أعشاب لإزالة الكرش والأرداف.. كيف انظف بطني من الدهون؟

تفيد الأعشاب في الحياة بالعديد من النقاط سواء على الجانب النفسي وغيره من الجانب الصحي، ومنها أعشاب لِإزالة الكرش والأرداف، حيث يمكن من خلالها تنظيف البطن من الدهون بدرجة عالية، من خلال هذا الموقع نذكر الطريقة والأنواع التي تساعدنا في هذه النقطة.

أعشاب لإزالة الكرش والأرداف

يوجد أكثر من نوع أعشاب في الوجود يساعد الأشخاص في رحلة خسارة الوزن بدرجة كبيرة، من هذه الأعشاب ما يلي:

• عشبة الكزيرة: من خلال غليها في الماء تعمل على تسريع من عملية الأيض في الجسم وبالتالي خسارة نسبة أعلى من السعرات الحرارية.
• أعشاب الأملج: وهي عشبة تساعد جدًا بحرق الدهون وتخليص الجسم مما يواجهه من مشاكل في الهضم.
• النعناع: من الأعشاب التي تساعد في تهدئة المعدة خاصةً لمن يعاني من اضطرابات و تعمل على التسريع من معدل الأيض وبالتالي خسارة الوزن مع الوقت.
• الزنجبيل: سواء قطع أو بودرة ناعمة سوف تجد الفائدة والنتيجة خلال فترة قصيرة، حيث إنه يزيد من حرارة الجسم مما يجعله جيد في حرق الدهون.
• الشاي الأخضر: يساعد في زيادة حرق معدل الدهون بنسبة 17% واستهلاك السعرات بنسبة قليلة جدًا، وينصح بشربه مرة في اليوم إلى مرتين كحد أقصى.

أعشاب تخسيس الكرش للنساء

على غير الأعشاب هناك بعض أنواع النباتات التي تساعد في خسارة الوزن بالالتزام على شربها، منها ما يلي:

• نبتة الهندباء: تساعد هذه النبتة على التخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والأرداف، كما تعمل على إدرار البول وتثبيط إنزيم بنكرياسي.
• نبتة الجورمار: تقلل هذه النبتة من امتصاص الجسم للسكريات وتثبط من الشهية بدرجة كبيرة.
• نبتة الكوميفورا ويغتي: تعمل هذه النبتة في تحويل الدهون التي تدخل إلى الجسم إلى طاقة وبالتالي خسارة الوزن مع الزمن.

كيف انظف بطني من الدهون

بمجرد اتباع بعض الخطوات، يمكنك تنظيف البطن من الدهون تمامًا، من هذه الطرق ما نذكره كالآتي:

• الابتعاد عن تناول السكريات قدر الإمكان، لأن لها مقدار سلبي جدًا على سرعة الحرق للسعرات الذي يتكون من الفركتوز والغلوكوز.
• عدم شرب المشروبات الغازية التي قد تسبب اضطراب في المعدة والبعد عن العصائر بأنواعها.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل السمك والدجاج واللحوم الحمراء بأنواعها وغيرها من البقوليات.
• ضم الالياف بشكل رئيسي إلى المائدة خلال اليوم والتقليل من تناول الكربوهيدرات والنشويات والدهون سواء المشبعة أو غيرها.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من معدل الحرق مثل تمارين المقاومة بالأوزان المختلفة.
• التنويع في الوجبات لضمان الاستمرارية.

أقوى عشبة لحرق الدهون

يوجد أكثر من نوع أعشاب يساعد على حرق الدهون، منها ما هو شائع وآخر لا، منها ما نذكره في النقاط التالية:

• عشبة الأملج: من الأعشاب التي يتم شربها بعد وجبة العشاء لتعطي أفضل النتائج في المساعدة على خسارة الوزن.
• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة والكافيين التي تزيد من سرعة الحرق لدى الشخص.
• ستانول والسترول: من النباتات التي تعمل على تخفيض الدهون الثلاثية، والتي تنظم حركة الأمعاء بدرجة أكبر.
• نبتة الجيجولو: هي نبتة تساعد على تخفيض الدهون الثلاثية والتي لها مسمى آخر هو جوجولستيرونس أو الكوليسترول النشط، والتي تصحح من نسبة الدهون في الجسم.
• نبات الفطر الريشي: يعمل على علاج الدهنيات الثلاثية بالأعشاب بسبب ما يضمه من أحماض مثل الجانو يريك وخصائص مساعدة أخرى.

في الختام عرضنا ما يجدر بنا اتباعَه من شرب الأعشاب التي تساعد بدرجة كبيرة في التخلص من الدهون قدر الإمكان، كما وضحنا الطريقة التي يمكن من خلالها تنظيف منطقة البطن من الدهون، تابع الطريقة للحصول على أفضل النتائج.