه الفقرة سوف نعرض لكم مجموعة من بعض الأعراض النفسية على الشخص المدخن في السطور التالية تابعوا معنا لكي تتعرفوا عليها:

• الضغط النفسي.
• التدخين والقلق.
• التدخين والإكتئاب.
• التدخين والشيزوفرينيا.

نصائح للإقلاع عن التدخين

هناك العديد من النصائح التي يجب أن يتبعها كل الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن التدخين، فمن خلال السطور التالية من هذه الفقرة سوف نعرض لكم مجموعة من عذع النصائح تابعوا معنا لكي تتعرفوا عليها جميعها:

• قد بالتذكر دائما أنه عندما تقلع عن التدخين سوف تحافظ على صحتك وعلى صحة جميع من حولك وسوف تعيش حياة أطول وأنت بصحة جيدة.
• اذهب إلى الطبيب وأستشيره في أمر إقلاعك عن التدخين وهو سوق يعطيك برنامج تمشي عليه لتقلع من التدخين لكي تستطيع بكل سهولة الإقلاع عنه، وبالإضافة على ذلك سوف يوصف لك العديد من الأدوية لكي تمشي عليها.
• عندما تفشل في مرة لا تستسلم قم بالمحاولة مرة أخرى لا أحد ينجح من المرة الأولى.
• حاول أن تكون في هذه الفترة محاط بالعديد من الأشخاص التي تحبك وتشجعك لكي تستطيع أن تكمل طريقك من أجلهم، ولكي ايضا تستطيع الإمتناع عن التدخين تماماً من أجلهم.

الحالات النفسية الأكثر عرضة للتدخين

بعد عمل الكثير من البحوثات على العديد من الأشخاص المصابين بالحالات النفسية هم الأكثر عرضة للتدخين، ولذلك ومن خلال هذه الفقرة سوف نعرض لكم الحالات النفسية الأكثر عرضة للتدخين:

• اضطراب الاكتئاب الشديد “Major Depression Disorder”.
• الاضطراب ثنائي القطب “Bipolar Disorder”.
• الفصام “Schizophrenia”، والاضطرابات الذهانية الأخرى.
• اضطراب ما بعد الصدمة “Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD”.
• الاكتئاب، أو القلق، أو القلق المصاحب للاكتئاب.
• القلق الاجتماعي “Social Anxiety”.
• اضطرابات تعاطي المخدرات “Substance Use Disorders”.
• اضطرابات تعاطي الكحول “Alcohol Use Disorders”.

لقد تعرفنا من خلال المقال السابق على العديد من المعلومات التي تخص الأشخاص المدخنين، وعرفنا أ التدخين من أخطر الأشياء الموجودة لأن التدخين من الممكن أن يؤدي إلى الكثير من الأمراض الخطيرة التي يصعب وجود علاج لها، ومن خلال الفقرات السابقة لقد قدمنا لكم الأصل النفسي لعملية التدخين، وكيف تكون نفسية المدخن، وعرضنا بعض من نصائح للإقلاع عن التدخين، وفي النهاية قدمنا الحالات النفسية الأكثر عرضة للتدخين.